中医养生保健***课程教学（中医养生保健课堂）

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本文目录一览：

• 1、40岁人体中医养生:如何在关键阶段保健防病?
• 2、中医养生保健学什么
• 3、中医养生保健培训教材(五)

40岁人体中医养生:如何在关键阶段保健防病?

饮食调节：脾胃是人体后天之本，不当的饮食习惯会损害脾胃，导致多种疾病。因此，合理膳食对养生至关重要。 适度运动：保持身体的活动可以增进气血流通，强化体力，达到健康的效果。 食用良药：适当使用药物可以治疗疾病，有助于延年益寿。

四十岁健康长寿之法——补肾养阴 中医认为，肝藏血，肾藏精；肝肾的精血不足，易引起老年阴虚之证，起居衰老虚弱。因此，确保精血充盈，人生四十精、气、神仍然旺盛，才能健康、抗衰、防老、长寿。

人生四十健康长寿之法—补肾养阴中医认为：肝藏血，肾藏精；肝肾的的精血不足，易引起老年阴虚之证，起居衰老虚弱。因此，只有确保精血充盈，人生四十精、气、神仍然旺盛，才能健康、抗衰、防老、长寿。

中医养生保健学什么

中医养生保健专业主要学中医养生导论、医学基础概要、亚健康学基础、健康检测与评估、经络与腧穴、中医临床医学概要、中医体质辨识与调理、亚健康诊疗技能、中医基础理论、中医情志养生等课程，以下是相关介绍，供大家参考。

《中医养生保健学》是一部详尽阐述养生保健之道的书籍，分为四大部分：甲、乙、丙、丁。甲部，主要探讨保身全生的方法，共十三章。前四章深入解析养生理论，后九章则详细列举了各种养生实践技巧，内容简洁明了，适合初学者入门学习。

中医养生保健专业本身是医学专业，学生学习了中医理论、诊断、治疗等基本知识，中医养生保健专业可以考医师证。中医养生保健专业的核心理念是“预防为主、调理为辅”。与西方医学注重病症治疗不同，中医强调的是通过平衡人体的阴阳和气血来维持健康。

主要包括英语、思想政治、体育、计算机技术等，专业课程也是核心课程，主要有《中医基础理论》、《营养学》、《药膳食疗技术》、《中医养生学》、《中医饮食保健学》、《中医运动保健学》、《中医传统气功养生学》、《中医针灸推拿养生学》、《健康评估》、《健康管理》等。

中医养生保健主要研究中医学、营养学、中医养生保健、健康评估与管理等方面的基本知识和技能，进行中医养生保健与中医疗养调理等。专业关键词。中医养生保健专业是国家2015年新版高职专业目录中新增专业，2018年学校正式招生，目前有两届在校生。

中医养生保健培训教材(五)

第五节 艾灸的常用部位及方法延年益寿保健灸 （1）部位和穴位：腹部气海、关元；小腿部足三里。（2）操作方法：手法用温和灸。首先分组：第一组，关元、气海、左侧足三里；第二组，关元、气海、右侧足三里。选准穴位后，点燃药用艾条，分别对准第一组穴位，每穴悬灸10分钟，以各穴位皮肤潮红色为度。

开始拔罐：将选好的拔罐部位显露出来，操作者执罐按不同的方法扣上。拔罐过程中，要掌握好吸拔力的大小。酒精多少和吸拔力大小成正比。叩罐速度快慢与吸力成正比。（6）询问：罐拔上后，要经常询问拔罐对象的感觉。

第二节 中医体质辨识中医体质学说概念中医体质学说是以中医理论为主导，研究各种体质类型的生理、病理特点，并以此分析疾病的反应状态、病变的性质和发展趋向，指导预防和治疗的学说。

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