营养科的饮食***（营养科饮食指导）

今天给各位分享营养科的饮食视频的知识，其中也会对营养科饮食指导进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、螃蟹和柿子可以同吃吗?
• 2、301医院营养科都有什么保健品
• 3、每天喝多少水最佳
• 4、血压低,怎样补身体
• 5、一天的食谱
• 6、营养师是干什么的啊?

螃蟹和柿子可以同吃吗?

柿子和螃蟹一起吃没有毒。螃蟹和柿子都是性寒的食物，如果一起吃的过多的话，容易引起肠胃的不适，常见的有腹泻腹痛，有点类似于中毒，但是两者同吃并不会产生毒素，使人中毒。柿子和螃蟹同吃会怎样 柿子和螃蟹同吃尽管不会使人中毒，但是也容易引发身体的不适。

吃起来甜软的柿子和螃蟹适量同食可能不会有什么不适；吃起来口感涩的柿子与螃蟹吃，有可能产生腹痛。柿子里含有单宁（也叫鞣酸、单宁酸），单宁这个物质，你会感觉到食物的涩，越是口感涩的柿子，单宁越高。而螃蟹里边的肉富含蛋白质，如果一次性吃了不少量的柿子和螃蟹，易形成“胃柿石”。

不能。柿子含有丰富的果糖、果酸、鞣质等营养成分，而螃蟹中含有丰富的蛋白质、氨基酸维生素以及矿物质，食用后两者的营养成分会互相结合形成络合物，而这个络合胃肠是比较难以消化和吸收的，所以两者最好是不一起食用，间隔开会比较好。

螃蟹和柿子是同一季节产出来的食物，因此增加了同食的可能性。但是，螃蟹和柿子不能一起吃，相隔的食用时间也最好超过十二小时以上。因为螃蟹和柿子同食的话，柿子里含有的鞣酸成分会与螃蟹中的蛋白质发生反应，使得蛋白质凝固沉淀，从而形成胃柿石。

301医院营养科都有什么保健品

1、有资料疯传北京301医院开设亚健康门诊，其实是子虚乌有，301医院有营养科和健康医学中心，但并没有引进任何保健品，主要是提供日常饮食保健和亚健康检测备案服务。

2、宝宝不要吃燕窝。北京301医院营养科主任在中央电视台一套节目明确说燕窝没有太大的营养，和鸡蛋营养价值一样。现在商家夸大了燕窝的营养价值，并且作***用其他材料冒充燕窝，这种燕窝不但没营养反而有害。

3、营养检查在北京医院还真是不多，协和医院应该是可以做，但是不怎么出名，做的比较好的是北京医院，301医院和北医三院。不过你这个问题问的太过笼统，无法是这样，协和医院的营养科，基本是为临床疾病的营养恢复或者营养治疗。比如说糖尿病治疗过程中的营养，或者外科手术后的营养恢复。

4、以下是关于白领营养与保健的专家介绍：刘英华，拥有医学背景，现任***总医院（301医院）营养科的主治医师。她毕业于天津医科大学，专业为营养，硕士研究生学历。在医院中，她的主要职责是为临床病患提供专业的营养搭配、咨询以及饮食供给服务。

每天喝多少水最佳

每天喝八杯水，则一杯水大概150ml~250m。专家建议，每天饮水量约2～2升左右为宜，如果有运动，可视出汗量适当增加。其实喝八杯水的观点比较片面，需因人而异。最好是每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。

如何正确喝水人一天应该喝多少水一天不必像网上流传的那样一定要饮用八杯水才可以，因为过量饮水会使人体内的电解质失去平衡。人体需要摄取的水分是根据自身的体重来断定的，40ml/千克体重，比如你的体重是45千克，则一天需要的饮水量是1800ml的水。

人体每天大概需要2500毫升水来弥补皮肤蒸发、呼吸、粪便、排尿等生理活动损失的水分。其中大概300毫升来自于代谢中产生的水，其余来自食物和饮水。按照我国膳食指南，在没有大量出汗、环境湿度也基本适宜的情况下，每天喝6~8杯水最为合适。所谓一杯，就是一次性纸杯的一杯，大概是200毫升的样子。

在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml。水的需求量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸和皮肤等途径丢失的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右。

正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。水（HO）是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液体。水是最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要***，也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要的[_a***_]。

血压低,怎样补身体

1、优质蛋白质 低血压患者应多摄入优质蛋白质，如鱼肉、鸡蛋、奶制品等。蛋白质是身体的重要组成部分，有助于维持血管的正常功能和血液的稳定。铁元素 铁是血液中血红蛋白的重要成分，缺铁会导致贫血和血压下降。因此，低血压患者可以适当增加含铁食物的摄入，如瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等。

2、人参 自古以来就是滋补身体的上佳之物，有着益气补血以及调节体虚的效果，低血压人群可以每天适当吃一些人参，但最好选择我们国家的人参，既吉林产地的人参比较好，西洋参是万万不能选择的，有着降血压的效果。

3、樱桃，樱桃当中很有非常多的铁元素，是其他水果的二十倍不止。而铁元素能够帮助身体合成血红蛋白，提高身体的免疫力，也能够加快身体的新陈代谢，所以如果有低血压的情况，平常可以吃一些樱桃进行改善。苹果，苹果当中的钾元素含量极高，能够跟体内多余的钠盐进行反应，将其排出体外。

4、红枣和桂圆：这两种食物富含丰富的维生素、矿物质和微量元素，具有补血益气的功效。血压低的女性常食这些食物，有助于提高血压，改善血液循环。 瘦肉和蛋类：瘦肉和蛋类含有丰富的蛋白质，是身体重要的能量来源。血压低的女性适量摄入这些蛋白质，有助于增强体力，改善血压状况。

5、若平时总是过于挑食的话，长久下去便很容易因为营养不良而出现血压低的情况，所以平时应适当的摄入些富含蛋白质，维生素和矿物质的食物，如奶类，蛋类等，以帮助调节血压和补充营养。

6、血压偏低的人应该多吃含盐分适中、营养均衡的食物来补充身体所需。详细解释如下：血压偏低的人需要适当增加盐的摄入。盐分对于提升血压有一定帮助，但需注意不应过量，以免引发水肿或其他健康问题。适量增加食物中的钠盐摄入，可以有效稳定血压。优质蛋白质的摄入 血压偏低的人还需要关注蛋白质的摄入。

一天的食谱

星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。 晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

营养均衡的一周食谱 周一：早餐：全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋；中餐：鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花；晚餐：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。周二：早餐：热牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉；中餐：米饭、西红柿炒蛋、熘肝尖；晚餐：小米南瓜粥、鲫鱼蒸蛋羹、素什锦。

高中生一日三餐七天的食谱如下：星期一早餐：燕麦粥、水煮蛋、香蕉。午餐：鸡胸肉沙拉、全麦面包、橙汁。晚餐：炒鸡蛋炒饭、蔬菜汤。星期二早餐：全麦面包夹火腿、牛奶、苹果。午餐：烤鸡腿、烤蔬菜、米饭。晚餐：番茄鸡蛋面、凉拌黄瓜。星期三早餐：酸奶、果仁麦片、葡萄。

科学营养食谱一日三餐 早餐：开启活力一天 - 酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。午餐：芹菜二米粥 - 材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。- 做法：芹菜洗净切段，大米、小米洗净。锅中加水，放入大米、小米煮粥，先旺火烧开后小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。

营养师是干什么的啊?

公共营养师。就业方向：主要从事营养方面的科普工作。如需进入医院工作，需学习全面的营养师（需要临床营养，单纯的公共营养是不可以进入医院工作）。临床营养师。

营养师的就业方向 在诊所工作： 负责确诊病人的营养问题，列出保健计划，并监督饮食变化的有效性。通常他们在医院、社区健身中心或保健机构工作。营养咨询师： 为个人、机构、商务组织和媒体提供有关营养、食疗和餐饮服务等方面的专家建议，营养师们经营的是自己的私人咨询业务。

营养师可以做企业营养师顾问、私人营养师顾问、营养保健用品销售及咨询、医院膳食指导或营养配餐、酒店餐饮业配饮配餐等工作，还可以进行人体营养状况的测定、评价、管理与指导。

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