小宝饮食营养搭配表格,小宝饮食营养搭配表格图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小宝饮食营养搭配表格的问题，于是小编就整理了2个相关介绍小宝饮食营养搭配表格的解答，让我们一起看看吧。

1. 发烧宝宝应该怎样正确饮食？
2. 宝宝水果辅食食谱都有些什么水果呢？

发烧宝宝应该怎样正确饮食？

<span>发烧时的饮食以流质,半流质为主 稍大小孩发烧时的饮食以流质,半流质为主.常用的流质有牛奶,米汤,绿豆汤,少油的荤汤及各种鲜果汁等.夏季喝些绿豆汤(加少量糖),既清凉解暑又有利于补充水分.发烧伴有腹泻,呕吐,但症状较轻的,可以让其少量,多次服用自制的口服糖盐水.配制比例为500毫升水或米汤中加一平匙糖及半啤酒瓶盖食盐.1岁左右的小儿,4小时内可服500毫升.同时还可适当进食一些补充电解质的食物,比如柑橘,香蕉等水果(含钾,钠较多),奶类与豆浆等(含钙丰富),米汤或面食(含镁较多).症状较重者,应暂时禁食,以减轻胃肠道负担,同时请医生诊治.

发烧时水分丢失多，所以要保证足够水份摄入，如何判断水份够不够呢？简单的办法就是注意是否有尿，口唇干不干。此外具体饮食要先判断病情是寒证还是热证才能觉得吃什么，一般太凉，酸辣***冷的不建议吃。推荐瘦肉粥

小孩发烧可以吃的流质或半流质的食物，饮食要清淡。如：

1.牛奶可供给孩子一定量的蛋白质。

2.煮粥给孩子吃，也可以直接吃米汤。米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。3.鲜果汁主要成分是维生素、矿物质及碳水化合物，只含少量植物蛋白质，易于吸收。
4.也可以煮些烂面条给宝宝吃，易于消化吸收。

孩子发烧一定要给孩子多喝水，适当进行一些物理降温，勤量体温，注意孩子卫生。

发热的时候人的基础代谢率会有所升高。对营养的需求也会增高，但是并不意味着在这个时候需要摄入大量高卡路里的食物。过多油脂类食物摄入对疾病恢复并没有帮助。正确的做法是清淡流质饮食或半流质饮食。

发热的孩子多数是感染引发。而孩子们的感染以呼吸道和消化道感染最为常见。呼吸道的感染例如急性咽炎，喉炎，支气管炎，肺炎等在发热时食用辛辣***的食物会导致咽喉部受***，咳嗽加重。引起孩子不适。消化道的疾病如菌痢、轮状病毒性肠炎在发热时食用脂肪含量高的食物不宜消化吸收，甚至导致腹泻症状加重。

发热时食用梨子、火龙果、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、有一定帮助。绿豆粥对退热也有一定益处。

孩子生病发烧，饮食主要以清淡为主。戒荤，辛辣等。可以给宝宝吃小米粥油，小米粥多熬一会，防止冷却，然后去上面的小米粥油，最是养身体的好东西。绿豆汤：将绿豆煮烂，取其绿豆汤，加入适量冰糖；鸡蛋羹：取1-2个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟；西瓜汁：可促进毒素的排泄，不过天气冷的气候要注意食用。鲜梨汁：适于发热伴有咳嗽；鲜苹果汁：含有维生素C，可中和体内毒素。

宝宝水果辅食食谱都有些什么水果呢？

宝宝最初尝试水果吃啥好？

给宝宝最初添加辅食时，要慎重选择蔬菜和水果的种类，包括质地和口感，以及不容易导致过敏的食材。

比如，香蕉是最适合给宝宝最初添加的水果。香蕉可以搅拌成泥吃，用研磨碗或勺子也很容易压碎，用勺子直接从香蕉上刮下来也可以。但是需要注意的是，一定要给宝宝吃熟透的香蕉，半生的香蕉不但不能通便，吃了反而可能导致便秘。香蕉不要存放在冰箱里，否则容易变黑。香蕉在存放时也很容易因为挤压变黑，这时就很容易滋生细菌，所以变黑的香蕉一定别再给宝宝吃。另外，香蕉质地粘腻，喂宝宝时一定别着急，要一点一点喂，确认他已经完全咽下再继续喂，否则很容易噎到宝宝。

苹果也是最初添加辅食的最佳选择，苹果可以搅打成泥给宝宝吃，花牛、黄香蕉等苹果也很容易用勺子刮着吃。你也可以把苹果[_a***_]小块，放在咬咬袋里给宝宝吃，既能练习用手拿，又能磨牙床。苹果生吃、熟吃都有好处。如果宝宝不爱拉臭臭，可以多生吃，如果宝宝大便太稀，就蒸熟打成泥吃。因为未加热的生果胶可软化大便，而煮过的果胶具有收敛止泻的功效。

另外，牛油果不容易导致过敏，营养丰富，是宝宝初加辅食的推荐食材。牛油果中维生素、叶酸含量非常丰富，而且它所富含的脂肪全是有益的单元不饱和脂肪，能減少低密度脂蛋白胆固醇。制作辅食时，将牛油果去皮去核，搅拌成泥。搅拌时可以加入温水、母乳或配方奶。等宝宝稍大一点，也可以用勺子刮着吃。牛油果也很适合与其他食物一起搭配吃，比如和香蕉泥混合。

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水果有益身体健康，这是每个妈妈都挂在嘴边的话。到了宝宝添加辅食的阶段，及时给宝宝添加水果很有好处，比如让宝宝接受多种水果的口感和味道，有利于培养宝宝以后吃水果的好习惯。

但如果添加水果的方法不科学，反而会给宝宝的身体带来负担，所以，给宝宝添加水果，爸爸妈妈们要注意下面这四件事情。

1、不同阶段，水果添加的形态不同：

最开始给宝宝添加水果时，最好的方式不是给宝宝榨果汁喝，而是刮成水果泥来喂养。果汁当中糖分高，而且很多维生素和膳食纤维也有所丢失，而水果泥不仅保留了水果中全部的维生素、矿物质和膳食纤维，还能锻炼宝宝的进食能力。

我家宝是快6个月的时候添加的辅食。刚开始吃几勺米粉，慢慢的开始吃水果。吃的第一个水果是苹果，当时我不在家，我弟妹用勺子给刮的水果泥，据说吃的很香。然后就买了辅食机打水果泥。我家宝吃的最多的就是苹果和香蕉，也会吃梨。夏天的时候就是直接辅食机打成水果泥直接吃。等天凉了就蒸热了吃。 蒸熟的苹果有治腹泻的作用。香蕉治便秘，现在我都是把香蕉放在暖气片上，正好宝贝下午睡一觉起来就能吃了。梨子润肺，小宝咳嗽我都是给她煮梨汤喝。 橘子，橙子这些水果太酸不适合小宝宝吃。桃子，猕猴桃这些带毛毛的水果也不适合宝宝吃，还有像火龙果这些籽多的水果也不行，容易引起宝宝过敏。龙眼易上火不能多吃。百香果宝宝吃了倒是蛮好的。

一般说来，给宝宝添加辅食的时候开始是口味较淡的，等他们慢慢适应了以后，再逐渐添加口味较浓的。同时还要考虑宝宝的咀嚼吞咽能力，慢慢给她添加不同的水果。

刚开始添加水果做为辅食的时候，很多妈妈会选择苹果。苹果比较常见，属于性温的水果，不易造成过敏。同时，苹果口味酸酸甜甜，对于初尝味道的宝宝来说味道很好，很适合宝宝吃。

对于苹果的吃法，可以用勺子刮成细泥，喂给宝宝吃。一般是现刮现吃，避免因氧化而造成变色，或是营养的流失。或者是鲜榨苹果汁，让宝宝能够顺利吞咽。

另外，还可尝试给宝宝吃点香蕉，香蕉可以用勺子压成泥。香蕉口味偏甜，可以后面加。这种水果较软，易于吞咽。但有点要注意，香蕉性偏寒，要适当根据宝宝的体质来添加。

对于苹果的吃法，可以用勺子刮成细泥，喂给宝宝吃。一般是现刮现吃，避免因氧化而造成变色，或是营养的流失。或者是鲜榨苹果汁，让宝宝能够顺利吞咽。

宝宝的水果辅食要怎样来吃。我们需要遵守宝宝辅食添加的基本规则：1.最开始吃辅食从不易过敏的水果开始添加；2.刚开始吃水果多吃蒸熟的，少吃生的；3.不要用果汁代替水果或者果泥。

水果辅食食谱，推荐三种，从水果辅食添加的三个阶段中，各介绍一种。

水果辅食添加的第一个阶段，推荐从苹果开始添加。苹果中含有果胶、粗纤维、以及各种微量元素。生着吃苹果治疗便秘；蒸熟了吃苹果可以治疗拉肚子。

所以刚开始添加辅食的宝宝，可以把苹果蒸熟了，压成泥状，来给宝宝吃苹果泥或者加到米糊中来吃。

这个时候，尽量选择不易过敏的水果，比如苹果、梨、猕猴桃等。以单一的水果泥来进行添加。

当宝宝吃过了一段时间的水果泥后，可以把吃过的水果泥混合，做成辅食，比如牛油果、香蕉酸奶。

做法：自制酸奶50毫升，香蕉四分之一个，牛油果泥一勺，混合所有材料，打成奶昔。

把水果当成配料，做进主食中，会让宝宝吃的更多更好。也可以做成甜点，增加孩子饮食的多样性。

推荐：苹果山楂汤

材料：苹果半个，山楂四五颗，大枣三颗

到此，以上就是小编对于小宝饮食营养搭配表格的问题就介绍到这了，希望介绍关于小宝饮食营养搭配表格的2点解答对大家有用。