椎间盘突出饮食营养（椎间盘突出饮食上要注意什么）

本篇文章给大家谈谈椎间盘突出饮食营养，以及椎间盘突出饮食上要注意什么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、腰间盘突出吃什么食物好
• 2、腰椎间盘突出患者的饮食应该注意哪些问题
• 3、腰椎间盘突出症吃什么好?
• 4、腰间盘突出饮食注意事项
• 5、吃什么水果或者蔬菜有助于腰椎纤维环修复
• 6、腰椎间盘突出患者在饮食方面应该注意哪些?

腰间盘突出吃什么食物好

手术前饮食腰椎间盘突出症在手术前要注意适当的补充蛋白质，每日蛋白质的量可达100—150克左右，尽量选择富含优质蛋白质的食物，如鲜奶及奶制品（年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉）、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等，要注意少食多餐，每日6餐左右。

第一：其实平时如果能够做一些芝麻糊之类的来吃的话，对于骨骼的强健是很重要的。我们需要的是芝麻15g，大米100g，将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。

腰间盘突出吃以下食物较好：高钙食物 腰间盘突出的患者，在日常饮食中应注重钙的摄入。钙是骨骼的重要成分，有助于骨骼的健康和恢复。如牛奶、酸奶、小鱼干等，都是良好的钙质来源。同时，一些深绿色蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝等也含有丰富的钙质。

腰间盘突出吃以下营养品最好： 蛋白质补充剂：腰间盘突出的患者，在康复期间需要补充蛋白质，以帮助身体修复受损组织。蛋白质是构建肌肉、韧带和骨骼的基本物质，对于恢复腰部功能至关重要。可以选择如鱼油、蛋白粉等营养品，为身体提供充足的蛋白质。

腰间盘突出患者在日常生活中应注意以下几点： 多吃含钙丰富的食物，比如：奶类、豆类、浓绿蔬菜、海藻类等。 维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。 蛋白质含量多的食品：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品等。

您好，平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。

腰椎间盘突出患者的饮食应该注意哪些问题

忌辛辣***腰椎间盘突出患者的饮食一般并不忌口，但是应少吃或者不吃辛辣***食物，比如辣椒、大蒜等，防止引起咳喘而使腰腿痛症状加重。患者也不宜喝酒抽烟，不利于病情的康复。

腰椎间盘突出宜食清淡饮食，患者在治疗后，为促进腰部康复，会适当的减少日常活动，同时肠胃的蠕动也减缓了。

腰椎间盘突出饮食，在初期建议以清淡饮食、饮食好消化的食物为主，因为在椎间盘突出以后引起一系列的临床症状，引起人体机能的轻度改变，从而引起胃肠道蠕动和吸收功能的改变。这时建议清淡饮食，以改善胃肠道的功能，从而改善机体的功能。

腰椎间盘突出症吃什么好?

如果是在腰椎间盘突出的发病期，主要表现为腰痛伴有下肢的放射痛时，此时饮食应该清淡，避免饮食辛辣***的食物，必要时还可以煲含有三田党参、桃仁、红花等的食物进行活血化瘀、舒筋通络的治疗。

加强补充药膳餐饮以补肾 在日常饮食中可供选的食物、药食兼用之品相当多，如羊肉、羊肾、猪肾、鳝鱼、龟肉、鳖肉、麻雀、蛇肉、龙虾、墨鱼、刀豆、黑豆、芝麻、枸杞子、桑椹子、山茱萸、五味子、覆盆子、五加皮、薏苡仁、山药、蘑菇、香附、陈皮、蛤蚧、党参、杜仲、川芎等。

注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、鸡蛋等。如果术中失血过多，饮食中可适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等，要注意少食多餐，每日6餐[_a***_]。

得了腰间盘突出平时多注意休息，不要做剧烈的运动，最好是睡硬板床。在饮食上多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等！我以前就因为久坐在电脑前，得过腰间盘突出，当时用过不少的治疗方法，针灸，牵引，按摩都做过，但是效果都不理想。

腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量也应适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充。

腰间盘突出饮食注意事项

1、此外，对于腰椎间盘突出的病人来说，日常饮食也应该值得注意，少吃辛辣、***食物，少吃冰冷食物，多吃有利于血液循环的食物，日常饮食中注意钙以及维生素的补充。此外，腰椎间盘突出的患者应注意日常的锻炼，要注意锻炼后的保暖，防止腰部受力过大，做操、游泳或者慢跑是较好的锻炼方式。

2、对于患有腰椎间盘突出症饮食上注意的事项，避免辛辣***性的食物，避免海鲜、蘑菇等容易导致过敏的食物，避免生冷***性的食物，可以多吃一些含钙比较高、富含蛋白质以及维生素的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，进而通过饮食方面的调控，***治疗腰椎间盘突出症。

3、腰间盘突出的护理要点主要包括以下几个方面：首先，饮食方面应遵循“活血化瘀”的原则，选择低脂、低胆固醇、低盐、高蛋白质的食物，如瘦肉、鱼虾、豆制品和富含维生素的新鲜蔬果。

4、腰椎间盘突出症的病人要多吃一些黑色的食物，比如黑豆，因为中医认为黑豆具有补肾的作用，而腰椎间盘突出的发生，中医认为主要是由于肾虚腰失所养所引起的。可以***用黑豆煮熟吃，或者用黑豆煮药物一块吃，效果更好。可以吃一些具有药食同源的食物，比如核桃仁、枸杞子，这些同样具有补肾壮腰的作用。

5、④、饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。 腰间盘突出的饮食，腰间盘突出患者吃什么好呢 你好，腰椎间盘突出症饮食宜清淡，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带等。

吃什么水果或者蔬菜有助于腰椎纤维环修复

所有的蔬菜水果都可以吃。腰椎间盘是一个软骨纤维环，像弹簧一样有弹性，内部盛满果冻状髓核。腰椎间盘突出饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。

所以应多吃一些维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。

富含B族维生素的食物有：大米、大豆、花生米、芝麻、绿叶蔬菜等。

维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出的症状的效果。维生素C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。 维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。

不仅可以缓解因腰椎间盘突出所产生的疼痛，还可以起到缓解疲劳的作用。富含B族维生素的食物有：小米、大豆、花生、根茎类蔬菜（西兰花、卷心菜、莴笋等）、猪肝等。温馨提醒：如果患者有咳喘病史，应少吃或不吃辣椒等***性食物，以免咳喘加重腰腿痛，戒烟戒酒同样利于早日康复。

椎间盘突出主要是清淡饮食为主，避免辛辣、***性食物，避免油腻性食物。同时，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含有胶原蛋白丰富的食物，比如猪蹄，能够有效的增加纤维环的强度，减轻椎间盘突出的程度，缓解症状。另外，还要多吃含有钙质比较丰富的食物，比如牛奶、豆制品，还有海鲜之类的。

腰椎间盘突出患者在饮食方面应该注意哪些?

腰椎间盘突出患者建议尽量清淡饮食，避免吃过于辛辣和油腻的食物，尽量让患者多吃含优质蛋白质的食物。因为腰椎间盘突出的时候，椎间盘组织往往存在不同程度的退变，而椎间盘组织当中含有蛋白多糖和胶原成分，所以需要患者摄入优质蛋白质，才能补充这些成分。

忌辛辣***腰椎间盘突出患者的饮食一般并不忌口，但是应少吃或者不吃辛辣***食物，比如辣椒、大蒜等，防止引起咳喘而使腰腿痛症状加重。患者也不宜喝酒抽烟，不利于病情的康复。

腰椎间盘突出症患者在饮食方面，应注意以下几项：首先要少吃冷食，从中医角度讲，冷食会导致身体血液淤滞，影响病人的康复。其次，慎食煎炸食物，煎炸、油腻食物可使患者出现便秘情况，使腹压增高，导致患者病情复发或者加重。

腰椎间盘突出患者没有特定的饮食禁忌。但为了更好地恢复和缓解病情，建议患者在饮食方面有所注意，具体如下：避免高糖、高脂食品 虽然腰椎间盘突出不直接受食物影响，但高糖、高脂食品可能导致体重增加，从而增加腰椎负担。因此，患者应避免过多摄入这类食物。

严格意义上腰椎间盘突出手术治疗后饮食方面没有特殊的限制，要是刚开始，因为疼痛长时间卧床，没有办法在床上进行大小便，就应该吃些好消化的食物，以稀饭或者肉汤等这些性质的食物为主，并且多吃蔬菜、水果有利于排便，不要吃辛辣的食物。

第一，蛋白质对腰椎间盘突出患者而言是非常重要的。因为众所周知，蛋白质是形成肌肉、韧带的必要的营养元素。对于腰椎间盘突出患者来说应该适当补充蛋白质。那在饮食中就要精心选择蛋白质含量高的食品。比如，奶和奶制品老年人最好选用脱脂鲜奶和奶制品、蛋类、动物肝肾、鱼、瘦肉等。

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