中国饮食营养图片（中国人饮食营养）

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本文目录一览：

• 1、中国饮食营养第一粥内容简介
• 2、中国饮食营养第一菜内容简介
• 3、中国饮食营养第一书基本资料
• 4、中国饮食营养第一粥图书信息
• 5、中国饮食营养第一粥500例图书信息

中国饮食营养第一粥内容简介

1、《中国饮食营养第一粥（第2版）》是一本深受亿万人民欢迎的健康选择，由中国保健营养理事会的营养专家强力推荐的汤谱。它深入探讨了当前的营养热点，严格遵循中国人饮食的黄金搭配原则，精心挑选了五大类别，总计500多道营养保健汤品。

2、这本书是中国饮食营养领域的重要参考资料，名为《中国饮食营养第一粥》。它由中国著名的南海出版公司出版，特别属于他们的百姓百味丛书系列。此书已经更新到了第二版，发行日期为2011年6月1日，为读者提供了最新的营养知识。全书共计255页，***用简体中文撰写，适合广大读者阅读。

3、《中国饮食营养第一粥500例》***用了16开本设计，既保证了内容的全面性，又便于携带和阅读。每一页都蕴含着丰富的粥品制作方法和营养搭配建议，无论是家庭烹饪还是专业学习，都能从中受益匪浅。对于那些关心健康饮食的读者来说，这本书的价格是180元，性价比极高。

4、八宝粥、小米眉豆粥等，多样化的组合提供了丰富的维生素和膳食纤维。玉米、红枣、白果等粥，营养丰富，口感多样。冬季可以选择南瓜粥、红薯粥，夏季则有西瓜皮粥等，既清凉又养生。肉禽粥如猪肉粥、鸡肉粥，提供高蛋白和美味，烹调时注意保留营养。易吸收的禽蛋粥，如猪肝粥、豆腐皮粥，是优质蛋白的选择。

5、传统医学认为，喝粥能滋生津液，培养胃气，有助于消化，特别是对脾胃虚弱的人来说，常吃富有营养的粥尤为适宜。

6、粥，作为我国饮食文化中不可或缺的一部分，不仅以其独特的风味调节饮食，平衡营养，更是日常膳食中重要的食疗佳品。本书以传统保健养生粥为切入点，按其功能对其进行分类，详述制作方法、要求以及注意事项，内容丰富且实用性极强。本书以粥为载体，深入浅出地介绍了各种具有特定保健功能的粥品。

中国饮食营养第一菜内容简介

低热高纤的素菜汤，如西红柿豆腐汤、海带豆腐汤，不仅营养丰富，还适合素食者。选择新鲜食材，掌握相宜相克原则，能做出多种美味的豆腐汤。高能高蛋白的肉禽汤，如蘑菇肉片汤和黄花菜木耳肉片汤，科学搭配食材，不仅能提供丰富的营养，还能满足蛋白质需求。同时，烹饪方法也至关重要。

膳食宝塔第一层（最低层）：五谷类是最基本的营养食物。可提供每天能量总额的50%-60%。第二层：蔬菜类和水果类都应兼顾到。第四层：鱼禽肉蛋、豆类、奶类。第五层（最顶层）：油脂类是摄入最少的。其中还包括：油、盐、糖过量也不好。

翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。「父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，」她强调说。 避免让孩子发胖或节食减肥。

中国饮食营养第一书基本资料

中国饮食营养领域的巅峰之作，《中国饮食营养第一书》，以全面、科学、权威的视角揭示营养的深层秘密。这本书由中国保健营养理事会与中国医促会亚健康专业委员会两大权威机构联手编撰，旨在帮助读者打破营养信息的混乱，回归生活本源——在日常饮食中寻找健康答案。

中国饮食营养领域的一本重要书籍，其基本信息如下：定价信息：人民币380元，价格适中，适合营养追求者购买。由实力企业深圳市金版文化发展有限公司精心策划，其专业素养为内容质量提供了坚实保障。出版社：享有良好声誉的南海出版社，保证了书籍的权威性和可靠性。

这本书是中国饮食营养领域的重要参考资料，名为《中国饮食营养第一粥》。它由中国著名的南海出版公司出版，特别属于他们的百姓百味丛书系列。此书已经更新到了第二版，发行日期为2011年6月1日，为读者提供了最新的营养知识。全书共计255页，***用简体中文撰写，适合广大读者阅读。

蒋峰，一个备受瞩目的营养专家和教授，是中国保健营养理事会的委员，并享有***津贴。作为国内唯一的以营养***为研究主体的国家级权威科研机构——北京市营养源研究所的人类营养学领域的领导者，他的科研成果丰硕。

中国饮食营养第一粥图书信息

这本书是中国饮食营养领域的重要参考资料，名为《中国饮食营养第一粥》。它由中国著名的南海出版公司出版，特别属于他们的百姓百味丛书系列。此书已经更新到了第二版，发行日期为2011年6月1日，为读者提供了最新的营养知识。全书共计255页，***用简体中文撰写，适合广大读者阅读。

该图书由享有盛誉的南海出版公司出版，其出版时间定于2009年10月，展示了出版社对营养粥品研究的深入与专业。书本的ISBN号码为***87544231442，方便读者在购买时进行准确识别。《中国饮食营养第一粥500例》***用了16开本设计，既保证了内容的全面性，又便于携带和阅读。

《中国饮食营养第一粥（第2版）》是一本深受亿万人民欢迎的健康选择，由中国保健营养理事会的营养专家强力推荐的汤谱。它深入探讨了当前的营养热点，严格遵循中国人饮食的黄金搭配原则，精心挑选了五大类别，总计500多道营养保健汤品。

[_a***_]粥，如小米粥、红米粥、黑米粥，富含纤维，低热量，对健康有益。莲子粥、花生粥等，杂粮中包含天然保健成分，懂得如何健康搭配，可提升营养价值。八宝粥、小米眉豆粥等，多样化的组合提供了丰富的维生素和膳食纤维。玉米、红枣、白果等粥，营养丰富，口感多样。

中国饮食营养第一粥500例图书信息

该图书由享有盛誉的南海出版公司出版，其出版时间定于2009年10月，展示了出版社对营养粥品研究的深入与专业。书本的ISBN号码为***87544231442，方便读者在购买时进行准确识别。《中国饮食营养第一粥500例》***用了16开本设计，既保证了内容的全面性，又便于携带和阅读。

这本书是中国饮食营养领域的重要参考资料，名为《中国饮食营养第一粥》。它由中国著名的南海出版公司出版，特别属于他们的百姓百味丛书系列。此书已经更新到了第二版，发行日期为2011年6月1日，为读者提供了最新的营养知识。全书共计255页，***用简体中文撰写，适合广大读者阅读。

《中国饮食营养第一粥（第2版）》是一本深受亿万人民欢迎的健康选择，由中国保健营养理事会的营养专家强力推荐的汤谱。它深入探讨了当前的营养热点，严格遵循中国人饮食的黄金搭配原则，精心挑选了五大类别，总计500多道营养保健汤品。

杂粮粥，如小米粥、红米粥、黑米粥，富含纤维，低热量，对健康有益。莲子粥、花生粥等，杂粮中包含天然保健成分，懂得如何健康搭配，可提升营养价值。八宝粥、小米眉豆粥等，多样化的组合提供了丰富的维生素和膳食纤维。玉米、红枣、白果等粥，营养丰富，口感多样。

鸽类汤品：柠檬乳鸽汤、荔枝龙眼老鸽汤，温补而甘醇。冬瓜、南瓜等时令汤品：冬瓜莲子煲排骨、南瓜养颜汤，清热解暑。其他特色汤品：枸杞银耳汤、百合红枣粥，营养丰富，口感细腻。这些汤粥不仅美味，而且易于制作，是日常生活中的好选择。无论是养生还是日常餐饮，都能在其中找到适合的搭配。

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