cysgjj 发布于2024-10-07 17:26:54 饮食营养 5 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于腹泻期间饮食营养搭配的问题,于是小编就整理了2个相关介绍腹泻期间饮食营养搭配的解答,让我们一起看看吧。
您好 , 腹泻主要是摄取的热量不够,临时可以***取高蛋白饮食,但水果一定要吃, 因为腹泻会导致水分和V的流失,适合吃的水果有:荔枝、苹果、石榴(酸的更好)、桃子等,如果是消化不良导致的腹泻,可以吃杨桃。如果是不愿意吃水果,也没关系,可用保健食品维生素组合来代之。愿你心想事成。谢谢!
腹泻,是肠胃“不舒服”了,这时候吃东西时一定要注意,即使是营养丰富的水果蔬菜,原则就是,不能再有任何的***。
腹泻时,少吃坚硬的粗纤维蔬菜,寒性水果
因为,此时的胃肠是虚弱的状态,平常来说,我们建议多吃粗纤维的蔬菜水果,是因为膳食纤维可以帮助胃肠的蠕动来促进消化吸收,防止便秘。因此腹泻时就有点不合时宜了,胃肠的加速蠕动还可能会加重病情,此时更应该吃一些米汤、稀饭过度一下。常见的的粗纤维蔬菜有:芹菜、茼蒿、竹笋、西兰花、豆类等等。
腹泻时也最好少吃或不吃生冷的瓜果,尤其忌食寒性水果如梨、柿子、西瓜、香蕉、柚子、桑葚、杨桃等。
腹泻了怎么办?
首先是补水,因为大量的排便会导致身体的严重缺水,此时必须补充大量水分,比如可以口服补液盐;其次如果是因为病毒引起的腹泻或病情严重,就需要去医院看医生了(一般的腹泻经过调理都会痊愈)。药疗君建议,在腹泻的早期,可以吃一些咸粥,既补充水分又补充盐分,若吃不下,可以每次少吃点,分几次吃。
<span style="font-weight: bold;">腹泻时主要不能吃以下四种食物:
1、粗粮
像红薯、玉米、高粱、小麦等粗粮类食材对于人体是不易消化的,如果人体本身有拉肚子的症状,会加重肠胃的负担。
2、辛辣食材
像烧烤、火锅、螺蛳粉等辛辣的食物本身就是引发肠胃炎的诱因之一,所以腹泻时不可再吃辛辣的食物,以免***肠胃,加重腹泻。
3、富含纤维的蔬菜和水果
竹笋、香蕉、菠菜、芹菜、香菇等食材都富含纤维素,而纤维素不利于人体吸收,且具有促进排便、加快肠道蠕动的作用,会加重腹泻。
谢谢邀请!
腹泻是指大便次数增多,质稀薄、甚至如水样,或伴有腹痛、呕吐、发热等。是夏秋季常见的胃肠道疾病,多见于胃肠型感冒、痢疾、霍乱、肠伤寒、肝炎、消化不良、胃肠功能紊乱等疾病。
关于腹泻的时候不宜吃什么水果蔬菜?这个问题我看要根据中医辨证来论述。
中医一般把腹泻分为风寒腹泻,暑湿腹泻,食积腹泻。
风寒腹泻:大便清稀,腹痛肠鸣,伴有发热恶寒、头痛、骨节酸痛等表寒证。治疗宜辛温解表。饮食上就不能吃生冷的食品和水果,如大寒的西瓜、猕猴桃、草莓,凉性的菠萝、香蕉等。寒滑的蔬菜如滑菜、秋葵、菠菜、芋头等也要少吃。
暑湿腹泻:大便清稀如水样,腹痛即泻,酸臭,***灼热,或发热汗多,口渴,恶心呕吐,小便短赤等,治疗宜治疗宜清热解暑化湿,饮食上就要吃淡凉的水果和蔬菜。不宜吃温热的水果如荔枝、红枣、龙眼、板栗、水***、樱桃、李子、枇杷、椰子肉等,也不宜吃温性的蔬菜如香菜、胡椒、生姜、大葱、韭菜、芥菜等。
积食腹泻:积食腹泻多因暴饮暴食引起,症见腹痛肠鸣,泻后疼痛减轻,大便气味酸秽,常伴有不消化食物排出,嗳气脘腹痞满,不思饮食。治疗宜消食导滞。积食腹泻饮食上就要吃容易消化的食物或有帮助消化的食品。不宜吃难消化的水果和蔬菜。难消化的水果有龙眼、荔枝、芒果等,难消化的蔬菜有洋葱、西兰花、包心菜、竹笋、茭笋等。
谢悟空君邀请作答!
不瞒题主说,美食坐家就是一个经常腹泻的人。我每次一开始腹泻的时候,最不能吃的就是含纤维多的水果和蔬菜,比如像菠萝、柚子、柠檬、广柑、草莓等水果和菠菜、白菜、芹菜、韭菜、豆芽、笋类等蔬菜,这些食物中都含有丰富的长纤维素,可以促进肠道蠕动,我只要一吃就会让自己的腹泻情况更加的不受控制。
当然,腹泻的时候吃含纤维低的蔬菜还是可以的,如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。但记住,一定要做熟了再吃,这也是我腹泻的时候吃蔬菜的“经验之谈”!
我们都知道,拉肚子会影响身体吸收营养,从而影响个人健康,孕期拉肚子也不例外,为了不影响胎儿的发育, 孕期拉肚子准妈妈们一定要及时处理。那么孕期拉肚子吃什么食物好呢?下面妈妈网专家为大家解答一下。孕妇拉肚子饮食原则
1、[_a***_]进食至少一种富含维生素c食物,其中包括:柑桔,葡萄,草莓,花椰菜,蜂蜜,青椒,西红柿和青芥末 等。
2、每天食用至少一种富含叶酸的食物,包括:深绿色蔬菜,小牛肉,豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来 防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。
3、隔天食用至少一种富含维生素a的食品, 其中包括胡萝卜,南瓜,菠菜,甘蓝,甜菜,杏仁和哈密瓜等。
4、每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你在日常饮食中获取1200毫克的钙。 每天吃至少三份富含铁的 食物来确保你从日常饮食中获取30毫克的铁。
5、多喝水,多吃小米饭,不要吃辛辣***的食物和生冷油腻的食物。
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果***治疗,但是不是所有的水果都可以吃。妈妈网专家建议孕妈妈可以多吃以下水果: 番石榴。番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质,如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外,还因富含维生素C而备受人们青睐,并且其甘温而涩并且含有鞣质,能有效的在人体肠道形成保护膜,是很适合有腹泻的人食用的水果。 苹果。苹果的营养非常的丰富,并且富含丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖,清理肠道。所以拉肚子吃苹果是完全可以的。 樱桃。樱桃不仅颜色艳丽,而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于性平和的水果,所以对于拉肚子的人来说,是完全可以食用的。
2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因 炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点 白粥,加少许盐。
3、吃面食
到此,以上就是小编对于腹泻期间饮食营养搭配的问题就介绍到这了,希望介绍关于腹泻期间饮食营养搭配的2点解答对大家有用。
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