好好健身好好锻炼,好好健身好好生活

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于好好健身好好锻炼的问题，于是小编就整理了1个相关介绍好好健身好好锻炼的解答，让我们一起看看吧。

1. 目前高一学生，有必要每天花点时间锻炼身体吗？

目前高一学生，有必要每天花点时间锻炼身体吗？

今天有点感冒，要不要向老师请一天***？还是我再坚持一下上完今天的课程。可是，带病上课，课也听不好啊。这个现象是在学校当中普遍存在的，为了避免这个现象，那么就需要花一点时间去锻炼身体。

结合这次***疫情，很多媒体都报道，这个***肺炎暂时没有特效药，这就需要。自己的自身抵抗力。那么我们平常小的感冒发烧，要比这个***肺炎要轻不知道多少倍。如果自身的抵抗力强的话，那么就不会感冒发烧。

那么这个抵抗力从何而来？无数的实践证明了，我们的自身抵抗力，我们的免疫力要增强的话，那么就是锻炼。

有的同学会说锻炼身体花费了我学习的时间。大家可以想象一下，如果你不锻炼，你感冒或者是生病了，请了一天的***。你耽误的是新课的学习，可能直接影响到后面的课程的学习。这个道理大家都应该明白。

有一句古话说得好，磨刀不误砍柴工。锻炼身体，提高了自身的免疫力，可以精力更充沛的去学习，说到底是不会耽误学习时间的，反而会使学习更加有效率。

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不说学生，家长也应该每天锻炼身体，没有健康的身体，就不能好好的学习和工作。生命在于运动，运动就是锻炼身体。更何况学生正上长身体的时候更应该加强锻炼，等到有了工作时间锻炼身体就不多了。有了健康的身体，人体的免疫功能就好，为什么这次的疫情老人和小孩子死亡率高呢？就因为他们的免疫力低下，容易被感染。

有必要而且很有必要，这个没有什么含糊或者商量的余地，不管在什么年级和年龄段里面，只要是在校的中小学生都要每天进行体育锻炼，都要在学校的组织下按照要求和课表进行，关于体育锻炼，不仅仅是一个个人的行为，而且是国家的战略决策，是一个民族未来和民族兴衰的基本国策，对于一个正在成长的中小学生更应该注重体育锻炼，应该懂得身体健康的重要性。

国家在这个方面的要求，最基本的是：学校必须保证中小学生每天一小时体育锻炼。从2007年开始，我国在各级各类学校中开展学生阳光体育运动，明确了“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的育人目标，明确了任何学校不得以片面追求升学率而压缩体育课时和学生的锻炼时间。

教育部制定的《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》明晚要求，中小学1至2年级每周安排4节课时体育锻炼，小学3至6年级和初中每周3课时，高中每周2课时。没有体育课的当天，学校必须在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼，每天上午统一安排25至30分钟的大课间体育活动。同时要求各地各校要建立保证中小学生每天一小时校园体育活动的有效工作机制、社会监督机制、科学评价机制和健全学校体育专项督导机制等。

再说，根据1985年开始进行的全国青少年体质健康调查显示，最近30年，我国青少年体质在持续下降，尤其是在身体的灵活性、肺活量和速度等方面，所以，加强体育锻炼是一件利国利民，利己利国的好事情，务必每天进行锻炼。

有必要每天花一定的时间锻炼，身体是革命的本钱。只有身体强健了，做任何事才能精力充沛。另外，科学也证明了，经常锻炼身体，有助于培养思维的敏捷性，提高智力。比如说我们现在抗疫的大功臣钟南山院士，八十多岁的老人了，依然精力旺盛，思维敏捷。这就得益于钟老的长期锻炼！

到此，以上就是小编对于好好健身好好锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于好好健身好好锻炼的1点解答对大家有用。