中药材养生保健方法（保健养生中药配方大全）

本篇文章给大家谈谈中药材养生保健方法，以及保健养生中药配方大全对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、春季养生吃什么中药材好
• 2、中药当归常见3种食疗方
• 3、煲汤的时候加哪些中药材能提味又养生?
• 4、8种常见养生中药,中药养生推荐

春季养生吃什么中药材好

1、天麻的春季食用价值 春天，选择天麻作为日常食疗的一部分，不仅有其独特的营养价值，更有助于健康养生。天麻作为一种优质的中药材，其功效在春季得到了充分的体现。 祛风湿 春季是风湿病易发的季节，而天麻正是祛风湿的良药。

2、灵芝 灵芝含有灵芝多糖，能保护肝功能，清除血毒，提升免疫系统和缺氧能力，清除自由基，抵抗辐射，促进DNA、RNA和蛋白质合成。（2）五味子 五味子富含木脂素，能增强酶活性，保护肝细胞膜，促进蛋白质和肝糖原合成，修复肝细胞，促进解毒和再生。

3、菊花，是人们最熟悉的中药材之一，中医养生专家也把菊花茶认为是春季养生的第一茶，不同品种的菊花功效各不同，而且菊花茶“清热解毒”并非***适用，禁忌也很多。菊花为菊科草本植物，是中国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。

中药当归常见3种食疗方

1、当归牛筋汤：需要材料姜、葱、盐、当归50克、牛筋100克，先把材料处理一下，牛筋洗净、姜切片、葱切段、当归洗净。然后将当归、牛筋、姜片、葱段全部放进锅内并加入适量清水煮，大火煮沸后改为小火煮一小时，出锅前下盐调味即成。当归红枣粥：需要材料白糖、当归、粳米、红枣。

2、当归补血汤 - 材料：当归15克，炙黄芪15克。- 做法：加水煎煮15分钟，分两次温服。- 功效：适用于气血两虚、体弱、头晕目眩、病后虚弱、产后血虚等情况。2 当归红枣茶 - 材料：红枣（去核）、当归、红糖、鸡蛋各适量。

3、常见的当归食谱包括当归瘦肉汤，这是一种常见的食疗方，具有补气养血的功效。 当归、黄芪等药材常被用于调制羊肉汤，具有补血养颜，治疗气血不足引起头痛、头晕的效果。 当归与黄芪按一定比例搭配，如李东垣所创的补气血方子，可作为补益身体的简单疗法。

4、当归的药膳食疗方 第一：当归酒 材料：当归、白酒。做法：将当归清洗干净之后放入罐子之中，随后倒入准备好的白酒，密封好之后放入阴凉位置，大约半个月之后就能够服用了。功效：当归酒用的是当归和白酒一起制作的一种药酒，也是一种非常适合人们饮用的保健品。

5、当归龙眼大枣汤。用当归、龙眼、大枣和瘦肉可以炖当归龙眼大枣汤；能解决由精神紧张、思虑过度等引起的失眠、多梦、睡眠质量差、容易醒等问题。当归为补血圣药，性温、入肝、心、脾经，有补血活血、养心安神、调经止痛的作用。

6、**当归烧羊肉**：当归、干地黄各15克，干姜10克，羊肉250克。将羊肉切块，入油中炒至发白后，加入中药材，再加水、盐、酒等调料，小火煨至羊肉熟烂即可。食用时喝汤吃肉。此方源自《千金要方》，旨在通过羊肉、当归和地黄来滋补虚弱和补血，干姜则用来温中健胃，适用于血虚体弱或虚寒性腹痛。

煲汤的时候加哪些中药材能提味又养生?

除了中药材，清补凉还会加入一些食材，如淮山、枸杞、红枣等。这些食材不仅增加了汤的鲜美口感，还具有一定的营养价值，如淮山能够滋补脾胃，枸杞有助于明目等。其他***材料 根据不同的配方和口味需求，清补凉还可能包含其他***材料，如芡实、莲子等。

煲汤是一种深受人们喜爱的烹饪方式，其中所使用的中药材种类繁多，各具特色。常见的煲汤中药材有黄芪、人参、当归、地黄等。这些中药材在煲汤过程中能够释放出对人体有益的营养成分，起到滋补养生的作用。在煲汤时，根据不同的需求和功效，可以选择不同的中药材。

煲汤可以加入的中药材如下：加入党参，有补中益气，健脾益肺的功效。用于脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏、虚喘咳嗽、内热消渴者。忌与藜芦同用。加入茯苓，利于心、肺、脾、肾经，利水渗湿，健脾宁心，宜用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等。

灵芝是一种药用价值很高的中药材，具有增强免疫力、抗疲劳、抗氧化等多种功效。用灵芝煲汤不仅能够发挥其药用价值，还能让汤品更加美味。以下是一些用灵芝煲汤的方法和技巧，帮助你煲出一锅好喝的灵芝汤。选择优质灵芝：市面上的灵芝种类繁多，质量也参差不齐。选择时应注意灵芝的颜色、形状和香气。

煲汤是许多人心中的养生之道，药材的选择直接[_a***_]汤品的疗效。以下是一些常见的煲汤药材及其功效： 黄芪：甘、微温，补中益气，固表止汗，升阳举陷。优质黄芪色微黄，有草药香味。可与沙参、玉竹、雪耳等搭配煲瘦肉或鸡肉，有助于补肺气。 枸杞：甘、平，清肝明目，养肝血，滋肾润肺。

【十全大补汤】运用12种中药材熬煮的汤汁补身，是冬至最极至的食补料理。若不喜欢中药材味道，可以另选前面三项汤品。材料：可到中药行抓下列药材：当归二钱、熟地三钱、炒白芍一钱、川芎一钱、当归三钱、白竹二钱、茯苓二钱、甘草一钱、黄耆三钱、肉桂二钱、红枣六粒、枸杞二钱、鸡腿一只。

8种常见养生中药,中药养生推荐

人参：具有滋补气血、强身健体、增强免疫力等作用，有助于保持身体健康。 黄芪：具有益气、固精、提高免疫力的功能，对健康有着重要的保健作用。 阿胶：具有滋补肝肾、养血补气、补脑健身的作用，可促进机体健康。

根类中药：如黄芪，具有补气固表的作用；当归则有补血调经的功效；丹参有助于活血化瘀。这些药材如人参、党参、玉竹等，分别对应着补益、滋润和滋阴的功效。根类中药还包括防己、乌药、麦冬等，分别用于祛湿、止痛和养阴。

三七粉常用于预防和治疗美容祛斑，高血压高血脂，心脏病心绞痛冠心病，胆固醇等心脑血管疾病方面。三七粉虽然属于名贵中药材，但是没有具体的使用期限，并且它本身没有毒性，非常适合日常保健，三七粉确实功效显着，好的三七粉4个月左右身体机能会有一定的变化。

有养生的功效的中药 陈皮 【功效】调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。【养生方法】陈皮是一种中药，也是一种煲汤的佐料，煲油腻的汤水和豆类的汤水可以放一些陈皮，能够化气和化滞。【注意】陈皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那层白色的东西，这样甘香味就会很好，不然煲出来的汤会有点涩味。

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