身体第一保健养生穴,养生保健的第一要务是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于身体第一保健养生穴的问题，于是小编就整理了2个相关介绍身体第一保健养生穴的解答，让我们一起看看吧。

1. 现代人注重养生，那么养生中提到的经络及穴位真的存在吗？
2. 你对穴位养生了解多少？

现代人注重养生，那么养生中提到的经络及穴位真的存在吗？

养生这个概念基本被毁掉了，原因就是里面掺杂了太多不科学，不健康的东西。经络和穴位本来是存在的，所谓的经络，在最早的中国医术中其实就是血管，而穴位可能是体表某些比较敏感的部位，有些是神经、骨骼、韧带和内脏在体表的投射。只不过后世很多不学无术，放弃了解剖和实践的酸腐文人一番牵强附会的演绎，弄成了玄幻不可捉摸的东西。

对于人体的了解，我们现在已经有了更加精确的解剖学和生理学，以及在此基础上建立起来的现代医学。要保健养生，应该遵守那些基于科学的知识，早已走偏的传统医学除了一点文化研究价值，早就不再适合指导健康了。

经络和穴位是真实存在的，这在中国的二千多年前发现的，至于怎么发现的，多数人认为是古人在***中发现，现代的修真以极练气功可以发现。经络和穴位中中医治病的理论和针灸部位。不但人有穴位，动物身上也有，现代的生命科学以极科学器材对经络穴位还不能直接发现，才有中医是伪科学的说法。所以，国人还须努力去研究。

一 人体很奇妙，经络和穴位当然存在，并且非常重要。

二 老师说，经行气，络行血，所以也就有了阴阳，调理阴阳的平衡，至使气血旺盛，百病不生。

三 比如头痛，感冒初起头痛，你按风池穴十来分钟试试，还可以加一些风油，效果自己体验。

四 因为回答都是免费，省略。

<span style="font-weight: bold;">谢邀！

答案是:经络及穴位真的存在。批判性思维很重要，看不见的东西不代表不存在，不要什么都讲究“眼见为实”。

换个角度说，如果经络及穴位不存在，那针灸早就该淘汰了，不会到现在还毫无衰亡迹象。

为何西医能够做到“眼见为实”？“中医治本，西医治表”的说法话糙理不糙，什么是“表”？看得见的东西是“表”。西医讲解剖，静脉动脉一根根展示得清清楚楚，这些都是“表”，我们看到表，就知道它是存在的。中医的经络及穴位看不见，我们很容易以为它不存在。

西方讲究实证主义，凡事写实，加上“头痛医头，脚痛医脚”，见效快，因此广受信赖。“眼见为实”这观念与西方文化也有关系。

中医是忌讳“头痛医头，脚痛医脚”的，中医认为人的五脏六腑相互影响，治病讲究整体、讲经验、“意”（主观性）的成分也很大，这就是为什么老中医更让人信赖。

不管是西方的实证或是东方的“意”，这些都跟各自的文化有关系，这些文化在历史的长河中传承下来，都极其宝贵，不存在哪种文化更劣等。随便举几个例子：

1.西方古代的人物画&中国古代的人物画

经络及穴位到底存不存在？先问一个常识问题：大家都见过溪流，溪流两岸都有堤坝或山丘对吧？现在***如把这些堤坝或山丘夷为平地，你还见得到溪流吗？

再问个问题，房子里都有窗户，***如把窗框都拆了，你还能见到窗户吗？

这就是我要表达的意思。经络和穴位只存在于皮、肉、筋、脉、骨的缝隙之中，它本身就不是肉眼可及的，更不可能用科学仪器观察出来。

就说你家的窗户吧，你看到的恰恰是它“不存在”的那一部分。窗户周围的框架、墙壁，你不能认为那就是窗户对吧？

所以，看不到并不等于不存在，这就是经络的基本概念。

再说穴位。穴位自然也存在于皮、肉、脉、筋、骨的缝隙当中。它相当于村庄、城镇、或者大都市之类的要冲之地。控制了这些要冲之地，当然就可以控制全身气血流量，从而达到治病养身之目的。

举个例子，比如肩周炎疼痛，针灸治疗可选用“阳陵泉”穴位治疗。这个穴位明明在腿上，一针下去，肩膀居然不痛了！这难道不能证明人体经络的存在吗？

我们现代人很多都接受过科学文化教育，会观察却不会思考，一旦观察不到，连思考都省了。要知道，眼睛只是人体感知器官之一；我们还有听觉、嗅觉、触觉，——更甚一层，还有“知觉”——对知识的感知觉悟。

你对穴位养生了解多少？

你好，中医博大精深，我的了解现在也不是很多，但随着了解的深入，我越来越发现它的奇妙之处，像落枕了，可以按外劳宫，失眠了可以按失眠穴，女性延缓衰老可以常按三阴交，不小心把腰扭伤了可以按攒竹穴，有效缓解，头痛：可通过掐按印堂穴和太阳穴来缓解头痛。牙痛：牙痛不是病，疼起来要命。遇到要命的牙痛，可以按疼痛一侧的合谷、下关穴，泛酸，可以按太渊穴，胃痛：可以通过按压足三里，来缓解疼痛等等，太多太多了，数不用胜数，***位关系着大健康，这可能就是中医的魅力之一吧！

穴位养生是我们老祖宗留下来的瑰宝。数千年来兴盛不衰，造就了中国独特的养生文化。我坚持穴位养生有几年了，其好处不言而喻。我的方法是自我按摩，对五脏六腑，四肢关节能起到非常显著的养生保健效果。关键是要持之以恒，坚持下去。就像储蓄存款一样，点滴积攒健康。这就需要学习一点穴位养生知识，并根据自身的特点，抓住健康短板开始循序渐进进行穴位养生操作，很快就能尝到甜头，只要有了良好的开头，可慢慢进入自己的穴位养生世界。您就可以顺势而为，成为自己的唯一的养生***了。

艾灸8句口诀：

第一句，肚腹三里留（足三里穴

第二句，腰背求委中，（委中穴）

第三句，头项寻列缺（列缺穴）

第四句，面口合谷收（合谷穴）

第五句，心胸取内关（内关穴）

第六句，小腹三阴谋（三阴交穴）

第七句，坐骨刺环跳（环跳穴）

第八句，腿疼阳陵透（阳陵泉穴）

坚持穴位按揉已经快两个月了，感觉中医确实是非常的神奇。现在认识了风池、玉枕穴、百会穴、风府穴、翳风穴、大椎穴、神阙、命门、肾俞、气海穴、关元穴、太溪、足三里、三阴交、涌泉、太冲、中脘穴、膻中穴、犊鼻穴等等，这些穴天天按揉一遍大概需要两个多小时。当然还有些别的手段，不太好描述就不描述了，比方说足阳明胃经的拉伸，或者一些刮痧的手法都明白也照着做了。

中医在长期的医疗实践中，发现某些穴位对某种疾病具有显著的疗效。

穴位，用现代医学来讲就是神经节，***穴位，就可以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。

明代医家朱权的《四总穴歌》里说：“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”。

1、足三里

为足阳明胃经的合穴，在犊鼻下3寸，距胫骨前嵴外侧1横指处，屈膝或平卧取穴。主治消化不良，胃脘疼痛，呕吐，腹胀，肠鸣，腹泻，便秘，疳疾等。常见于西医的急慢性胃肠炎、急性胰腺炎、阑尾炎、胃肠运动功能失常、反流性[_a***_]、肠梗阻、小儿消化不良等。

2、委中穴

为足太阳膀胱经的合穴，在腘窝横纹正中，当半腱肌腱与股二头肌腱之间的中点处，俯卧或坐位屈膝取穴。主治腰脊强痛，活动受限，髋关节屈伸不利，腰膝挛痛，下肢痿痹，遗尿，小便难解等。常见于西医的急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、第三腰椎横突综合征、骶髂关节综合征、尿潴留、尿失禁等。缓解腰背痛按压委中穴效果极好。

3、列缺穴

为手太阴肺经的经穴，也是八脉交会穴，通任脉。在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，侧掌取穴。主治项强，偏正头痛，口眼歪斜，口噤不开，面肌抽痛，牙痛，咽喉肿痛等。常见于西医的感冒、神经性头痛、鼻炎、咽喉炎、三叉神经痛、落枕、牙关紧闭等。

到此，以上就是小编对于身体第一保健养生穴的问题就介绍到这了，希望介绍关于身体第一保健养生穴的2点解答对大家有用。