30个宝宝营养饮食,30个宝宝营养饮食食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于30个宝宝营养饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍30个宝宝营养饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 30个月的宝宝如何添加辅食？
2. 怀孕三十周了，B超检查婴儿偏小，医生说要打营养针，有这么严重吗？

30个月的宝宝如何添加辅食？

30个月也就是2岁半，这个年龄段的孩子必须根据此时期的营养及其胃肠道消化吸收功能而定。能量需要量为1200kcal，是其母亲的一半。蛋白质需要量为每日35-45g，动物蛋白质应占50%，超过成人一半以上，脂肪需要量每日35-40g，矿物质及维生素需要量也为成人一半以上。这个年龄段的孩子胃容量约300ml，每次进食量有一定限制，不可一次进食太多，推荐少量多餐。

具体如下:粮食100-150g/天，牛乳或豆浆450-600g/天，鱼肉禽类50g/天，蛋50g/天，蔬菜50-100g/天，水果100g/天，油20-25g/天。总之，平衡膳食很重要，关系到孩子的生长发育。

具体食谱见下表

非常感谢你的邀请。首先我也是名宝妈，所以对于孩子方面我还是挺了解的，希望我的回答能帮到你吧。孩子的辅食可以一点一点的加量，要让她有个慢慢适应的过程。我之前都是这样弄给孩子吃的，先煮粥吧可以放点肉，蔬菜一起炖，也可以弄点面条糊，熬骨头汤，鱼汤都可以的，只要孩子想吃什么就做。让孩子有兴趣想吃就行。

孩子30个月，也就是2岁半的时候，和婴儿相比，他的生长发育速度有所减缓，妈妈会发现孩子的身高和体重都不像婴儿时期那样爆发式地增长了，这是正常现象。

另一方面，虽然很多家庭里，2岁半的孩子已经和大人吃同样的饭菜了。但和成人相比，他们的<span style="font-weight: bold;">消化系统还没有完全发育成熟，咀嚼能力也比成人差很多，加上这个年龄的孩子对营养素的需求和我们不一样，所以不建议给孩子吃和我们大人完全相同的饭菜。

这个年龄段的孩子每天需要吃5顿，分别是早、午、晚3餐主食和上、下午各1次加餐。食物的种类和比例应参考膳食金字塔。

1、谷物类，也就是我们常说的主食，每天摄入85-100克左右。

建议除了白米、白面外，也给孩子提供一些富含膳食纤维的粗粮，比如全麦面包、燕麦、玉米、番薯等。不仅能让孩子摄入更丰富的营养，也有助于保证排便通畅。

2、蔬菜和水果，建议每天摄入蔬菜200-250克，水果100-150克。

蔬菜和水果的品种应尽量丰富一些，有助于孩子减少偏食、挑食的习惯。

3、肉、鱼、蛋及替代品（豆类、豆制品），这些食物富含蛋白质和铁元素，建议每天摄入肉鱼蛋50-70克，大豆5-15克。

30个月的儿童生长发育速度特别的快，从他的身高和体重就能反映出孩子膳食饮食摄入的状况，我们可以通过监测孩子的身高体重，及时的给孩子调整膳食食谱,达到正常的健康生长。在我们给孩子做辅食的时候应该多***用蒸、煮、炖等方式来烹饪儿童膳食，从小要培养孩子清淡口味，少放调料，少用油炸的食物。

如何给孩子健康安排合理膳食?

1、首先要遵循三餐两点制,每天安排早中晚三顿正餐,两顿加餐,比如上午十点来钟给孩子两片面包、一袋奶、来点水果，下午四点多钟给孩子喝点奶、吃点坚果、吃点水果。

2、给孩子每天摄入的谷类是85~100克，包括五谷杂豆、薯类。

3、新鲜蔬菜每天要是用200~250克，深绿色为主。

4、水果每天要摄入100克~150克，每天水果要不重样。

5、畜禽肉类、蛋类、水产品每天总共要摄入50~70克。

6、每天摄入大豆5克~15克，可以喝豆浆米糊也可以做豆腐羹，也可以蒸豆腐或者其它的豆制品。

7、每天的饮奶量在500克，尽量的在加餐的时候食用，以免影响正餐的摄入量。

8、每天的食用油控制在15~20克，食盐小于2克。

30个月？两岁半的宝宝？两岁半的宝宝完全可以跟大人一块儿吃了。但是还是要注意保护好宝宝的肠胃，个人意见需要注意以下几点:

1.不要吃太重口味的，太重口味的会增加宝宝肠胃负担，影响宝宝味觉，造成宝宝挑食;

2.进食要有规律，最好能定时定量，肠胃有休息时间才能更健康，吸收更好;

3.菜品多样化，肉肉菜菜搭配吃，营养均衡有利用宝宝健康成长。

怀孕三十周了，B超检查婴儿偏小，医生说要打营养针，有这么严重吗？

对于B超检查胎儿偏小这种情况，其实很多孕妈妈都遇到过，题主不要着急。

B超检查胎儿偏小，一种可能是孕妈妈记错最后一次月经的时间而[_a***_]预产期算错了。预产期算错的话，也许胎儿的实际月龄并没有那么大，所以B超显示胎儿偏小就很正常了。还有一种情况就是因为孕期营养等等问题导致真的胎儿偏小了，你的情况基本上属于后者吧。

怀孕三十周了，B超检查胎儿偏小，医生说要打营养针，有这么严重吗？

题主现在怀孕三十周，一般37—42周之间生下的宝宝都算足月儿，所以就算满37周生宝宝的话，题主也还有几周时间去改善，也来得及。

现在开始，孕妈妈一定要注意饮食营养的摄入与补充，特别是富含蛋白质的食物的摄入。比如鱼、肉、豆、蛋、奶等，每天都要坚持吃、轮换吃。在日常饮食方面注意到这些以外，孕妈妈还可以直接买蛋白粉和维生素B进行一日三餐外的补充，每天吃一次就可以啦。

孕妈妈只要做到这些，对胎儿宝宝的健康发育有很好的促进作用，胎儿偏小的问题也就自然解决了。

当然孕妈妈在平常生活中，蔬菜水果也不能少哦。孕妈妈可以这样尝试几天再到医院检查一下，看胎儿发育情况怎么样，如果对宝宝改善不错的话，就不用打营养针了，到时候再根据医生建议来决定是否还打营养针吧。

胎儿大小包括胎儿双顶径、腹围、头围、股骨长和胎重，在医学上，由于每个胎儿吸收营养不同和仪器、胎位等导致出现一定的误差，允许胎儿大小数据偏差在两周以内，如果超出两周，我们便称之为偏小。

胎儿双顶径、腹围、头围、股骨长和胎重这五个数据中，最常见的便是双顶径和股骨长偏小，如果是这其中一项数据出现偏小，我们首先要做的就是查到排除胎儿偏小的原因，到底是遗传、营养不足，还是病理性原因导致的。

关于遗传，一般是胎儿的父或母的脑袋偏小或股骨长偏短，胎儿遗传到这个基因，所以才会出现某一数据偏小的；营养不足呢？包括孕妈每天摄入的营养不足，尤其是钙和铁质，也有可能吃因为调料吃多，阻碍到其他营养的吸收，或者因为胎儿发育需要大量的钙和铁质，而孕妈把钙和铁质同时一起补充，两者效果相冲，导致孕妈真正能够吸收到的量并不够；至于病理性的原因，一般是因为胎儿发育畸形导致的。

而以上这位孕妈，医生说要打营养针，说明是已经排除另外两种情况了，至于说严不严重这个问题，比如是胎儿的脑袋双顶径偏小，我是过来人，觉得十分严重，因为我娃娃就是这种情况，但当时那医生根本没有及时帮我查出来，导致我孩子出生后，前额窄小，非常难看，还不知道这以后会不会影响到她的智商呢。

孕妈现在怀孕才30周，还是可以通过补充足够的营养，来让胎宝宝大小在出生前尽可能达到符合孕周数的胎儿大小标准的，如果在出生前，胎儿大小数据依然不达标，在出生后，不管怀孕多少周出生的宝宝，都是被列入早产儿的行列里，需要重点关注和照顾。

胎儿偏小两周以内是正常的，如果偏小太多，要及时补充营养，同时还要多卧床休息，如果一段时间后没有好转需要在医生的指导下打营养针或者服用营养药。

饮食不规律

怀孕后孕妈的饮食要适当调整，尽量少食多餐，吃的种类要多一些。产检时发现有营养不足的现象，需要调整饮食结构，尤其是缺锌的孕妈，要及时补充，以免胎儿生长受限。

环境因素

长时间处在抽烟环境或者妈妈自身有抽烟的习惯，这些都会妨碍营养吸收，造成胎儿发育偏小；酒精的摄入会影响母体胰脏功能，对胎儿发育也是不利的。

脐带绕颈

孕期有脐带绕颈或脐带过细、打结的现象都会影响胎盘血液循环，进而影响胎儿体重。我怀二宝的时候脐带很细，宝宝出生只有4.4斤。

异常疾病

打营养针没有意义，胎儿发育大小与胎盘有关，如果胎盘过小或脐带水肿，胎儿营养缺乏也会造成偏小；另外孕周跟实际天数是否相符也应该考虑。个人建议合理饮食，定期孕检即可。

到此，以上就是小编对于30个宝宝营养饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于30个宝宝营养饮食的2点解答对大家有用。