cysgjj 发布于2024-02-15 13:09:09 饮食营养 25 次
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1、推荐书单:《西尔斯怀孕百科》、《怀孕每天一页》、《怀孕了吃什么:每周一读》、《怀孕可以很简单》 大名鼎鼎的《西尔斯怀孕百科》是美国人出的书,逐月介绍了怀孕期间孕妇体内的微妙变化,并提醒孕妈妈在孕期各阶段的注意事项。
2、《怀孕可以很简单》 这本书的语言比较通俗,很多人可以看得懂,此外还收录十几位孕妈妈成功 受孕 的真实小故事,具备正确的备孕知识,更有利于优生优育。
3、这本《婴幼儿睡眠圣经》无疑是对婴幼儿睡眠解读的最好的一本书。本书在所有指导婴幼儿睡眠的图书中排名第一,可以说非常详尽的描述了婴幼儿睡眠起居方面的经验。
1、育儿书籍排行榜前十名:《美国儿科学会育儿百科》(第6版)这是一本育儿领域具有绝对权威性的知识百科大全。权威源自美国儿科学会,它是全世界备受尊敬的儿童健康权威机构。
2、推荐父母阅读的10本儿童教育书籍 《爱和自由》 作者:孙瑞雪 出版社:中国妇女出版社 本书以爱和自由为的立足点,强调爱孩子要有科学的方法,即充分了解儿童成长规律的基础上给孩子充分的爱、自由、选择。
3、父母必看的十本育儿书1 《婴幼儿睡眠圣经》相信宝宝出生的头一年,最困绕大家的问题之一就是宝宝的睡眠,本书解释了婴儿的自然睡眠周期,提出循序渐进的睡眠方法,让孩子养成良好的睡眠习惯。
1、美国著名营养学家阿德勒 · 戴维斯的健康宝典,她一生致力于让大众了解营养的最新知识,通过改善营养而保证身心健康。全书共有四册。
3、无基础的话,可以先买中国营养协会出的《中国居民膳食指南》,2016刚出了新版。先学一点基础知识。对自己对家人都很有用。中国农业大学范志红老师写了很多书,都是深入浅出地解释了很多营养学知识。
4、《营养圣经》英.霍尔福德 优点:本书可以让你对基础营养学的营养素、非营养素(作者没有这个概念,但是却介绍了这些东西,建议他进修一些中医较好)有全面了解,入门较快。
5、考营养师证可以看《营养师基础知识》、《营养师***》、《营养师四级》、《营养师二级》、《营养师一级》等。但是公共营养师属于省考,各个省具体考核内容略有差异。
6、学营养师首先要看《公共营养师(基础知识)》,《公共营养师(国家职业资格***)》。这两本教材是劳动部指定的。再看看有关营养的书籍杂志之类的,主要是要积累经验。
这里推荐 《西尔斯母乳百科》 ,虽然我没买,但是我孕期看的《西尔斯怀孕百科》很不错,看了《西尔斯母乳百科》的介绍后,我觉得可以推荐。
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一本让妈妈心底更柔软的书籍。 《幸福的***》 入手背景:当孩子稍微长大一点,你就可以研究怎么陪孩子读绘本了。推荐绘本的人千千万万,但是真正教你如何带孩子读绘本的很少。
所以,咱国内育儿专家们的好书也是很有必要看看的,比如育儿男神崔玉涛医生的这套《崔玉涛图解家庭育儿》。
《美国儿科协会育儿百科0~5岁》对于准妈妈和新手妈妈来说,最重要的就是对宝宝的日常护理和喂养,以及面对宝宝各种症状时的应对能力,这个阶段宝妈就可以看《美国儿科协会育儿百科0~5岁》。
《孕妇营养全书》:这本书详细介绍了孕妇在各个孕期所需的营养素和饮食建议,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。它还提供了一些实用的食谱和烹饪技巧,帮助孕妇保持健康的饮食习惯。
《怀孕·分娩·育婴图解大百科》:这本书是一本非常全面的孕期指南,包含了从怀孕到分娩再到育婴的各个方面的知识。书中有大量的插图和图表,帮助准妈妈更好地理解和掌握相关知识。
如果想要吃得 健康 、又不长胖的食谱菜单,可以看一下 《范志红孕产妇饮食营养全书》 ,里面包含了孕期营养注意事项,以及120个食谱彩图详解,对于孕期妈妈很有用。
范志红老师的《孕产妇饮食营养全书》很专业、很详细,是很值得推荐的一本孕期饮食营养的书籍;《孕味魔方》讲的是关于怀孕一些热门话题,很有趣的一本书。
《35℃决定健康》为日本著名健康养生专家***结实所著。书中提到,医学研究表明,体温在正常范围内升高1℃,人体免疫力就会[_a***_]5-6倍;相反,体温降低1℃,免疫力下降30%,加速危险细胞生长。
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