cysgjj 发布于2024-10-12 21:20:44 健身锻炼 6 次
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因为女性在来月经期间身体是比较虚弱的,是不建议做一些激烈的运动,练腿也属于激烈运动的范畴,女性在来月经期间一定要多注意休息,等月经完全结束之后,再去健身房练腿,要加强营养物质的摄入,可以做冥想式的瑜伽,和一些轻微的运动对身体能够起到一定的缓解疲劳的效果。
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