养生保健音乐排行榜（养生音乐50首）

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本文目录一览：

• 1、“五音疗疾”:46首中医养生音乐,一曲终了,舒神养性
• 2、睡前适合听的音乐,有助于睡眠、静心的。最好写出作者与歌名。
• 3、夏季听音乐也能养生?医生:“一动一静”,肌瘤患者养生有讲究
• 4、60岁老人适合听什么歌曲

“五音疗疾”:46首中医养生音乐,一曲终了,舒神养性

最养肾曲目：《梅花三弄》。肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。最佳聆听时间：7：00－11：00。

百病生于气，止于音也 据说在古代，真正中医***不用针灸和中药，而是用音乐。一曲终了，病退人安。《黄帝内经》的成书标志着中医的诞生。其在两千多年前就提出了五音疗疾的理论。

中医经典古籍《素问·举痛论》中说“百病皆生于气也”，《灵枢·五音五味》又详细论述了宫、商、角、徵、羽等5种音阶调治疾病的理论，最后被归纳为“百病生于气而止于音”的音乐治病理论。

中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论，《左传》中更说 音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。

一曲终了，病退人安。中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论，《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。

一曲终了，病退人安。 中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论，《左传》中更说，音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。

睡前适合听的音乐,有助于睡眠、静心的。最好写出作者与歌名。

1、推荐曲目：《阳春白雪》。肺气需要滋润。这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。最佳听曲时间：15时～19时。

2、《摇篮曲》《摇篮曲》，原是母亲抚慰小儿入睡的歌曲，通常都很简短。旋律轻柔甜美，伴奏的节奏型则带摇篮的动荡感。许多大作曲家如莫扎特、舒伯特、勃拉姆斯都写有这种歌曲。由于音乐平易、动人，常被改编为器乐独奏曲。

3、适合睡觉听的歌有《春夏秋冬》、《风继续吹》、《夜机》、《Autumn》、《克里斯托夫的梦》、《星空彩绘》。《春夏秋冬》春天该很好，你若尚在场。

4、轻音乐 轻音乐让人放松，是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。理查德·克莱德曼的钢琴曲 理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼，催人入眠。

5、轻音乐 莫扎特的音乐。最好有波浪拍打岸边的声音和海鸥的叫声。另外，音乐只能作为***帮助睡眠，最根本的问题还在于自身的调节，因此睡前喝杯眠梦香，坚持一段时间能够有效帮助舒适睡眠，改善睡眠质量，舒缓神经，从而轻松入睡。

6、哥德堡变奏曲 这首曲子属于古典音乐的范畴，作者是大名鼎鼎的巴赫，由于乐曲飞船的温和，并且有智性，很容易让人联想到自然，就仿佛让人在广阔的草原上奔腾一样，因此它被认为是世界上最能治疗失眠的曲子。

夏季听音乐也能养生?医生:“一动一静”,肌瘤患者养生有讲究

1、夏季 养生 重在精神调摄，对于肌瘤患者来说， 应该保持愉快而稳定的情绪，可以多做一些安静的事情 ，比如绘画、书法、音乐、种花等。 夏天还可以适当进行耐热训练，多做有氧运动，做到微微出汗。

2、最养肺曲目：《阳春白雪》。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。

3、音乐可以打开封闭的心扉，把情绪中的苦闷驱赶出去。所以，音乐可以做某些心灵治疗。如果让老人唱出来最好，可以帮助其宣泄情绪和内心郁积之气，还可以锻炼心肺活力，促进健康。

4、夏季养生常识保持情绪稳定，戒骄戒躁盛夏酷暑蒸灼，人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思想平静下来、神清气和，切忌火暴脾气，遇事一蹦三跳，因躁生热，要防止心火内生。

5、传统养生讲究睡觉时一定要关好门窗，因为人睡着了身体表面会形成阳气保护层，夜间通风容易把阳气吹散。建议睡前冲凉，或提前开空调将卧室吹凉，但睡觉时要关上窗子，并穿睡衣。

6、保证睡眠 记忆力下降可能和睡眠不足有关，因此需要在日常生活中养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，大脑得到足够的休息后，对提高记忆力也有一定的帮助。

60岁老人适合听什么歌曲

1、适合60岁-70岁老人爱听的歌曲有： 邓丽君的《月亮代表我的心》。 刘德华的《甜蜜蜜》。 陈百强的《一生何求》。 姚莉的《恰似你的温柔》。 陈奕迅的《爱情转移》。 金玟岐的《岁月神偷》。

2、适合60岁老人唱的歌：《九月九的酒》《夕阳红》《当你老了》《九九艳阳天》《夕阳无限好》等。《九月九的酒》歌词将独在异乡的思乡情与漂泊在外的无奈、孤寂淋漓尽致地描绘出来。

3、《光阴的故事》是由罗大佑填词和谱曲，而原唱是张艾嘉，最早收录在专辑《童年》中。罗大佑用他深情的嗓音唱红了《光阴的故事》歌词，《光阴的故事》成为了经典校园民谣。

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