饮食营养与健康心得,饮食营养与健康心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食营养与健康心得的问题，于是小编就整理了5个相关介绍饮食营养与健康心得的解答，让我们一起看看吧。

1. 动物营养与饲料科学对我的启发？
2. 你们每天吃的饮食健康吗？吃到了纯天然的食物了吗？
3. 说一说你对吃的态度，有什么心得？
4. 为父母做早餐的感悟50字？
5. 你觉得健康重要还是财富重要？我们应该如何关注自己的健康？

动物营养与饲料科学对我的启发？

畜牧生产的整个工作过程中，饲料是畜牧生产的物质基础。它占畜牧生产成本总额的70%，科学的饲料供给在养殖生产中处于源头和基础地位。《动物营养与饲料》揭示了六大养分在动物体内消化、吸收及代谢的过程；讲述了从饲料原料到饲料成品的加工转化；并从技术层面分析检测养分含量，评价饲料的营养价值。

你们每天吃的饮食健康吗？吃到了纯天然的食物了吗？

这个真不知怎样说才好，但我都认真按照健康的标准来做！买原材料都上正规超市买，一般都买口碑好的名牌产品！少盐多醋，铁锅铜勺，不爆炒，调料都买带绿色标志的！蔬菜买回家都用专用洗洁精清洗，有时吃自己种的，为了所谓的健康，真的是不怕繁琐，大费周折！有时自我安慰道“不干不净，吃了没病！”可仍尽力做到干净卫生标准！个人的力量毕竟有限，无法改变所有的东西，全社会都行动起来，让所有的食物都健康卫生，永无健康问题困扰，让一日三餐变为一种平常的张口就来的幸福！

我理解的饮食健康是指多样化的均衡搭配和健康的烹调方式。现在网络视频很发达，直播做饭、小***制作美食等很受青睐，网红美食家们用刚从菜地里摘的新鲜蔬菜加入大量油、盐、糖等或油炸或烧烤，做出令人垂涎欲滴的美食，浏览量高达几十万甚至几百万，惹得人纷纷效仿。殊不知，再健康的食材经过多次煎炸烹炒煮，营养价值不但寥寥无几，还带来很多影响健康的负面价值，如高油高糖带来的高能量、高温油炸产生的反式脂肪酸、烧烤带来的苯并芘等，严重危害健康。

另外，一味的追求纯天然的食物未必真健康，尤其现在空气污染、水污染、土壤污染等等，公路边长的野菜汽车尾气、农药残留污染严重，山上的野蘑菇重金属污染风险高，未经处理的山泉水重金属微生物污染风险高，刚挤下来的牛奶很容易遭到细菌微生物污染等。这些食物可以说都是纯天然的，真的就很健康吗？未必！

还有一些天然食物本身就带有不健康属性，比如白果（银杏果实）有微毒不能大量食用，苦杏仁含有氰化物中毒风险很高，鱼腥草（折耳根）含有马兜铃内酰胺可致癌，蕨菜也含有致癌成分。

还是那句话，多样化的均衡饮食最好，即使担心农残污染等风险，也被均摊在各种食材里，风险降低很多。均衡饮食请参照中国营养学会设计的中国居民膳食宝塔图。

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，把握住这三个节奏，控制住自已的嘴，少吃油腻食物，迈开自已的腿，改开车，为步行，节能减排，还能健康自个的身体，在支付宝还可以收能量，去种树，为这个世界上增添一抹绿，给我们的后代一个更清新的环境，这种积德行善的举行，有什么理由可以拒绝呢？

所以，我认为健康的生活很简单，那就是：管住嘴，迈开腿

饮食健康就得营养摄入均衡，每天碳水化合物、蛋白质、脂肪、水等摄入比。摄入的量也得根据你的身高体重代谢率来进行评估，

你说纯天然的这个概念太虚了。现在不管哪里吃的不就是那些菜，只是加工方式不一样。越粗加工的越健康，过于精细的食物并不利于身体。

要说营养健康食物都是分等级的，比如说碳水化合物有一级、二级、***。蛋白质蔬菜同时也有级别区分。具体见下图

有的东西很健康，有的东西，却很不好好，怎么说了怎么说吃的东西是健康的吗，那就是自己，在农田里面种的东西，自己煮出来的东西，那肯定就是一一的很健康的，那如果是在饭店里面吃的呀？或者是别人煮的呀。你自己没有，看见那也不知道这个，是健康的还是不健康的，那必须要自己，你亲身体会才知道。

说一说你对吃的态度，有什么心得？

说起吃的话，我就比较喜欢吃肉，应该说自己属于一个肉食主义者，我们一家人都属于肉食者，我觉得吃的话要会吃，我这人不喜欢吃一些垃圾食品，我觉得那些东西不但没有好处而且也会对自己的身体造成伤害，所以我也建议朋友们多吃有营养价值的东西！

粗茶淡饭养胃，食物不用吃的太细，现在那些太精细的食品往往工序比较多，里边加的东西就比较多，有些加的东西对人身体是有害的，还有现在饭馆子里边那些高档的菜品，你去后堂看看，光调料就有几十种，而且厨师为了追求速度和口感，都是用大勺往菜里放调料的，这吃下去能好吗？现在为什么三高人群越来越多，就是饮食作息不规律，吃饭口味偏重，高盐高糖导致的。

关于吃这个问题，首先是别挨饿，饱肚子，可以活下去，这个条件满足了，就开始向好吃，营养，美味追求了。小时候苦，条件不好，肚子饿了剩饭里加点白糖也吃得津津有味，剩饭里加点豆酱也可以吃吃填饱肚子，人懒没什么菜烧，煮一锅芋头或红薯，也可以将就一顿。农村一年到头吃不上几顿肉，只有过年过节农忙时候或家里来客人才能买些[_a***_]吃或招待客人。到长大了，条件好了，吃得东西多了，见得美食多了，谈论吃的话题多了，每到饭店或别人家里吃到可口的饭菜，自己也会想想回到家里学着做，吃到好吃的对自己胃口的食物，总会经常买或去做，直到有的腻了。现在关于吃的，又要对胃口和喜好，又要美观，又要营养，估计饮食和一个人年龄的大小也有关系，再好吃的天天吃也会不是味，口味也在不断变化，年轻人口味重些，年纪大点的人口味淡一点，吃的东西多了，也许现在的食材没有小时候的新鲜，原汁原味，都是大棚蔬菜水果，或者饲料养的猪鸭鱼肉，总觉没有小时候的有味道，也可能，吃的太多了，肠胃也变挑剔了，一个人跑到菜市场买菜脑装都大。一个人从没得吃，什么都想吃，到吃太多了，然后到不知吃什么了，变成现在随便吃吃算了，懒得烧饭做菜，除非心情好或没事可干，或者偶尔想到想吃什么才去做些吃的。吃得开心快乐也是件不容易和需要的事，希望大家都吃的舒服健康营养。

为父母做早餐的感悟50字？

为父母做早餐，我才能深刻的体会到父母对我是多么尽心尽力的呵护，他们总是第1个起床，开始忙碌着，忙碌的每一个清晨，包含了多少对我的关心和呵护，而每一顿早餐里面体会着多少的温暖，所以为父母做顿早餐是我应该为他们做的事情，也是我以后经常要为他们做的事情。

从小到大都是妈妈每天天不亮就起来给我们一家人做早餐，如今我长大了也是到了回报父母的时候了。虽然我现在还没有能力给父母富裕的生活，但是我可以用我的双手为他们做一顿早餐，让他们也尝尝儿女的孝心，让他们知道自己没有白养孩子，他们的付出也得到了一点点的回报。

给父母做早餐，我才真正感觉到，做早餐的不容易。每天要起的很早。洗菜。炒菜，煮粥，煎鸡蛋，热牛奶，一顿早餐下来，把我累的腰酸背痛。

父母每天给我们做早餐，那有多累呀？

每天，想让我们能多睡一会儿，他们都起的非常早。变着花样给我们做早餐。我现在体会到，父爱如山，母爱如海。

为父母做早餐的感悟，：父母年龄大了，我们住在一起的，以前是妈妈做早饭，自从我有了孩子，就换我来给家人做早餐，父母不爱吃外面卖的，他们嫌不卫生，年龄大了牙齿也不好，那我就做些软合些的，多变变花样，我希望他们有时间多睡会觉，身体健康，做女儿的我就很开心这样就好

母亲住院医院输液，轮到我给父母做饭了，我想做什么呢，至少得有菜，汤，蛋吧，现在都讲营养，我也得做的好点，让妈爸吃了舒心才好，我煮了鸡蛋，打了豆浆 ，炒了土豆丝 ，还差主食 有捞了油膜，手忙脚乱的。终于做好了，爸妈吃了我做的饭，夸我味道挺好 我很高兴。

你觉得健康重要还是财富重要？我们应该如何关注自己的健康？

健康重要，还是财富重要？我觉得都重要，健康是基础，财富也不能缺。没有健康，财富派不上用场；有健康，没有财富，那生活质量不会高的。如何注意自己的健康呢？

第一，要有好的生活习惯

第二，每天有营养平衡的伙食搭配

第三，每天坚持合理地锻炼身体

毋庸置疑，肯定是身体健康重要。财富是身外之物，没有健康的身体，拥有的一切财富都是没有意义。只有拥有健康的体魄，才能去创造财富，享受财富带来的愉悦；反之，一个人若疾病缠身，萎靡不振，哪有精力和能力去创造财富？即使家财万贯，也无福享受。所以说健康是1，财富是1后面的0，当然0越多越好，如果1没有了，0就会失去意义，财富充其量不过是一个华丽的装潢而已。如果健康和财富，这两者之间做岀一种选择的话，我选择健康。

到此，以上就是小编对于饮食营养与健康心得的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食营养与健康心得的5点解答对大家有用。