饮食营养与癌症预防,饮食营养与癌症预防的关系

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养与癌症预防的问题，于是小编就整理了1个相关介绍饮食营养与癌症预防的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何才能不得癌症？

如何才能不得癌症？

为什么会得癌症

说不得癌症之前，我们先说说为什么会得癌症？癌症和两个因素有关。

其实啊，<span style="font-weight: bold;">癌症是一种老年性疾病，统计发现40岁以后，癌症发病呈指数级增长，应该说年龄越大，得癌症的机会越大，以前的为什么不会得癌症呢？很大一部分原因就是因为寿命，还没到得癌症的年龄就去世了。

再来说说基因突变，为什么会发生基因突变呢？

因为基因突变都是发生在细胞分裂的过程中，人体有那么多的基因，要是突变的是一些关系不大的基因，那么就没关系，但是如果突变的是癌症基因。

就有可能发生癌症了，年龄越大，细胞分裂的次数就越多，发生癌症的可能性也越大。

还有如果细胞受伤了，需要修复，也是需要分裂，那么发生癌症的机会就高了，例如乙型肝炎病毒伤害肝细胞，容易发生肝癌。

1，养成健康的生活习惯

健康的生活习惯包括很多，这里列举几个例子，只是抛砖引玉，其他还需要在生活中注意。

2，保证足够的睡眠

癌症是由于生物社会心理三个因素决定的。首先不要绝对吃素，如果吃素可以用植物蛋白替代动物蛋白。避免不健康的生活方式，比如太辣、烫、咸的食物不能吃。经常喝滚烫的热汤，容易食道癌。腌制的食品比如咸鱼，腊肉都容易患癌症，固定的***，避免病毒感染，最后转化成癌症。比如Hpv感染，就容易转化成癌症。情绪调节好，以常态心，做平常事，清新淡雅，情绪避免大起大落。急火攻心，容易癌症。

说实话，这个问题本身是存在问题的。世界上没有任何一个人能够保证，你做某件事或是吃某些东西，就不会得癌症。只能说，选择哪些健康的生活方式，来降低患癌的风险，也就是预防癌症的发生。

癌症很可怕？专家说：做好这几件事可以降低患癌的风险

1、吸烟

肺癌是癌症死亡的主要原因，吸烟几乎导致所有的病例。与不吸烟者相比，目前的吸烟者死于肺癌的可能性大约是其25倍。吸烟导致约80％至90％的肺癌死亡。吸烟还会导致口腔癌、胃癌、结肠直肠癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌等等。

我觉得从一个大的群体来说，得癌症是不可避免的，也就是说总有一部分人是会得癌症的，但是又总有一些人没有得癌症呢?所以让如何不得癌症才成为可能。

死亡率排前的癌症主要是肺癌和消化系统癌症。 每天约1万人确诊癌症。

患癌风险36%，肺癌最可怕。

引发癌症的原因很多，不外乎两类。

一个是不可控的因素，比如环境污染与职业性 空气、饮水、食物的污染，紫外线可引起皮肤癌。病毒感染，遗传因素，免疫因素等，

另外一个就是可控因素 ，与自己生活习惯，健康意识有关，心里因素，内心强大等自己完全可以控制的。

比如吸烟与癌症发生密切相关。约1/3因癌症而死亡的患者与吸烟有关，吸烟是肺癌的主要危险因素。经常大量喝烈性酒可导致口腔、咽喉、食管恶性肿瘤的发生。高能量高脂肪食品可增加乳腺癌、***内膜癌、前列腺癌、结肠癌的发病率。吃霉变食物可诱发肝癌、

如何不得癌症呢，不可控制的因素要靠大家，靠***的卫生，环保政策，这是我们不能左右的，自己的生活习惯，心里因素等自己完全可以把握的，还有就是健康意识，可以做到早发现，早治疗。

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（小木匠谢邀，编号20180502）

我很早就想写一篇医生是如何避免不得癌症的，其实就是想说一下我自己在生活中注意哪些东西。

我看了很多关于癌症文章下的一些评论，大家都觉得头条有毒，看了头条的健康类文章纷纷觉得自己会得各种癌症，病入膏肓。也有网友呼吁我们医生不要再发这种癌症文章了，太吓人了，影响了读者的体验。然而我想说的是，关于癌症的文章还是要写的，毕竟是科普，这是医生的职责之一，不希望大家对健康类知识一窍不通，也有助于大家对健康的重视，提高全民健康科普宣教是很重要的一环。

大家对于癌症的认识其实也了解不少，因为身边的人或多或少都发生过。有朋友也问过我，作为一个医生你们了解这么多避免癌症的知识，你们真的按你们科普的去防癌了么？今天借此题目，我就向大家介绍我对癌症的个人理解，只为减少大家对癌症的恐慌情绪。

癌症大家的理解就是不治之症，得了癌症就是生命倒计时了。其实对于这个观念并不全面，至少我们应该早期癌症大部分是可以治愈的，并不是癌症就等于死亡，也有些癌症也是可以治愈的，比如有些白血病等。所以也要明白虽然癌症不是什么好东西，但是也有预后很好的。

关于癌症的发病率，其实癌症的发病率，单论数值来讲其实很低的，都是万分之一，十万分支一，也有一些发病率高一点的千分之几。这个数字有什么意义呢？这个是统计学的数值，相信大家在高中数学学过一个叫小概率***，数学上一般认为低于5%的概率的叫小概率***，也就是说在单次***中可以认为该***不发生。所以大家可以看看这些癌症的发病率，具体放到某个人身上的话其实绝大部分的可能是不会发生，换句话说就是说这个人不会得癌症。当然这是数学概念。当然谁都不能说某个人绝对不会得癌症，因为这也是违反客观事实的。通过这个解释只是想告诉大家不要过分担心癌症。

各种癌的高危因素很多，然而我们生活中不可能逐个癌进行全方位无死角的避开这些高危因素。其实有一个事实摆在眼前，就算全方位无死角地避开这些高危因素，并不能保证不会得癌症，只是一个患癌概率高低而已。你不禁想问我，那就不用管这些高危因素了么？其实不然，有些能注意的，能做到的还是要去做。毕竟能减少发病率，有收益的事情并且又可以做得到的事情，当然要去做啊。我就介绍一下，作为一个医生的我生活中是怎么防癌的吧！

1、抽烟喝酒

对于抽烟我是不抽的，有再大的压力我都不抽烟，再怎么需要交际我也不抽烟，品德才是维护和吸引朋友的关键。而不是见面就发烟就是好朋友，酒桌上多劝别人喝杯酒就是老铁，这样的朋友也不会是真正的朋友，顶多算个熟人而已。而烟酒的危害又非常大，抽烟是完全没有好处的，费钱又伤身，就算不得肺癌，也经常会有咽炎、鼻炎等慢***，而虽说适量饮酒对身体有益，但是绝大部分喝酒的人都是打着适量饮酒的幌子在酗酒、斗酒。所以我反正做到了不抽烟，少饮酒（抽烟还很费钱，血亏）。

2、食物（病从口入）

到此，以上就是小编对于饮食营养与癌症预防的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食营养与癌症预防的1点解答对大家有用。