cysgjj 发布于2024-10-13 04:10:30 健身锻炼 10 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于女生锻炼健身女神的问题,于是小编就整理了2个相关介绍女生锻炼健身女神的解答,让我们一起看看吧。
艾瑞斯
艾瑞斯之所以能让人记住,全凭那一身足以让所有人都为之惊艳的肌肉。然而,当下有一位肌肉比她还要出众的职业健身运动员,她就是伊莉斯·科勒。她的肌肉围度更为夸张,大多数男性站在她面前可能都显得有些娇小了。伊莉斯·科勒是目前当之无愧的健身界女王,曾连续10次夺得健美小姐,被称为女版的罗尼库尔曼。
妮可·巴斯
是世界上最强壮的女性健美运动员之一。她是19***年NPC全国健美锦标赛的总冠军,并在19***年奥林匹克女子比赛中参赛,以绝对优势获得冠军!曾经连续五年在专业评审投票获得第一名。
绝对会有效果的。运动是你真的付出就会有回报的事情。我算奶奶级别的健身达人了。练力量训练5年多了。身材都可以变美好看,何况年轻的人呢。现在知道好身材都是练出来的。以前以为是天生的。自己亲自上阵后明白了。[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
不得不说一句打击提问者的话,在健身房里很多身材好的女生,其实都不是练出来的,就是天生的瘦,基本上什么肌肉量,她们的好身材,其实根本经不起岁月的考验,真正有肌肉,身材又好的女性,其实极少、极少,所以不用羡慕大多数身材好的女性,那些有肌肉、身材又好,又健康的女性,才是真正值得羡慕的。
普通女孩要想拥有好身材,首先要确定怎么样的好身材才是好身材,如果只一味追求瘦,并以瘦为美,拒绝肌肉,拒绝健康,那么就不用往下看了,看了也没用。那些不想付出努力,不想付出汗水,只想躺瘦的,也不用往下看了,下面的内容太过辛苦,也不适合你。
不得不说现在的审美还是受到以瘦为美的遗毒影响,而且短期内根本不可能改变这种错误审美。最早以瘦为美的时尚界早已经禁止体重低于正常标准的***登台,而我们却还在奉行以瘦为美的错误审美。尤其是女性,更是深受其害而不自知,反而对“瘦”趋之若鹜。
我不想批评这些脑子里只想瘦一点,再瘦一点的人,因为这是在对牛弹琴。
很多人眼里的好身材只有瘦,根本不包括肌肉线条,更不包括健康。
判断一个健身女神的身材好不好,绝不只是看瘦不瘦,胳膊腿细不细,有没有马甲线,只要看看她的三角肌、肱二头肌,基本就能做出基本判断。细胳膊、细腿、细腰、翘臀,可能只能代表她是天生的瘦,翘臀即可能是因为骨盆前倾导致的***翘臀,也可能是裤子“勒”出来的***翘臀,不能作为判断依据。
云歌健身很高兴,回答你的问题,健身女生的完美身材,他们是经过科学和系统的训练,并且坚持才得到现在的女神级的身材,普通女孩,照着念当然也会非常好,但是这个过程一定要坚持住。
健身是世界上最公平的事,你付出多少,就会收获多少。所以要想取得好的身材,坚持科学系统的训练是必不可少的。
那些健身女神的,这个完美身材,他们是长期的坚持,加上科学系统的训练才取得的,并不是练个一天两天就能达到这种效果的。
笼统的来讲一下他们训练的方法吧。首先是两个大的方向,一个是力量型的,一个是有氧行的。这两个方向是主要的这个锻炼模式,还有很多细节的东西拿来这里就不一一列举了,他们会进行非常细致的分化训练。比如说胸大肌,他们会分为胸大肌的上束,胸大肌的中束,胸大肌的下束等,非常详细的去训练。
他们在训练的时候也会去不断地去反思,观察自己的体态,看看自己的体态有哪些不足,会积极的去修正,这样才能练出好的身材。
到此,以上就是小编对于女生锻炼健身女神的问题就介绍到这了,希望介绍关于女生锻炼健身女神的2点解答对大家有用。
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