青春期饮食营养,青春期饮食营养与健康

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青春期饮食营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍青春期饮食营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 青春期多吃什么？
2. 青春期多吃什么？

青春期多吃什么？

青春期是能够快速长高和生长发育的阶段，要做到饮食均衡。最好补充足够的营养。早晚都可以喝牛奶，能够补充钙质，促进骨骼发育。可以吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水，多补充蛋白质、维生素等等，可以多吃一些豆制品、鱼虾，能够为人体提供能量，更好的发育成长。平时也需要多运动，保持健康的体魄。

青春期多吃什么？

青春期是能够快速长高和生长发育的阶段，要做到饮食均衡。最好补充足够的营养。早晚都可以喝牛奶，能够补充钙质，促进骨骼发育。可以吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水，多补充蛋白质、维生素等等，可以多吃一些豆制品、鱼虾，能够为人体提供能量，更好的发育成长。平时也需要多运动，保持健康的体魄。

到此，以上就是小编对于青春期饮食营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于青春期饮食营养的2点解答对大家有用。