道家养生保健动作***,道家养生保健动作***大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于道家养生保健动作视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍道家养生保健动作***的解答，让我们一起看看吧。

1. 跪求越练越快的那种拳法，既能强身健体，又能锻炼身体灵活性的？
2. 按照网络上有关太极拳的视频和文章去练习，能练出真功夫吗？

跪求越练越快的那种拳法，既能强身健体，又能锻炼身体灵活性的？

根据你的需求，我推荐李小龙创立的截拳道。截拳道融合了世界各国拳术，并以咏春拳、拳击、击剑作为主体系，也是一种以中国道家思想为主创立的实战格斗体系。

截拳道的本性是“抛弃传统形式，忠诚地表达自我”，“以无法为有法，以无限为有限”。“截拳道”意思就是阻击对手来拳之法，或截击对手来拳之道。截拳道倡导“搏击的高度自由”。。最大特点是注重于“实用”抛弃了传统武术复杂的形式套路。在对手攻击的时候，格挡与反击同时进行，甚至于不加格挡而直接凭借快速有力的进攻压制对手，先发制人。近代流行的搏击比赛运动综合格斗（MMA或Mixed Martial Arts）非常推崇截拳道。

按照网络上有关太极拳的***和文章去练习，能练出真功夫吗？

太极功夫不是力大，不是发劲多利害，而是炼出了觉知，一搭手便知对方有没有，就是我知你不知，这种听劲的功夫是靠打拳练出来的，没有巧门捷径，在行拳中能感知虚实转换过程，长年苦练功夫慢慢地出来了

1、你热爱太极拳的初心是应该肯定的。

2、为了学习太极拳你不惜从网络、***来学习，也无可非议。只要认真，也可以学到知识，学到动作。也得到了运动的效果。

3、自学太极拳，没有老师的现场教学，你不一定清楚自己的动作规范与否。

4、自己练了一套，老师纠正起来比较麻烦。

5、即使你的动作看起来规范，但是，太极拳是一个形、意、神、气综合配合的运动，没有专业人士教很难正确把握要领。不懂得全套要求，就达不到太极拳的要求。

6、要看你的要求是什么？仅仅是玩玩，运动一下，你可以自己学习，可以省钱，不用拜师学艺，不用交学费。

7、如果你想学得规范，那就必须请专业人士来教育训练你。

祝你顺利！

仅供参考。

啊？要能这样炼我，那不是是人都可以是武林高手。练武哪是养生的武，都不可能看***跟一些不齐全的本子能成。底子，坚持练，练到一定程度还要会自我调整，自我克服，这是一个孤独并痛苦的过程

我不知道你说的真功夫是什么标准？

是隔山打牛，胸口碎大石，刀枪不入，还是以一挡百？如果是这些那估计够呛。

太极追求的是内在的修炼，主要看自己的悟性。有句话叫“师傅领进门，功夫在个人”。

所以说来自网络上或者文章上的只能参考，练不出真功夫。

完全可以，不过需要一个重要的步骤，就是实践对抗。因为你看到的***或者文章，都只是理论上的知识。所以你要想有所收获，就要把你看到的理论上的知识结合你自己的身体来进行实践。

说到实践，基础的实践肯定是自己摸索拳架、练习拳架、领悟拳架的过程。而中级的实践，就是和武术方面的老师和朋友进行交流，比如太极推手、双人对抗搏击等等。

好像广州的人民公园，在每个月的第一个星期六上午，一般都有人在进行推手交流。在这个时间段有空就可以过去观看学习，了解什么是推手。平时在其他的公园也有人在玩推手，不过比较小众，一般都是一群人在一起听着音乐练太极拳。其他城市也是类似的情况。我不建议练拳的时候听音乐，因为要听的不是音乐，而是自己身体里面的声音。

你想能够进步快点，最好是有师友的帮助。***如你目前只能自己练习的话，那也要找时间去寻找拳学方面的师友来体悟一下。因为理论始终是理论，太极拳始终是身体上的拳学。只有身体和身体间的接触。才能感受到身体如何架构比较稳定，从而感受到劲在身体里面是如何作用的。

就好像跑步来说，每个人都可以跑，为什么比赛的时候冠军只有一个？因为付出的训练时间不同，饮食的营养搭配不同，得到的师资力量不同，每个人的体质不同。但是只要你去跑步了，你跑步的技术就会越来越好。练拳也是如此。

太极拳的锻炼，首先得注意膝盖的使用，一定不要超过脚尖。我在今日头条的文章有写到这方面的内容，是《我眼中的传统武术》系列里面的膝盖的使用原则，有兴趣可以看一下。

太极拳里面的“八法”棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠，你要逐一去了解。表面看到的只是八个字，只有用身体去体会到的，才算是真的学习到了。这也是你在问题里面所提到的真功夫。而这个求真的过程，就是你体悟的过程。体悟不到，这功夫就不真，体悟到了，这功夫就真了。

当然，功力有大小，天赋有高低。武术界有句话叫“一力降十会”，就算你的功夫是真的，但是你的功力还小，面对比自己强壮太多的对手，功架也会变形，对抗输了就很正常。人外有人，天外有天。你在变强的路上，已经有很多更强的人了，抱着学习的态度去面对会好很多。

想练习就去练习，你的身体会告诉你答案的。这就是体悟。

到此，以上就是小编对于道家养生保健动作***的问题就介绍到这了，希望介绍关于道家养生保健动作***的2点解答对大家有用。