***养生保健好处是什么,***养生保健好处是什么呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于按摩养生保健好处是什么的问题，于是小编就整理了5个相关介绍***养生保健好处是什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 穴位按摩能提高身体抵抗力吗？可以按摩哪些穴位？
2. 按摩膝盖有什么好处？
3. 按摩膝盖有什么好处？
4. 理疗仪按摩穴位作用大吗？
5. 健身有那些好处，能冻龄吗？谈谈你的健身史？

穴位***能提高身体抵抗力吗？可以***哪些穴位？

提高免疫力的穴位首选足三里，这个穴位也被称作长寿穴，在民间素有:“常按足三里，胜吃老母鸡”之说。可见足三里穴对人体的作用多重要。

阳明经经气多气多血，足三里是足阳明经的合穴。十二总穴歌“肚腹三里留”当脾胃有病就找足三里。《针灸真髓》认为:三里养后天之气，以后天养先天。所以这个穴位无论***、艾灸还是针灸都可使元气不衰，故称长寿之穴。

经常穴位***肯定对提高人的身体抵抗力有好处。尤其有些重要穴位经常适当***，好处还是很大的。比如合谷、足三里、三阴交等。现简单介绍如下：

有的人咽喉有慢性炎症，经常出现喉部奇痒难忍，越咳越痒，越痒越咳，无法止住。当然药物治疗很重要，就不说了，此时只要一下下不停地按压合谷穴，可很快止痒，恢复如常人。按压时可在合谷穴附近扩大面积按压，寻找敏感点（比较痛的点），进行按压，效果最好。另外，胃痛或胸部不适等也可按上述方法按压，效果都挺好。合谷穴的保健作用很多，也很好，就不多说了。

足三里是保健要穴，对肠胃疾患有疗效，有人觉得用手按压不方便，可买市场出售的保健锤经常敲打或用刮痧板按压等都可，经常进行***效果很好。

另外，有些人身上会出现压痛点，也叫阿是穴，经常对压痛点按压对某些人的一些疾病有较好的抑制甚至治疗作用。压痛点在人的小臂内侧从手腕至肘弯胫骨边易出现，可慢慢按压寻找；腿部是小腿内侧，寻找方法如上。由于篇幅关系，就简单介绍这些，以抛砖引玉、启迪后思。要想系统学习穴位***疗法，还是看有关专门书刊和跟随专科医生学习比较重要。

***膝盖有什么好处？

***膝盖可以促进血液循环，可以防止膝盖疼痛，但是要注意***的力度不要过大，以免导致损伤，平常可以佩戴护膝来保护关节，平常不要劳累过度，不要爬山，不要爬楼梯，可以多用热毛巾热敷，平常可以在专业的康复师指导下进行膝盖的康复功能锻炼。

***膝盖有什么好处？

***膝盖可以促进血液循环，可以防止膝盖疼痛，但是要注意***的力度不要过大，以免导致损伤，平常可以佩戴护膝来保护关节，平常不要劳累过度，不要爬山，不要爬楼梯，可以多用热毛巾热敷，平常可以在专业的康复师指导下进行膝盖的康复功能锻炼。

理疗仪***穴位作用大吗？

理疗仪***穴位；绝大部分无郊！无郊的原因并非理疗仪本身的问题，而在于确定理疗效果的诊断！一般不具备诊断能力，就是那些名气较大的也会在65%的误诊率，只要诊断正确，且治疗的强度与频率选择对路，方才有治疗效果！例如肌张力过大，须用较低频率来舒缓才能降低肌张力，如果用反了反而加重肌张力，使病情加重！。有些治疗仪无效的原因是不能正确使用。

健身有那些好处，能冻龄吗？谈谈你的健身史？

我是练太极拳健身为主，人到中年以后，身体会慢慢的衰老，这个是自然规律，只有坚持锻炼，才可能达到冻龄的目的。要想冻龄，首先选择太极拳，练太极与不练太极的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，好像也没什么了不起的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。练太极从来不会欺骗你，它们沉淀在你的精气神中，你的改变谁都可以感受到。

提高身体的免疫能力人体只要一运动,身体内的新陈代谢就会加快,身体各个器官代谢的机能就会越来越好。然后很多的毒素都会通过流汗的方式...

有助于保持健美的身材健身不仅能够加强自己的肌肉锻炼,还能去除身体里多余的赘肉。让自己的身体变得更加的健康。而且在健身之后...

有助于加强心脑功能经常健身的人,都感觉他们的活力无限,没有累的时候。这是因为健身能够有助于加强心脑功能,让人处于精神充沛的状态...

变得更加自信健身并不是一个轻松的过程,它需要克服许多的困难,在克服困难的过程中,我们的信心在逐渐的增强。

健身的好处真的特别多，我觉得自己是一个健身的受益者。

（1）从心理上来说，健身可以让一个人更加积极乐观上进，并且非常的自信，坚持运动的人，意志力顽强，想做的事情不会轻易放弃，而且健身还可以释放压力！

（2）从生理上来说，力量[_a***_]可以增加肌肉含量，提高基础代谢，让身材更加紧致有型

（3）可以提高心肺功能，减少心老血管疾病

（4）提高协调平衡能力和柔韧性

（5）肩颈问题腰椎问题和富贵包等一系列问题都可以通过运动改善，我读书的时候就是有很严重的颈椎病，上班必须每周去***，才会舒服一些，不过锻炼了几年全部都好了，现在半年不***也没什么不舒服！

（6）可以让皮肤变的更好，吃更多的美食也不会变胖，总结就是健身让人身心愉快！

健身的好处有很多：

首先，健身会让人养成坚持锻炼身体的习惯，心肺功能会更强大，新陈代谢也会加快，自身的免疫力，抵抗力，都会加强，身体素质越来越好🌸

再有，健身是一个很好的解压方式，现代人的工作生活压力很大，锻炼的过程，身体会分泌大量多巴胺，心情也会很舒畅，轻松🌸

还有，健身还会让人有一个更好的形体，由健身前的含胸驼背到现在昂首挺胸，身体年龄也更年轻🌸

健身带给我最直接的改变，就是让我越来越自信，乐观…跳舞前，内向，不爱说话，也不爱打扮自己…坚持跳舞💃半年后，朋友也有多了，性格也开朗了，形象气质也有了…最开心的是，比同龄人看起来更年轻，精神状态更好🌸🌸

至于健身能不能冻龄，这样的案例真的太多了，只要你行动起来，自己就是最好的证明🌸🌸

从一个105斤瘦弱的瘦子，到现在增重增肌60斤这些年，健身确实彻彻底底的改变了我很多！

包括我的生活习惯，身体，自信心，还有最重要的一点就是，自律

我相信一个自律的态度，坚持不懈的精神在你生活作任何事情都有很大的帮助！

另外一个身体，从一个那么瘦的瘦子，经常感冒生病，到现在160斤之后，身体也越来越健康了，外在的健康阳光，内在的自律心态，更好的身体支撑我去做更多想要做的事情！

健身就是当你真正的足够热爱时候，你会每天着迷，不练都会难受，感觉不舒服刺挠！如果这样，你真的喜欢了！

希望你也可以坚持下去，我用了4年，我觉得更加阳光的男孩子看起来应该能更年轻活力吧[大笑][大笑]

到此，以上就是小编对于***养生保健好处是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于***养生保健好处是什么的5点解答对大家有用。