中医饮食营养案例分享,中医饮食营养案例分享怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医饮食营养案例分享的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医饮食营养案例分享的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？
2. 中医保健食品与西医营养类保健品相比，最本质的区别是什么？
3. 如果中医进校园，让孩子们都学习一些养生文化，你同意吗？

中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

这两句话简单，差不多都知道，但是真正做到非常不易。美酒佳肴大鱼大肉摆满一桌子，谁能禁得了诱惑?哥几个三日一小聚五日一大聚，不醉不归，饮食有节，怎么节?单位有时间干点外活挣点钱，除了分下去的，出去吃点可以说太寻常了，能不一醉方休?

一盘饺子吃了半盘饱了，剩下就扔。都是过日子人，谁願意这么糟蹋，吃了吧。

当我们明白饮食有节这四个字时，有的已经退休，有的糖尿病，有的干脆走了。

起居有常本是让人遵循自然规律按时作息，谁又相信?年轻气盛，这身体就是我，我想咋地就咋地。玩牌喝酒打***甚至通宵，灯红酒绿纵情渲泄，就是追求人类极限的事来也在所不计。起居有常，不撞南墙不回头。出格的事过分的事一旦有了后果，才真正认识到，人们必将为自己过去的放纵付出代价。

古人们老人们为自己的后代留下的宝贵的教导其实很简单，简单到人们根本就不重视，不把它当回事，寻常到就像一阵风，一刮而过。然而就是这样两句话，却关系到人们的幸福，健康，长寿。做到这两句话需要冷静理智的思考，***住当今社会周围的种种吸引和自身的欲望，对自己负责对家庭负责对社会负责。

谢谢邀请！中医的“饮食有节，起居有常”是什么意思？怎样做呢？

《黄帝内经》中提出“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的精神养生方法，还说“起居有常，不妄作劳”，“饮食有节，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见古人早就知道: 饮食有节，起居有常是强身延年的重要途径。

一，饮食有节

1，饮食有节，

就是要合理饮食，营养搭配，定时定量，不宜过饥与过饱，也不宜偏食，注意保胃气，多食粥。

2，不要饮食过量，

长期不节制地饮食，尤其是中年以后不注意这一点，过剩的脂肪沉积形成肥胖症、脂肪肝，血液流速减慢、血液粘稠度增高、心脑血管硬化，可使人提前衰老。

3，不要偏食

中医特别强调“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，五谷杂粮兼收并蓄，才能摄取多种营养物质，使人体的营养趋于平衡。如果偏食，就会造成很多疾病，如《素问·五脏生成论》说：“多食咸，则脉凝涩而变色；多食苦，则皮槁而毛技；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝皱而唇揭；多食甘，则骨痛而发落。”

4，严防醉酒

中医保健食品与西医营养类保健品相比，最本质的区别是什么？

中医本身没有保健食品

中医有根据长期的观察实践出来的一些方法对身体健康有好处的食疗方法

是原材料或者说通过原材料用现代方法加工的产品

比如，枸杞，大枣，蜂蜜等等

而营养素是通过现代科学研究出来什么食物或者植物原料

然后根据理论提取其中对身体有需要的物质

或者说是一种提纯加倍

比如，樱桃里面含有维生素C

但是单个来说可能含量比较低

人又不能每次吃很多

如果中医进校园，让孩子们都学习一些养生文化，你同意吗？

提议学中医的人和支持学中医的人，你们可以自已学，别扯上孩子们，孩子已经很幸苦了，别给孩子添负担了！行不？！[酷拽][抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻][打脸]

这个办法很好，我支持。

第一、关乎一代人的健康。

小孩子这方面的知识几乎为零，他们不关注养生，不在乎养生，认为那是中老年人的事。殊不知中老年时候的很多疾病，都是小时候不注意养生落下的病根，比如吃冷饮过多，冬天不注意保暖，不按时吃饭，不按时作息，长期熬夜等等。

第二、关乎文化的传承。

中医属于国粹，属于传统文化，中医进校园，可以让孩子们接受更多传统文化的熏陶，从而了解中医，喜欢中医，喜欢并很好地传承中华优秀文化！

到此，以上就是小编对于中医饮食营养案例分享的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医饮食营养案例分享的3点解答对大家有用。