药材与饮食营养（药材和食物）

本篇文章给大家谈谈药材与饮食营养，以及药材和食物对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、喝中药宜吃什么食物
• 2、常用补气血的中成药和十大补血食物(2)
• 3、中药材与食材做料理进行养生,是否是最有效的?

喝中药宜吃什么食物

适当吃红枣和枸杞健脾补血，可以养肝肾，还可以预防电脑辐射。如果早餐有豆浆+蜂蜜或者荞麦馍馍则营养就更丰富了；（豆浆里面可以加：花生、核桃仁、芝麻等）另外的两餐可以根据你的身体所需搭配食物营养。

多吃高蛋白质的食物，海鲜，精瘦肉，鸡蛋清，牛奶，豆制品等还要补充vc，并吃些干果。注意保障睡眠，最好不要吸烟。

服中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多， 与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收， 减低疗效。最好是多吃清淡饮食，素食为主，可以吃 豆制品，米粥，馒头等食物。有良好的心态。

第一：喝中药的时候，一般蔬菜水果都可以吃，但是要根据你吃的药性，药物治疗疾病的类别，决定有什么特别忌口的。生冷、油腻，辛辣***性的东西不要吃。第二：温补中药忌白萝卜。

常用补气血的中成药和十大补血食物(2)

1、中医认为，当归味甘而厚，甘入脾，厚养血，具有补血的功效。《本草正》记载：“当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，诚血中之气药，补血中之圣药也。”由此可见，当归的补血效果可见一斑。

2、补血食物 红枣：红枣中含有铁元素，而铁对于制造红细胞有至关重要的作用，能够促进人体的新陈代谢，增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞含量，促进血红蛋白的合成，从而起到补血的作用。

3、在古代，乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用，具有很好的补血养阴功效，煲汤是不错的选择。当归 当归是一种常见的中药材，他具有很好的补气血的作用，如果和黄芪搭配之后效果更好。

4、人参：人参是补气血的中药。人参含氨基酸、多种维生素、糖类、人参酸、胆碱等，具有大补元气、生津止渴、调营养胃的作用。人参大补元气，可在中医指导下，适当的服用。

5、补气血吃什么中成药 补气血可以吃同仁乌鸡白凤丸、女金丸、八珍益母丸、当归养血丸等中成药。补气血的食物有哪些 乌鸡 乌鸡经常用来给产妇食用，可以达到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖汤，是补血补气的最好选择。

中药材与食材做料理进行养生,是否是最有效的?

东西方的人类就观察到食物和健康之间存在重要关系，比如在五代时期，我国先祖中就有杰出之士总结出：病从口入的格言警局，提醒大家不要乱吃东西，哪怕是食物也不能乱吃。

鸡汤可以滋养，里面加药材效果会更好。煮沸鸡汤时，加入适量黄芪、红参，有补肺健脾、益气补虚的功效。

这是食养和食疗最常***用的手段方法，其种类也最多，如常见的养生粥、养生茶、养生饮品、养生酒、养生面点、养生菜等等都属于此类。

野生灵芝是一味中草药材，从古至今就被觉得是滋补 养生 上品，有着神仙草的美名。服用野生灵芝，能够合理的补充精力，降血降血脂，提高体免疫能力等。

煲汤的中药配方，是指使用两三味中药进行药对配伍，作为代茶饮的简单小方，或是将中药加入食材煲汤，作为养生的药膳。这样的常用药对有很多，远不止于8种，每种的组方不同，功效也不同，生活中8种煲汤常用中药配方如下。

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