幼儿饮食营养案例***,幼儿饮食营养案例***讲解

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于幼儿饮食营养案例视频的问题，于是小编就整理了4个相关介绍幼儿饮食营养案例***的解答，让我们一起看看吧。

1. 头条上的朋友，怎样给小孩搭配一日三餐让孩子吃的有营养好长个子？
2. 给孩子早饭做什么吃，快速又有营养？
3. 适合给孩子做的饭菜，晒一下你的一日三餐？
4. 女宝饭量小，很多东西都不吃，但是也不瘦，需要如何调整饮食？

头条上的朋友，怎样给小孩搭配一日三餐让孩子吃的有营养好长个子？

谢谢！在孩子小的时候，一天必须给孩子喝半斤纯鲜奶，千万别***球星奶，医生说那个奶里含糖对孩子的牙齿不好。喝鲜奶对孩子长个子很好，经常给孩子买湖虾吃，给孩子买点豆腐脑喝。大米粥都能给孩子喝。

很开心看到你问这个问题，你的关注来自你的观念和责任。这里我给你推荐中国儿童膳食指南，中国儿童膳食宝塔。看了就很明白怎么做了。

根据膳食宝塔，每个时间段的饮食推荐量不一样。宝塔推荐一天的量，早中餐加餐给孩子合理分配。幼儿一日五餐，到了小学阶段就一日三餐，也可以三餐加夜宵，根据学习，活动量来平衡。

优质蛋白质和钙镁维生素A的充足摄入是保证长个子的基础，当然体育运动不能少。睡眠要充足，心情要快乐。

算盘是儿童膳食摄入结构量化表。

很高兴回答您的问题

早晨五点前喂母乳

觉醒后：喂水20毫升、做婴儿操，

婴儿操十分钟后辅食：蛋黄四分之一，蔬菜泥一勺、米粉两勺或两勺半、用稀一些的米油调和，30到40毫升（辅食两小时正常喝奶，量准确，如果喝奶时间后移，那就多了，控制在我30毫升），

辅食后半小时给水29毫升

喂水后半小时至四十分钟进行运动

运动后十分钟至十五分钟喂奶

喝奶后给一口水将其口腔内的奶液冲掉。

半小时后上午觉，醒后20毫升水，

十分钟后运动15分钟，

给孩子早饭做什么吃，快速又有营养？

题主你好，我是正念时光的止语，很高兴来回答这个问题。想要一起床就吃到营养健康的早餐，我推荐两样。

第一、杂粮粥。很多人以为杂粮粥做起来很麻烦，又要泡豆又要煮很久，其实不然，用我这个方法，不用提前泡豆，也不用早起煮。各种豆类粗粮，加上银耳山药红薯之类的，市面上能买的杂粮都可以放。晚上睡觉前，把食材洗净放进电压锅，然后利用预约功能，提前煮两个小时再保温焖一个小时，这样一起床就可以吃了。

第二、手抓饼。听起来也很麻烦，用我的方法，5分钟以内就可以吃到。空闲的时候做一些手抓饼的饼坯放入冰箱冷冻，早上起床拿出来放电饼铛或煎锅烙一下就好了，本身味道就不错，可以直接吃。想要更美味，可以卷上喜欢的蔬菜一起吃，每天换不同的蔬菜，孩子也爱吃。

以上两样搭配一起吃，光早餐就可以到几十种食材，非常营养健康，还顶饿。

以上是我的建议，希望对你有用，谢谢！

早饭都着急，孩子家长一起忙，

快速又营养，

首选燕麦，最好进口的！

日常的普通燕麦就可以，孩子可以选择水果燕麦、干果燕麦。

再搭配牛奶、鸡蛋。基本就够了！

2、日常豆浆、杂粮包也可以！

3、各种粥，搭配小咸菜

你好，我是贵州娜娜，很高兴可以回答你这个问题，孩子马上要开学了，早饭做什么吃？快速又营养
下面我有几款早餐，可以选择一下，
第一款是葱油拌面，清香又好吃
第二款是鸡蛋煎饼，营养又健康
第三款是牛奶麦皮，快速营养
第四款是火腿三明治，小朋友的最爱，
希望我的回答可以帮到你

1.疙瘩汤：放一些西红柿和鸡蛋是必不可少的，平时我还会给宝宝放一些紫菜，这可以帮助宝宝排铅的，还没有副作用。（你家孩子平时肯定不喜欢吃炒白菜，所以在这里也可以用切碎的***梢代替西红柿，同时放些木耳）2.馒头干：我想咱宝宝平时很少吃馒头干吧，可以尝试一下呀，没准小家伙很喜欢那，再搭上[_a***_]温热的豆浆， 既营养有美味。3.两米粥：就是用大米和小米熬的粥，因为小米既养胃有健脑，是儿童的最佳食品，配上大米口感相对更好。4.鸡蛋饼：你会做吧，应该很简单，把面用温水稀释，打上一个鸡蛋，用微火给摊开，再配上一袋酸奶。5.玉米粥：平时经常吃吗，玉米的营养是相当丰富的。给孩子拌一些小菜，再端上一些虾皮，营养味道都够了。

哈喽，我是嘻嘻，很高兴能回答你的问题。
你的问题是：孩子马上要开学啦，早饭做什么吃，快速又有营养？

我推荐以下几种早餐：

1.火腿三明治+牛奶

2.鸡蛋煎饼+果汁

3.水煮蛋+煮玉米+豆浆

4.香蕉牛奶燕麦粥

以上就是我的回答，希望能帮助到你，谢谢！

适合给孩子做的饭菜，晒一下你的一日三餐？

别的不说，先上图

我就是一个人带两个孩子，大的11岁，小的3岁，我拍的Vlog***也是主要记录每天的正餐，小***一般是早餐。

早餐一般遵循一个结构:蛋、奶、主食、蔬菜、水果，各种食材根据口味搭配组成就可以了。

中餐晚餐为了迎合大人和孩子不同口味，还要顾全到营养健康，所以每天都是用心搭配，有荤有素，有清淡也有麻辣鲜香，包括每餐米饭都会搭配各种粗粮，全力打造一张有颜又有料的小饭桌。

如果你有时间，可以看一两个我发的***，就会知道我的***里全是你想要的答案。

嗯，做父母的要给孩子做榜样，，，同时也给孩知道，每个人都要学会基本生活的家务，至于晒朋友圈，适当的可以晒一下，个人觉得不要太多，自己喜欢就没必要每一天都要晒，生怕别不知道你的状况！

给小朋友做饭可以从以下几点入手：

一、食物搭配。

小朋友正是长身体的时候，一定要注意荤素搭配，保证身体所需营养的全面摄入，千万不要从小养成偏食的坏习惯。

二、摆盘。

好的摆盘可以吸引小朋友对饭菜的注意力，可以摆成小朋友喜欢的卡通人物，或者摆成比较可爱的造型。

三、食物颜色。

颜色也是吸引小朋友的法宝，通常情况下，可以选择红色、绿色、橙色、***这些能勾人食欲的事物颜色。

以下是我朋友为她儿子做的儿童餐，可以借鉴一下：

我家两个孩子，大的四岁，小的两岁，每天我做的菜都比较杂，不过每餐我都有做适合小孩子吃的菜和汤，小孩也很喜欢吃我煮的，看着孩子吃得津津有味，当妈妈的也觉得还有成就感

我们家一日三餐这样安排，早餐尽量有鸡蛋和牛奶，再加上其他主食，午饭可以丰盛一些，晚餐怎么简单怎么来。我曾经也试过早上多弄点花样，比如坚果，水果这些，但试了几次发现家人不买账[捂脸]，三明治吃几次也会烦，可永远吃不够的就是各种面食了，比如，鸡蛋灌饼，葱油饼，菜角和各种馅儿饼之类的，中餐文化已根深蒂固。老公和儿子都特别挑食，所以现在早餐也不弄那么多那么复杂了。下面这些图都是我疫情期间做的饭摆拍的[可爱]

女宝饭量小，很多东西都不吃，但是也不瘦，需要如何调整饮食？

宝宝饭量小可先找找原因。

每一个人的饭量不一样，对于还小的宝宝来说，饮食的多少也会有很大的区别，宝宝的食量小但没有其他问题，一般都不需要太紧张，应该以少量多餐的方式给孩子吃东西，因为孩子的身体发育还没有很好，所以一次性不要给孩子吃太多东西，下面来看一下宝宝食量很小怎么回事?

<span style="font-weight: bold;">家庭环境比较差，喂饭的方式不正确，总是喜欢在孩子吃东西的时候逗弄孩子，边吃边玩，这样就会影响到孩子的食用量，没有办法让大脑皮层的食物中枢变得兴奋，这样孩子的饮食量自然会变得比较小。

宝宝的吃饭没有规律，一餐给孩子吃很多，一餐给孩子吃很少，这种没有固定的饮食也会影响到孩子的肠胃消化功能，慢慢的孩子吃饭就不会很乖，饮食量也会变得越来越小。

孩子的身体缺少锌元素，那么味觉就会出现异常情况，食欲也就会变得很小，就应该检查一下孩子的身体有没有缺少锌元素，可以看一下孩子的舌苔，如果孩子的舌苔呈现萎缩状态，有一点点小小的突起，就是缺少锌元素，及时的给孩子补锌就能解决食量小的问题。

首先需要避免给孩子吃一些零食，甜品，油炸等食物，这类食物会严重的影响孩子的食欲。特别是在吃正餐以前，如果给孩子吃零食，那么孩子会因为肚子不饿而出现不想吃正餐的情况。

为了提高孩子的食欲，家长应该在做的食物上下一些功夫，比如做一些形状可爱的食物，或者是把食物进行漂亮的组合，这样就可以让孩子从视觉上受到***并提升食欲，从而增加进食的数量。

平时要多给小孩吃一些富含维生素和微量元素锌的食物，这些食物都可以有效的提高孩子的消化能力，从而打开孩子的胃口。如果通过多方面的改变和调理，孩子还是出现食欲不佳，那么就需要考虑孩子是否有消化系统疾病。

家长需要注意的时候，当孩子不愿意吃饭的时候，不可以强迫孩子多吃，因为如果反复的强迫孩子，反而会让他们觉得吃饭是一件非常烦闷的事情，因此会更加影响正常的食欲。

我家女儿两岁八个月，现在26斤，也是跟你所说的一样。

女儿早上喝一杯奶，120毫升左右，吃一个蒸水蛋；午餐是大人饭碗半碗面条；晚上是小半碗稀饭。下午插播一下水果，睡前引导她喝一点奶，这是她的日常饮食。吃点肉也是嚼了以后吐出来了。

我想，饮食保证好孩子身体成长所需的营养，至于吃的量应该不必太在意。毕竟吸收能力也是因孩子而异。

一是关注孩子的成长状况，定期的体检是要做的，各项指标是否都正常。我都是定期体检，孩子各项指标都是在正常范围内。

二是控制孩子的零食，如果存在吃零食的习惯，可以改改。我家女儿零食控制的比较好。

如果想换下饮食，看孩子是否是因为吃的食物导致饭量小，建议可以换换花样，引导孩子进食。我经常会做一些动物馒头、把饭菜摆些可爱的造型，或是换一套可爱的餐具。

宝宝很多东西不吃可能是挑食，饭量小而且不瘦那说明宝宝的吸收是没问题的，这时候不需要刻意去调整宝宝饮食，只需要保证营养均衡，变个花样做饭给宝宝吃。还有只要宝宝精神状态好，生病少，不贫血不缺钙完全没必要去调整。

这里需要先了解孩子的健康状况。

比如，她会不会经常感冒之类的，还有，精神状况，会不会经常有肚子疼、脸色不好、口里有异味等问题。

如果这些都没有，我觉得，没有必要刻意去做什么事增加饭量。

吃多吃少，不是为了长胖，只要孩子各方面健康就好了。

如果有以上的异常情况，可以去医院看看中医调理。

此外，很多菜不吃，也是可以理解的，或许是家里的饮食习惯，还有就是孩子太小，慢慢也会改变口味的。

我们家小朋友很瘦，吃得也不多，但身体很好，小时候他不吃肉，现在小学每天要吃肉。

所以在确认孩子身体的前提下，慢慢等，也许孩子运动太少，也有可能家里其他东西吃多了，还有，有些孩子天生饭量小，家长没有必要刻意去要求她吃多少，这样反而会让孩子厌烦吃饭。

平常多给孩子准备点水果。

我家宝宝也不爱吃饭，口味挑的很，一直喝奶粉，体格也还可以，偶尔有她喜欢的饭菜就会吃点饭，一般都只吃菜，我都怀疑是不是缺锌引起的。不过每次用心给她做点辅食她也配合着吃，但是我每天两个小孩真的不想这么折腾，所以没特意给她做，其实有时间做点新鲜的辅食宝宝会吃得很好，关键是要对她口味。我一天给她喝四顿奶，早上，中午，下午和晚上，早餐她吃了的话就少喝点奶，如果有好吃的饭菜就减掉下午的那顿奶，她饿的时候我带着她一起吃饭。家里不要有太多零食了，小孩子吃了零食就不爱吃饭的，每天稍微加大一下她的运动量，她消化快食欲就好一点。

到此，以上就是小编对于幼儿饮食营养案例***的问题就介绍到这了，希望介绍关于幼儿饮食营养案例***的4点解答对大家有用。