健身气功锻炼体会,健身气功锻炼体会与感悟

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身气功锻炼体会的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身气功锻炼体会的解答，让我们一起看看吧。

1. 练过气功的朋友们!能分享一下你的体会和收获吗？
2. 熊门七星活气功练功体会？
3. 喜欢健身气功八段锦的朋友，有什么心得，欢迎交流，欢迎互关？
4. 练硬气功有养生的功效吗？

练过气功的朋友们!能分享一下你的体会和收获吗？

谢邀，气功就是气死人的功夫，气功是八十年代流行起来的玩意，于是气功如雨后春笋般在中华大地流行，究其实气功是前人缺乏科学知识的结果！为什么现在不见气功的踪影了？因为在知识爆炸的时代，那些子虚乌有的玩意根本就没有立足之地！人家不笑你是***才怪呢。

古人把六十年叫一个甲子，人生也是如此。如果一个人活到六十岁时，不论你好会保养与养生，六十年岁月的年轮多多少少会刻在你的脸上，自然你也会清楚，离生命的尽头，最好也就三四十年了，能否熬过最后这三四十年，就看你的身板如何了？

我在过四年也就到了人生一甲子了，常常夜里睡不着时，回首往事，品味自己人生走过的路，哭过、笑过、后悔过，赚过、赔过、烦恼过，跌倒过，爬起过，最后明白一点，只要身体健康在，什么事都是过往云烟，不行了都可以有重头再来机会，这一切都感谢过于少年时爱好上练气功，并坚持练了尽四十年，最后是风风雨雨都已经过去了，健健康康去迎接未来吧。

其实所谓气功，没有那么神秘，古代叫导引功，就是呼吸加血管运动。跟那些***所宣传的并不一样，至于什么外气，就是人体能发出一种波，这种波，不练气功的也有，与鳗鱼放电也差不多。练练倒是有好处，但没那么玄。[马思纯的微笑][吻][翻白眼][抓狂]

应该叫练气，当然练气每天都要花时间来练功夫的，加上各种各样的因素，练气是很苦的，所以说练气是性与命修练。但是千万也不要把练气吹上天，老弱多病者学习练气是很好的，对调理身体有很大帮助的，这是我的看法。[微笑]

熊门七星活气功练功体会？

熊门七星活气功是一种传统的气功练功方法，通过调整呼吸和姿势，以激活全身经络和气血循环。

练习者需要保持专注和自律，坚持每天练习，可以感受到身体的变化和内在能量的提升。

在练功过程中，可以感受到身体的放松和舒展，同时也可以清晰感受到气的流动和充盈。

通过坚持练功，可以增强身体的健康和免疫力，提升精神状态和改善情绪，是一种全面调理身心的有效方法。

喜欢健身气功八段锦的朋友，有什么心得，欢迎交流，欢迎互关？

您好，我是喜欢健身锻炼，研究养生之道的爱好者和实践者，很高兴和大家一起来探讨、交流关于健身气功八段锦的锻炼心得。

八段锦是一种内功健身法门，据传最早从《易筋经》中的千八攒招式演变而来。八段锦之名则起源于南宋洪迈所著《夷坚志》书中所记载。而有2700多年历史的著名长沙马王堆3号墓出土的《导引图》所展现的图势中和八段锦中的几个动作十分的相似，说明八段锦的由来历史久远。无论如何，八段锦即是古代人民的智慧结晶，又是是古代人民修身养性的法宝。

八段锦固名思义有八节动作组成。分别为双手托天理三焦，左右开弓射大雕，调理脾胃需单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰，攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。这八组动作，每一组练习次数6-8次，全套动作练下来十二分钟左右。通过这一整套动作练习，可调理我们的三焦，心肺，脾胃，肝胆，腰肾等，即五脏六腑都得到锻炼。

八段锦简单易学，最好每天早晚各一次，每次十多分钟，以练习后微微出汗为最宜。练习要领。1、两脚要脚踏实地，身体保持正直。2、要求动作规范，同时呼吸要配合动作，气沉丹田。3、练功时抛开一切杂念，专心一处。4、内外调和，动作不紧不慢，保持轻松自然。

此外，八段锦锻炼对场地和环境的要求不高，无论是室内或室外，在家或外出，只要空气流通，就可以练习。八段锦的招式简单易上手，只要您坚持锻炼，将来必受益无穷。

练硬气功有养生的功效吗？

练硬气功不可能***都适合练习。硬气功这门功法根据职业需要。从小时候就到武校跟着老师系统专业的练习。硬气功练习方法不恰当反而对身体无益。所以说;成人一般很赞成练习这种***，练什么气功***要根据各个年龄阶段。选择自己适合的***。

硬气功主要是防身抗打作用，它不但不能起到养生功效，而且还会损害健康。根据我本人几十年的体会，能结合养生功练习，不但可以抵消练硬气功带来的副作用，还可以起到提高硬气功功效的作用。

说起气功这是一个相当专业的话题。

所谓硬气功，则是一种用躯体或四肢借助于沙包，桩木或者其它一些器械，***特定的动作和方法，经过长期坚持不懈日积月累的艰苦训练，从而达到一定程度上抗击打的能力和强身健体的目的。

但硬气功它也是气功的一种，那么就必须要炼气也就是人们常说的内功，而硬气功只不过是把炼气与炼身有机的***到了一起，动静结合相辅相成，所谓内炼一口气外炼筋骨皮，就是形象而生动的说出了硬气功的精髓所在。

那么在了解了硬气功的原理后对于是否养生这个问题，我想大家心里都有了答案。

承然，从古到今气功的流派源远流长，佛家道家俗家各门各派各不相同，各种名称也是五花八门不一而足，但是万变不离其综，炼气是必不可少的，无论外功内功必须要打通奇经八脉大小周天，才能真正达到强身健体养生长寿之目的，所谓炼拳不***到老一场空，何来养生之说。想理解更多更具体的有关气功方面的知识记得关注交流。欢迎大家评论分享转发，谢谢！

到此，以上就是小编对于健身气功锻炼体会的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身气功锻炼体会的4点解答对大家有用。