平常怎样保健肠胃健康养生,平常怎样保健肠胃健康养生呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于平常怎样保健肠胃健康养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍平常怎样保健肠胃健康养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样喝茶才会对肠胃好？
2. 肠胃不好怎么办？该怎么调理？

怎样喝茶才会对肠胃好？

谢谢邀请。

茶的养生功效在当今社会，已经成为喝茶的一个重要的理由，而借助喝茶，让中国的茶文化进一步发扬光大，所以各种形式的茶博会如雨后春笋一般的出现，就是具体体现。

喝茶的蔚然成风，也让更多的人关注喝茶与健康的关系，会喝茶，身体越来越好，我的一个朋友，最喜欢喝绿茶，我跟他谈了几次，都没有成功，终于有一天来找我，说不能再喝绿茶了，胃痛的要死，几天没有喝，才感觉好受点，要我给推荐养胃的茶。

茶，有寒性和暖性的茶，发酵越浅，寒性越大，发酵越深，暖性越强。 寒性的茶适宜胃好体强的人，特别是容易上火的人喝不发酵的茶可以消炎去火，而体寒胃弱的人就要喝发酵深的茶。

要想养胃，还要注意不要喝浓茶，空腹时候不要喝茶。 所以，我给朋友推荐了红茶和黑茶金砖，金砖是茯砖茶，其所有的冠突散囊菌对调理肠胃非常不错，所以，他现在一直喝这个茶。

我是煮茶闻书香，喜欢请关注我的头条号。

肠道是除了大脑之外，最敏感细腻的人体器官。免疫下降、频频感冒，早起后觉得身体沉甸甸，什么都不想做，皮肤缺乏光泽和弹性，看上去很憔悴。这些都可能是肠道在***，肠道出现问题。

城市的快节奏生活，使得很多人被迫养成熬夜、饮酒过度、饮食不规律的坏习惯，这些坏习惯极易导致肠胃不好。

肠道年龄，主要是指肠道内各种细菌的平衡程度，并以此来预测肠道的老化状态以及现代生活疾病的发病几率，从而评估人的健康状况。因此有人说肠道好，人不老。

保养肠胃，不仅要注意饮食，更重要的是维持肠道菌群的平衡，调节肠道菌群，改善肠道消化。

至于喝茶对肠道的影响，人们似乎各有看法，有人认为喝茶刮胃，容易饿，喝多了对胃不好，也有人认为喝茶帮助消化，清肠解腻，舒畅。那么喝茶对肠道有什么好处呢，怎样喝茶才能更健康呢？

<span style="font-weight: bold;">喝茶对肠胃的好处

喝茶可以让人清心凝气，更有保健价值，喝茶的同时也促进了排尿量，排尿就是一种很好的排毒途径。

肠胃不好怎么办？该怎么调理？

人的机体就像一台组织结构十分精密的仪器。肠胃道虽然只是其中十分重要的零件之一 ，地位却斐然，意义重大，不可取代。医学研究表明，肠胃有一个损伤与自我修复的动态平衡机制，只有维持这个机制的平衡，肠胃功能才能正常运作。综合因素不断长期*** ，使机制不堪重负，平衡被打破，继会出现各种各样的肠胃问题，消化不良尤其多见。而在社会越发达，物质越富饶，人们生存压力日益增大，加上不良的饮食起居生活习惯、方式导致、加速肠胃不适、疾病的发生。

那么肠胃不好怎么调理?以下9个小秘诀养出好肠胃，一起来看看。

1、多甘多暖

甘味食物能滋补脾胃。比如山药、小米、南瓜等食物，都具有很好的补益脾胃的作用，且可以提高免疫力。

2、温度适宜

饮食的温度应以“不烫不凉”为度，否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会***胃黏膜，久而久之，易引发胃病。

3、饮水择时

最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。

谢谢邀请！

做为每天做胃肠镜跟胃肠道打交道的消化科医生，我来回答一下这个问题！

你没有提出是怎么个不好法，也就是是说具体是什么症状，不同的胃病保养起会稍显的不一样的。

但不管怎么样胃肠道都是七分靠保养，三分靠治疗。有一些原则是不会变化的。

这里简单介绍一下一些养胃的原则。临床上经常讲病从口入，意思就是说很多疾病都是吃的不干净、不卫生或者说吃太多垃圾食品了导致多种疾病。

胃肠道也一样，喝进去的酒、吸进去的炎以及吃进去的垃圾食品最先就是到了胃肠道，当然胃肠道就首当其冲受到损害。所有的食物都是先经过胃再到肠道，胃和肠道是一脉相承、一荣俱荣、一损俱损的，所以如果把胃养好很多人肠道也会自然好起来。

总体养胃原则如下：

看过舌尖上的中国你就会明白中国地大物博，饮食文化也是博大精深，每个地方人的饮食文化、特色小吃都不一样，你吃什么食物长大，你的胃就适应什么食物，有些人从小吃馒头配[_a***_]长大有可能馒头对你来说就比较养胃，有些人喝粥长大有可能粥对你来说就比较养胃，有些人是吃面条长大面条对你来说可能就比较养胃，我们人是有很强的适应能力，你从小到大吃什么，你的胃就会进化成适应你适合消化什么的能力。

所以说一种食物是否养胃、吃什么东西比较养胃跟你从小到大的饮食习惯有很大关系，跟你对这种食物的消化能力也有很大关系。

到此，以上就是小编对于平常怎样保健肠胃健康养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于平常怎样保健肠胃健康养生的2点解答对大家有用。