健身日记运动锻炼,健身日记运动锻炼怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身日记运动锻炼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身日记运动锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 以锻炼身体为题写一篇作文？
2. 锻炼身体的感受450字作文范文？
3. 关于锻炼身体的作文踢足球作文在小区里？

以锻炼身体为题写一篇作文？

锻炼身体 俗话说：“一日之计在于晨。”

大部分人习惯于早晨锻炼，认为这能振奋精神。然而，国外的一些医学保健专家研究认为，傍晚锻炼亦大有裨益。

美国某大学健康中心研究后指出：人体的各种活动都受“生物钟”的控制，在一天24小时内，人的体力最高点和最低点都有一定的规律性，而体力发挥到最高点的时间，多数是在傍晚，在这段时间里，人的肢体反应的灵敏度及适应能力都达到最高峰，心率及血压的上升率也最为平稳，在这段时间内锻炼，引起心跳加速及血压上升率较低，对健康有益。

研究还认为，傍晚运动距睡眠时间较短，所产生的疲劳能促使较快入睡。

另外，傍晚锻炼更适于脑力劳动者经过一天的脑力劳动，许多事情都存在于脑海之中，如在晚餐半小时后选择一幽静之处，舒筋展腰，松弛精神，既能使思维清新，又能改善睡眠状态，可谓一举两得。

锻炼身体的感受450字作文范文？

每天早晨不到6点钟，爸爸准时叫我起床，和他一起去晨练，从不睡懒觉，即使是休息日也不间断。

　　为了增加新鲜感，我们经常变换路线，这几天跑这条路，那几天跑另一条路。由于有新鲜感，跑起步来很轻松、很有劲。　　刚开始跑步时，我的脚落在地上发出很重的“咚咚”声，不一会儿就感到累了，直喘粗气。爸爸见了，笑着说：“孩子，这说明你还不会跑步。跑步时，首先落地要轻，有弹性，因为如果脚重重地落到地上，对膝盖关节冲击力大，时间长了就会对腿造成伤害。其次，跑步时尽量不要用嘴直接吸气，因为冷空气直接进入腹腔，容易着凉，肚子疼，所以应闭上嘴才好。”我听了爸爸的话，噢，原来还有这么多道理呀。按照爸爸的话试了试，还真感到轻松了许多。　　爸爸说：“跑步有许多好处，可以使身体长得高，身体强壮，抵抗力增强，不容易得病，人的精力旺盛。”既然有这么多好处，我一定要坚持锻炼下去。　　哈哈！小朋友们，告诉你们吧，我已经坚持了一个多月了。现在我的身体越来越壮了，还长个了呢！你们也来试一试吧。呀！对了，千万别忘了上面讲的跑步时应该注意的事项。祝你们也能有一个好身体！

关于锻炼身体的作文踢足球作文在小区里？

在一节体育课上，令我们又紧张又激动，虽然这只是一场普通的足球赛，但是却为我们班的荣誉而战，因为我们跟四五年级的同学踢比赛。

　　这场比赛我负责在后场当守门员，另一个守门员是我的好朋友邢意林。队员们都上场了，我们队员先发起了激烈的进攻，杨启航先冲上踢了一脚，可是他没想到我们的队员还没跟上去，结果球被对方给抢到了。我站在后面大惊失色，四五年级的队员趁机也朝我们发起了猛烈的攻击，只见球向我们球门飞奔而来，眼看就要飞进球门了，我正想拦住，没想到邢意林比我还快，他一下子跳起来双手高举挡住了飞奔而来的球。

　　然后邢意林发球，只见他大脚一开，迅速一踢，球一下被踢得很高，我们队和对方开始你追我赶，谁都想抢到球，球竟然又被对方给抢到了，我们经历了一次生死大战。最后，杨启航立了大功，终于踢进了对方一个球，下课了，我们最后以1：0战胜了对方。

　　我们胜利了，我们都喜气洋洋，奔走相告，虽然有的同学腿受伤了，但是我们太高兴了，受伤的同学顾不得说疼，都在开怀大笑，兴奋地讨论着这件事。

到此，以上就是小编对于健身日记运动锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身日记运动锻炼的3点解答对大家有用。