保健养生老人跳操活动,保健养生老人跳操活动方案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生老人跳操活动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健养生老人跳操活动的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人一天锻炼多长时间为合适？
2. 如何看待重庆某小区百名老人早晨跳拍手操遭居民泼粪这件事？

老年人一天锻炼多长时间为合适？

这是一个没有具体标准的答案的话题。人的年龄、体质、兴趣爱好、地域、运动锻炼项目、强度大小，等诸多方问题面都有所不同，运动时长也是不尽相同的。

老年人的年龄，也是一个笼统和宽泛的概念，60岁、70岁、80岁都是老年人，年龄差距十几岁、几十岁，锻炼时长也不一样。

锻炼项目、方式不同，运动锻炼的时长也会不同。有的人想通过大强度运动锻炼体能，有的人则想通过舒缓的***锻炼大脑。大强度的锻炼可能只能坚持半小时，而舒缓的锻炼可能持续坚持几个小时。

运动锻炼如同其它事物一样，要因人而异、因地而异，运动锻炼时长也是不能一概而论的。白菜萝卜各有所爱，有人喜欢吃米饭，有人喜欢吃面食，有人一次能吃一碗饭，有人一次能吃三碗饭，其实都是一个道理，要因人而异、量力而行。

运动锻炼每天多长时间合适，其实这个多长时间合适，只有自己最清楚。如同自己穿多大鞋子、购买什么型号、价位的鞋子一样，只有根据自己的脚和自己兜里的Q，来决定鞋子大小和价位。运动锻炼还是要根据自身实际情况，选择自己喜欢的、擅长的运动锻炼项目，根据锻炼强度大小，决定锻炼时长，每次锻炼后，以自己感觉不是很疲劳为适宜。

总之，自己的事情要自己做主，要有自己的主见，不要人云亦云。

以上仅是个人粗浅的看法，欢迎朋友评论留言。

应人而宜。有的老人卧病在床不便段炼，有的老人体弱多病只能在室内活动即可。只有身体健康，四肢灵活的老人可以适当的段炼，时间为1小时左右。因为老人各方面的机能都衰退了，骨质疏松，机腱老化，不适合聚力运动，只适合缓慢的运动。否则会适得其反炼坏身体。

我认为将近两个小时吧，早上打四十分钟太极拳，晚上跳广场舞半小时后散步二十分钟，这样比较合理。因为我过去身体不太好，现在六十左右，每天早上打一个小时太极拳，晚上跳操1个小时后散步二十分钟，现在身体比快退休时还好，感觉精力充沛，身体无大不适。

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我也是个小老头，一直爱好锻炼身体，锻炼身体的好处不足为外人道也。

谈及老年人锻炼时间长度多少为宜，我的体会是，没有具体的标准，应该是因人、因年龄、因身体健康状况而定。不过有一个原则，老年人锻炼身体应该遵守时间碎片化，一天内可以多次锻炼，但是时间不宜过长，累了就歇一会儿，休息好了再来。长期坚持身体的灵敏度一定好与他人。

如何看待重庆某小区百名老人早晨跳拍手操遭居民泼粪这件事？

谢邀。回答：泼粪沒有错，百名老人遭泼粪活该。人老办糊涂事，竞然清早在居民熟睡的小区楼下，一百来号人一起练拍手操，真是扰民至极惹人反感。真是人老变坏，把老祖宗传下来的文明礼貌，先人后已与人和善的精神财富统统抛在脑后。遭泼粪应得。

都到了泼粪的地步了，可想而知楼上的居民被挠到了什么程度，气愤到了什么程度，不是没有去协商，不是没有去打招呼。

老人健身无可厚非，可是年轻人要上班也是事实，到底哪个重要哪个次要难道心里都不清楚吗？现在的年轻人压力都大，家庭压力、工作压力哪一个都可以压死人，一天下班下来谁不想好好休息睡会，孩子们的学习压力也大，睡眠本来就不足，大清早的被些无事的人吵醒，有谁会不发火。

还记得前几年上海的公交车，每天的早高峰都被很多的老年人所占了，他们要么去到很远的地方买点优惠的菜，要么去远的公园锻炼，而那些要上班的人却是等了一趟又一趟的公交车，苦不堪言，遭到了舆论大讨伐，后来***为了解决这个问题，从两方面入手，一是大力宣传老年人错峰出行，二是取消免费老年人乘车卡，以每月发放补助的形式取代免费乘车的金额，看看现在这个矛盾不就解决了吗。

<span style="font-weight: bold;">不管是坏人变老，还是老人变坏，想个办法怎么去解决抢地盘和怎么协调时间的错开才是根本之道，否则这样的***还会发生，愈演愈烈。因为我们也会老去！

到此，以上就是小编对于保健养生老人跳操活动的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生老人跳操活动的2点解答对大家有用。