养生要用保健品吗,养生要用保健品吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生要用保健品吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生要用保健品吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 养生是该靠保健品还是药物？

养生是该靠保健品还是药物？

养生需要适量运动；戒烟限酒，心理平衡。精力充沛能使人从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张。睡眠良好，能够抵抗一般性感冒和传染病。而不是靠什药物，保健品的选择要选安全可靠，效果好的。

养生是该靠保健品还是药物？

农民在种地的时候，根据庄稼出现的不同问题，会***取不同的应对方法，可能浇水、施肥、松土、除草或打药，一般是在有了虫灾的时候才打药，并且打药同时对农作物有伤害，但没有别的方法。再看人出现问题，可能是缺水、缺营养、社会环境导致、感染病毒，理论上讲，只有感染病毒的时候才适合用药，并且药物对人要有些副作用，就是人们常说的是药三分毒。

人是有细胞组成的，细胞是由各种营养组成，如果各种营养充足、品质好、比例合理，那么人的细胞就是健康有活力的，细胞健康人健康。

品质好的保健品含有高品质的营养，但是做好养生，除了补充高品质营养，还要注意防护污染，适度运动，生活有规律，饮食合理规律，保持心情舒畅等。

养生养的是生活品质！

既不是靠药物，也不是靠保健食品！药物呢，不能说完全没有用，它是用来急救用的，没有任何一个人，都能长期进行吃药的，因为药物不是身体DNA指定需要的原材料。所以，如果长期服药，只能是给身体捣乱，不会给身体带来任何好处，用药是在中毒啦，烧伤啦，各种意外创伤啦，为了避免身体出现过度应激反应，急救时、逼不得已时才使用。

那保健食品呢？如果原材料是安全的，片剂是安全的，胶囊是安全的，其实就是某种食物的浓缩素而已，只是比食物更方便携带，当然看起来也更贵，更容易消化吸收利用而已。但是呢，保健食品再好也没有办法完全替代新鲜的食物，因为新鲜的食物里面总有保健食品无法替代的物质和元素，只不过因为现代化的生活，令到我们没有办法真正的有那么多时间去吃很多的食物，使用保健食品其实也是一种无奈的选择。

那严格来讲，早期的保健食品，饼干就是，如果当初没有饼干的发明的话，就没有办法进行太空探索，就没有现在的天文学理论，因为不可能带那么多的其他新鲜的食物到太空去探索，同时野外勘探与考古也是一样，那个饼干起着非常巨大的作用，只是呢，饼干是偏向于碳水化合物的保健食品，同时在我们正常的日常生活中是基本上不缺碳水化合物，同时后来呢，有些不良的商人在饼干制作上使用了反式脂肪或是工业氢化油，所以就变成垃圾食品。

那，养生养的是生活品质，包括改善自己的工作与生活环境，调整晒太阳的时间，及时呼吸新鲜的空气，及时喝干净又有活性的水源，获取安全品种多样非常有营养价值的食物，经常做有趣的活动与适当的锻炼，每天都能保持好心情，能够及时休息与保持良好睡眠，能够及时活动等，能够提供人更好的、更健康生存的条件和方式，就是最好的养生，也是所有慢性疾病康复的基础。

养生就是关注身体健康，缺什么，补什么。

缺微量元素，补！

缺运动，锻炼！

甘油三酯高，控制饮食！

血压高，药物加饮食习惯控制。

睡眠不好，调理！

如果某些保健品有作用，可以吃。

养生不是单一形式，是个系统工程，通过饮食习惯，作息时间，运动方式，***方式，保健品配置，美容保健，安全隐患排除等等系列调整，找到适合自己的最佳途径，让自己精神饱满，容光焕发，显得年轻，有活力，少有病痛，健康更安全。

到此，以上就是小编对于养生要用保健品吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生要用保健品吗的1点解答对大家有用。