cysgjj 发布于2024-02-16 00:36:07 饮食营养 26 次
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木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等,富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化。
荸荠:有“冬春佳果”之称,富有维生素和水分,营养丰富、甘美爽口,有清热生津、化痰利咽功效。 柚子:有“天然水果罐头”之称,味甘酸、性寒。含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
哺乳期妈妈要注意不要吃寒凉的水果,以免宝宝喂奶期间容易拉肚子,可以选择中性水果,如红枣、桂圆、苹果等。香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。
从营养学的角度来说,人体多种基本营养需求———碳水化合物、矿物质、蛋白质等,都不是单单依靠吃水果就能满足的。
女性建议适当地多吃樱桃哦 各类水果的营养价值及作用2 苹果 性味甘、酸、凉。富含维生素、苹果酸、镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等元素,能开胃消食、生津止渴、除烦解暑、滋阴润肺、益脾健胃、美容养颜、治便秘。
早晨吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,吃的东西不要非常油,要吃些有营养的, 按时按质、按了进餐,多吃素菜瓜果和高蛋白的食物,少吃脂肪含量高的油炸食物。
1、PPT第一页)你们看,这是谁?懒羊羊为什么在哭呢?(幼儿猜测原因)2。
2、让幼儿知道基本的饮食卫生常识:餐前要用肥皂洗净双手,生食瓜果须洗净去皮,不叹食街头小吃。初步培养幼儿良好的个人卫生习惯。活动准备:洗干净的苹果一只,水果刀一把。洗净去皮苹果每人一小块,放在干净盘内。
3、观看多媒体课件画面二,引导幼儿观察食品外包装,认识三无食品。
4、知道基本的饮食卫生常识:餐前要洗净双手;生食瓜果须先洗净、去皮、不贪食街头小吃;不一次吃过量或喝过多的饮料。养成良好的个人饮食习惯。准备:挂图:干净食物***爱。
5、活动前了解本班幼儿换牙的情况,部分幼儿已开始换牙。 乳牙图片、恒牙模型;汉字:换牙、乳牙、恒牙;记号笔、手工纸每人一份。 事先与卫生老师联系好。
6、幼儿冬季食品安全知识合理饮食 冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力。 母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品,含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白,可减少呼吸道疾病的发生。
请幼儿观看课件关于水的各种图片) 结合看图,让幼儿了解生活处处需要水。 (1)图片幼儿看到各种工作是直接需要水来完成的。
、鼓励幼儿与同伴合作朗诵。 幼儿听音乐《恭喜恭喜》带着愉快的情绪出教室,结束教学活动。 活动延伸: 在美工区,给幼儿提供各种材料,幼儿在课后可根据自己兴趣制作小鞭炮、对联及贺卡,剪窗花等活动。
请幼儿闭上眼睛,教师播放朗诵《[_a***_]的雨》,让幼儿初步感知作品。 欣赏第一,第二段,让幼儿对秋雨有个更深的认识,重点引导幼儿说出文中出现的植物,颜色。
运用了幼儿感兴趣的泡泡机,增加了师幼之间的互动,引起了幼儿兴趣。 活动难度适合本班幼儿年龄特点。 充分利用周围的环境让幼儿去观察、去发现。 在幼儿口语表达能力方面再稍加一点难度。
引导幼儿懂得保护眼睛的重要性和保护眼睛的正确方法。懂得爱护眼睛。培养幼儿良好的用眼卫生习惯。大胆创编眼保健操,体验成功的乐趣。
活动准备:⒈已学会儿歌“龟兔赛跑”。⒉幼儿欣赏了一些经典的京剧,对京剧有初步的了解。⒊“龟兔赛跑”音乐、图片。⒋“说唱脸谱”视频。活动过程:借助图片,复习儿歌。⒈复习儿歌,有节奏朗诵。
幼儿园大班《营养》教案1 活动目标: 初步了解合理的饮食结构,培养科学进餐的好习惯。 尝试自己设计一份营养餐,对食物搭配感兴趣。 主动和同伴交流,并能对自己和同伴的设计进行恰当的评价。 培养幼儿养成不挑食的习惯。
幼儿园大班营养教案1 设计意图: 我班有部分幼儿有偏食、挑食的现象,家长也不知道该如何来安排孩子每天的膳食,而导致孩子的偏食、挑食。如何搭配各种健康的营养食物呢?这些我们的家长和孩子都了解的很少。
幼儿园营养教案:小班 教学目标: 引导幼儿认识到养成良好的饮食卫生习惯的重要性;培养幼儿对饮食的科学态度。 帮助幼儿了解浅显的营养学的知识,知道人体生长发育需要从各种食物中吸取不同的营养。认识到偏食会造成不良的后果。
幼儿园大班《小小营养师》健康教案1 【活动目标】 初步了解合理的饮食结构,培养科学进餐的好习惯。 尝试自己设计一份营养餐,对食物搭配感兴趣。 主动和同伴交流,并能对自己和同伴的设计进行恰当的评价。
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