健身锻炼撸串,健身串烧

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼撸串的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身锻炼撸串的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身还是撸串，大脑是根据什么如何做出选择的？
2. 撸铁撸串段子？
3. 撸串时配啤酒配雪碧还是配酸奶好呢？
4. 健身后很疲劳浑身疼怎么办？

健身还是撸串，大脑是根据什么如何做出选择的？

不知道你健身的目的是什么，但不管是增肌还是减脂，都是希望自己的身体健康身材有型。而健身运动的三大要素是：科学的健身+合理的饮食+充足的睡眠，三者缺一不可。所以健康饮食吧。至于撸串，一个月适当的一次还是可以滴。

看见这个题目就觉得好笑也无聊，我还是想笑着回答，我以前是军人，退伍后爱上健身，一晃二十年了，撸串和健身怎么说呢我看来都是非常愉悦的事，我认为健身后去撸串最惬意，健身可以天天坚持到最后是习惯，撸串是解馋不能天天坚持除非你不想活了，还是天天抽出时间健身偶尔撸串比较好，最后说我们的大脑是根据机智做出选着健身还是撸串的。

谢谢邀请!

此话题，或许一般常人无法彻底解释清楚 ! 从曾经阅读过的文章中摘录了一些语句，形成了这么一个答题:

人一生被七情六欲操控着，谁也逃不掉! 七情：喜怒哀惧爱恶欲。六欲：生死耳目口鼻。”七情六欲源自人的动物性，动物是纯功利的，是利益是图的，逐利是它们的本能。

七情六欲是人类基本的生理要求和心理动态，是人性基础的基础，是***皆有的本性，也是人间生活的最基本色调。但人与人并不一样，七情六欲的表现也就有五花八门，正所谓七情六欲***有，千差万别各不同。

生命的价值和生命价值的高下，现在可以不论。单照常识判断，便知道既是生物，第一要紧的自然是生命。因为生物之所以为生物，全在有这生命，否则失了生物的意义。生物为保存生命起见，具有种种本能，最显著的是食欲。因有食欲才摄取食品，因有食品才发生温热，保存了生命。

但生物的个体，总免不了老衰和死亡，为继续生命起见，又有一种本能，便是***。当然健康的身体才有***，因健身而身体健康，因身体健康而有了***，因***才有***，因有***才发生苗裔，继续了生命。所以食欲是保存自己，保存现在生命的事；健身增强健康，健康增进***，***是保存后裔，保存永久生命的事。

饮食并非罪恶，并非不净；***来自身体强健，需要健身，也就并非罪恶，并非不净。饮食的结果，养活了自己，对于自己没有恩；健身的结果，为了延续生命，也自然有了***，生出子女，对于子女当然也算不了恩。——前前后后，都向生命的长途走去，仅有先后的不同，分不出谁受谁的恩典。综上所述， 撸串（食欲）的 引力略等于健身（健康）的需求，当选择题出现时，大脑自然就会根据自身需求做出选择!!
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撸铁撸串段子？

1. 有一天，小明去健身房撸铁，结果撸到一半断电了。他赶紧举起手机开启手电筒模式，继续撸，不禁感叹道：“这才是真正的‘光腚一闪’！”

2. 小明和小李在健身房撸铁，小明看着小李练得汗流浃背，忍不住问道：“小李，你这是要把肌肉锻炼成什么样？”小李嘴角一撇，得意地回答：“撸出来的肌肉最结实！”

3. 一位大叔在健身房撸铁，旁边一位小伙子看着他说：“大叔，您这力量真大！”大叔笑眯眯地说：“当年我可是拿过全国撸串冠军的。”

4. 健身教练对新来的会员说：“别只顾着撸铁，还要注重饮食。”会员好奇地问：“有什么特别的饮食要求吗？”教练认真地回答：“每次撸完铁后，一定要配上一根撸串，才能充分补充能量！”

撸铁撸串的段子有很多，以下是其中一个例子：

有一天，一个人去健身房锻炼，遇到一个肌肉男正在撸铁。他看了几眼，不禁赞叹：“哇，你的肌肉真大啊！”

肌肉男得意地回答：“当然，我每次都是用最大的重量来练的。”

那人又问：“那你吃的是什么？”

肌肉男回答：“哦，我喜欢吃串。”

那人惊讶地问：“撸铁撸串？”

肌肉男点点头：“是啊，这样能更好地锻炼我的手臂和胸肌。”

这个段子虽然有些幽默，但也说明了肌肉锻炼和饮食之间的关系，以及用适当的方法来达到更好的锻炼效果的重要性。

撸串时配啤酒配雪碧还是配酸奶好呢？

如果说撸串，我想最配啤酒吧。

但如果是不饮酒的女士和孩子撸串，那喜欢雪碧和酸奶的多一些。

还有的人撸串喜欢喝白酒！

撸串，羊肉串、牛肉串、面筋串、牛肚串等等，这些都是人们撸串最喜欢吃的食物，喜欢的人非常多。但撸串配什么饮料，那就根据自己的喜好来决定吧。

记得2002年夏天，我经常和朋友们晚上骑自行车健身，每次走到天津路的范记臭豆腐、小弟炒河鲜，那弥漫在空气中的孜然味、辣椒味、烤肉味闻着真香，每次走到那一片都会流口水，老想吃。可是摸摸羞涩的囊中，然后就径直离开了。从2003年起，每年夏天，我们朋友偶尔也开始在大排档、美食城“撸串”。

地主赵，特别喜欢撸串，他不喝白酒，撸串时总是冰镇啤酒。

段王爷，撸串时总是喜欢每人先喝二两、三两白酒，然后开始撸串喝啤酒。

大老王在撸串时，喜欢喝白酒。因为大老王从16岁开始喝酒起，一直喝的白酒，并且是一年四季喝白酒。在大老王看，啤酒度数太低了，喝起来像水，干喝不晕，三瓶过后还总往厕所里跑，所以大老王撸串时还是喜欢喝白酒。

身边朋友赵瑟瑟，白酒酒量挺好，撸串时也喜欢喝白酒，可我们朋友撸串时除他一人外都喜欢喝啤酒。我们喝啤酒撸串每次时间大约3小时至4小时，但他喝白酒可喝不了那么长时间，一个小时很轻松都可以喝完六两白酒，即使他白酒喝完了，有时我们还让他喝啤酒。最后，赵瑟瑟也开始练习撸串时喝啤酒，现在酒量练习的不错，每次撸串喝啤酒都可以喝七、八瓶。

我们在撸串时偶尔也会有女士，有的女士会喝啤酒，那就随着我们多少喝点啤酒，如果同桌的女士不喝啤酒，那就喝饮料，雪碧、可乐、酸奶随便喝。

健身后很疲劳浑身疼怎么办？

<span style="font-weight: bold;">健身后很疲劳浑身疼怎么办？健身后很疲劳浑身疼，或者因为健身的方式、方法失当，或者因为过度训练，这时要做的是休息，休息两、三天后不能缓解，最好去医院看医生。

一般来说，长期不训练的人，一开始训练或者训练多，都会出现运动部位酸疼或者身体困乏的情况，这属于正常现象。身体困乏，两天的休息就可以复原；就酸痛感而言，四到五天就会消失，这个阶段要注意的是循序渐进训练。

健身前后的热身和拉伸活动，是健身不可或缺的两个环节。健身前的热身，有助于进入健身状态，避免运动受伤；健身后的拉伸，则可以缓解肌肉酸疼和疲劳，并有利于促进健身的效果。

科学健身，是健身效果的保障，也是避免运动受伤的前提。健身，要避免疲劳健身，酒后或饭饱健身等不良方式；健身过程中，一定要结合自己的身体承受能力和状态，循序渐进增量训练。

健身目的，是为了健康。对于健身者而言，适时的休息，是健身效果的保障和促进；当感觉不舒服时，应及时休息和调整，休息好，才能更好地健身。

健身后自我体感很疲累，浑身酸疼酸痛，睡觉有恶梦、有虚汗排出、有大腿抽筋情形，第一天清晨不想起床，胃口也不是太好，注意力不容易集中，整个人精气神萎靡，凡是呈现这些身心[_a***_]，充分说明您目前这个运动锻炼量，或运动锻炼强度并非适合您的身体机能、身体器官、身体各个组织系统，尤其是在运动锻炼过程中总是感觉力不从心，就说明您的身心疲累已经积累到一定阈值，如不能及时、有效调控，要么遇到比较严重的终身不能修复的运动损伤，要么遭遇一场不大不小的疾病侵扰着您！

我曾经在19***年那会儿，刚刚进入学校，一心一意想证明自己的不一般的体育专业能力，就主动性请求校长支持我组建学校历史上第一支田径队队伍，我从选拔、组队、训练、管理都是全心全意负责着，同时还为了田径队队员能够准时来参加训练，还要和学校教导处、学校各个班主任上上下下保持沟通与协调，就是仗着自己年轻和热血，凡是能够利用的时间就带着学生训练，尽管为学校争得区中小学学生田径运动会历史最佳成绩，为学校争取了不凡荣誉，但是我却因疲劳过度而患上了病毒性心肌炎，为此接受住院一个多月的治疗的代价！

运动项目、运动方式、运动量和运动强度必须适宜自己的身心健康方是最佳的运动锻炼模式，否则损体伤身！这种适宜性，主要体现在您的运动量或运动强度是否有比较明显影响到您的日常生活、工作和学习节奏，显然，根据您所说的情形，您的运动量和运动强度都超越了您身心能够承受的范围，因此您的身心才有这么强烈的反应，建议您，一个不需要天天去运动锻炼，除非您***取的运动锻炼方式是温和运动，比如太极拳、五禽戏、八段锦、散步等等，凡是中等强度及以上的运动锻炼强度都是要求和锻炼者身心比较融合，简单来说，就是您在运动锻炼之后、每个运动锻炼日之前，或之中，没有明显的身心疲累感，有一点点疲累感是正常的，那么您选择的这个运动方式、项目、量和强度是适宜您的，长年累月坚持下去是有益于您的身心健康的！

到此，以上就是小编对于健身锻炼撸串的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼撸串的4点解答对大家有用。