手麻健身锻炼,手麻健身锻炼有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于手麻健身锻炼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍手麻健身锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 颈椎病手麻锻炼方法有哪些？
2. 兴奋的时候会头晕手麻吗？
3. 兴奋的时候会头晕手麻吗？

颈椎病手麻锻炼方法有哪些？

颈椎病手麻锻炼方法有哪些？

颈椎病手麻锻炼方法有拉伸运动、肌力训练、协调性训练、有氧运动等。

1.拉伸运动：方法为向各个方向进行拉伸颈部，如用力低头、仰头、旋转、左右偏头等，可以提高关节活动度，保持颈椎的柔韧性。

2.肌力训练：可以通过手臂、器械等锻炼颈部、肩部、上肢的肌力，如颈部弯曲时用手抵住，颈部伸直的同时手部用力对抗，以提高颈部的力量。

3.协调性训练：可以用头写“米”字等方式改善颈部的协调性。

4.有氧运动：可以通过快走、慢跑、游泳等有氧运动改善颈部血液循环。

颈椎病病人应按照医生的建议选择适合自己的运动，并注意循序渐进，避免受伤。在进行锻炼的同时，也要注意改善坐姿、睡姿，坚持治疗。

本内容由陕西中医药大学附属医院 关节骨科 主任医师 李智斌审核

点这里，查看医生回答详情

兴奋的时候会头晕手麻吗？

兴奋的时会有头晕手麻的状况发生，是由于神经过度兴奋，引起过度换气从而导致血中二氧化碳降低，出现了呼吸性碱中毒就会出现头晕、四肢麻木、手足抽搐等现象。建议保持良好心态和情绪，减少精神***。患者应增加运动锻炼，增强体质，可以使植物神经功能恢复。

兴奋的时候会头晕手麻吗？

兴奋的时会有头晕手麻的状况发生，是由于神经过度兴奋，引起过度换气从而导致血中二氧化碳降低，出现了呼吸性碱中毒就会出现头晕、四肢麻木、手足抽搐等现象。建议保持良好心态和情绪，减少精神***。患者应增加运动锻炼，增强体质，可以使植物神经功能恢复。

到此，以上就是小编对于手麻健身锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于手麻健身锻炼的3点解答对大家有用。