莎莎健身锻炼,莎莎健身操

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于莎莎健身锻炼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍莎莎健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 女乒世界杯赛前，孙颖莎力量训练，挥起8公斤铁疙瘩。你怎么看？
2. 跳交谊舞算暧昧吗？
3. 11月5日女团半决赛，河北队为何没让孙颖莎、何卓佳参赛？

女乒世界杯赛前，孙颖莎力量训练，挥起8公斤铁疙瘩。你怎么看？

央视乒乓球记者李武军在自己的微博上曝光了一个视频，***中莎莎左、右手连续在提起一个8公斤重的铁疙瘩。实际上，这是孙颖莎的力量训练。莎莎之所以有“暴力莎”之称，还是源自于她击球的速度、力量，凭借这两大因素也让她在众多的乒坛高手中，杀伤力高出一筹。

国乒在蔡振华时期就提出了“女子技术男性化”，要想达到男子的击球力量、速度，那女运动员势必要增强力量的训练。此前，李晓霞被队友们称为乒坛的“小威廉姆斯”就是因为她力量比其他人大一号，而陈梦打伊藤时也正是发挥了力量上的优势。

（图片来源网络，侵删）

1.大球时代力量、速度成为关键因素，对运动员主动发力要求更高。随着国际乒联40+球的使用，乒乓球的旋转明显减弱，而丁宁、朱雨玲这类的靠增加旋转打相持的防守型打法，也被淘汰出历史舞台。大球与小球相比，速度下降了30%，要想打出更快的球速、更重的击球力量，那就靠运动员本身发力较多。伊藤在数次败给陈梦之后也谈道：“陈梦选手的下肢力量比较突出。”陈梦在女乒乓球运动员里也算是“人高马大”，站定之后的正、反手弧圈力量非常强大，这个力量级别的击球，已经可以媲美男二队选手。

正是这种力量上的压制，让伊藤美诚弹击起陈梦的球时，难度会加大，失误率也非常高。而莎莎打伊藤更多的是依靠速度，两面拉弧圈的正、反手衔接非常快。伊藤也是速度型的高手，对于快节奏比较适应，这也是为什么陈梦能够把“大头藤”打蔫、打得垂头丧气，而伊藤与莎莎反而能以快对快交上手的原因。莎莎打伊藤，如果再把力量提升上来，那优势将会更大。

刚出一个图文，就有问答？来！聊两句……

（图片来源网络，侵删）

莎莎已经闯进了世界杯半决赛，将再次面对同龄人日本选手伊藤美诚。二人是一生之敌，这是莎莎语录。伊藤罕见低调，夸奖孙颖莎，这都是江湖水更深，套路话，真打上，***见红的节奏。

孙颖莎这个所谓铁疙瘩，就是体能训练健身球，重量不一，体能师会根据球员自身情况，选择性为球员匹配训练。孙颖莎作为绝对主力，这次抽签和伊藤半区，本身这场半决赛比决赛含金量高，关注高于决赛，毕竟是中日零零后之争，中日双方万众瞩目。

根据央视乒乓球专项记者李武军上传图片显示，莎莎用了一个8公斤的，不轻了，并且单手扔平头部位置，双手轮换，坦言讲，对力量训练很关键。莎莎身高160cm，小身板负重16斤接连扔起，很厉害了。8公斤属于中号偏上，基本接近男子边缘重量。看来莎莎不但技术男性化，随之训练配套也男性化，很辛苦。通过***可见，莎莎还是比较轻松的。这一点央视***访已说明，本训练已是常态。

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莎莎全锦赛单打负于陈梦，陈梦势大力沉，沒力量顶不住，这是针对短板补强。另外，马上大战伊藤，肯定是场苦战，体能至关重要了，莎莎加油！

图片来之全网，侵删。

北京时间11月10日，女乒世界杯已经来到最后一个比赛日。国乒小魔王孙颖莎将在半决赛迎战日本主力伊藤美诚。值得一说的是，央视记者李武军在社交平台发了一个孙颖莎进行赛前力量训练的***，可以看出，在体能教练的指导下，莎莎一口气做了20个挥铁疙瘩训练，这个铁疙瘩足足有8公斤重。

对于很多喜欢健身的男子来说，这样的练习或许并不难，但是对于20岁的莎莎而言，确实不容易。

为何要在赛前进行这样的热身练习呢？事实上，孙颖莎对这样的身体训练已经习以为常，她之所以这样做，就是为了保持状态。很多球迷都在评价孙颖莎打球很有力量，感觉她浑身有使不完的劲，原因或许在这里就能找到。正所谓：台上一分钟，台下十年功。能达到如今的高度，确实不容易。

众所周知，乒乓球已经进入到大球时代，女子运动员要想适应并提升击球质量，力量训练迫在眉睫。谁能引起重视，谁就能提前适应这种变化。孙颖莎打球有些不讲理，在混双比赛中，她甚至敢于反拉对面男选手拉过来的弧圈球，对此央视解说嘉宾刘伟认为她摆不清位置。

不过依第六人看，这不是摆清摆不清位置的问题，而是孙颖莎具备这样的能力，如果还是用以前女子打球的意识来看新世代的打法，那肯定是理解不了这一点。

当然，有球迷会担心这样的力量训练放在赛前进行，合适不合适？万一受伤了怎么办？这一点大可不必太担心，一是莎莎已经适应了这样的节奏，二是有体能教练保驾护航。

半决赛，孙颖莎对阵伊藤美诚，她需要保持好身体状态来维持高水准的竞技水平。一起为她加油吧。

我是国球第六人，分享乒乓资讯，期待你的点赞和关注。

跳交谊舞算暧昧吗？

我以为跳交谊舞会产生暧昧关系，比如前两年重庆和成都的莎莎舞，非常火热，虽然，，人民生活水平的提高，健身舞蹈在大众中普及，能够修身养性的交谊舞也在社会中普及开了。

交谊舞不仅可以使人在舞中获得快乐，还可以增加交际，建立友谊。可是，也会有渣男勾引女人，因而引出是非，咳！

11月5日女团半决赛，河北队为何没让孙颖莎、何卓佳参赛？

<span style="font-size: 24px;">说是以队员的身体健康为主，拿不拿冠军不重要。我觉得扯淡，哪一个运动员和教练员不是以拿冠军为荣，如果说不拿，只能是二种情况：

一种是拿不了，显然不是这种情况，河北队是去年的冠军，运动员发挥非常稳定，再次夺冠几率更大。

一种是不想拿，刚说了没有不想拿冠军的运动员和教练员，具备实力为啥不想拿了呢？

一是运动员受伤，从比赛来看，孙颖莎和何卓佳一直发挥稳定，也没有受伤，显然也不是这种情况；二是有安排不让拿，我们猜测是有可能的，孙颖莎已经世界排名第一了，也很稳定，拿不拿都不影响地位，所以，以锻炼队伍培养人才为目标，让一让有可能；三是有交易。交易的目的无非是获取更多的利益，给的好处多于获取冠军的好处，放弃冠军不是不可能，又轻松拿钱又多多好。

每一件不可思议的事情都有不可思议的原因。只因我们身处***不了解内幕而已，过些日子我们也许窥见一二。

到此，以上就是小编对于莎莎健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于莎莎健身锻炼的3点解答对大家有用。