低gi饮食营养干预,低gi饮食营养干预措施

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低gi饮食营养干预的问题，于是小编就整理了2个相关介绍低gi饮食营养干预的解答，让我们一起看看吧。

1. 奶粉中低gi配方是什么？
2. 糖尿病患者为什么要选择低GI食物？

奶粉中低gi配方是什么？

G即( Glycemic Index)，就是营养学上所说的“升糖(葡萄糖)指数”(又称血糖生成指数)，即摄取的食物在体內转换成“糖”的比例。

oz farm孕妇奶粉***取的是低“升糖(葡萄糖)指数”配方，低GI的食物转化葡萄糖的速度较慢，餐后血糖的升幅自然相对较少，这样就能更好有效控制血糖，降低糖尿病并发症的风险。

除此之外，低GI食物的另一个好处是它给我们的饱足感，可以延迟饥饿感发生的时间，从而帮助控制体重。

gi 就是升糖指数，奶粉中的低gi 配方就是低升糖配方。

升糖指数过高的食物进入肠胃后消化速度较快、吸收率很高，葡萄糖进入血糖以后峰值高，血糖升高数值较大，长期食用会导致血糖升高。

低升糖指数食物在胃肠中的停留时间较长，吸收率较低，葡萄糖的释放比较缓慢，葡萄糖进入血液之后的峰值较低，下降速度也比较慢，从而避免了餐后血糖的剧烈波动。

糖尿病患者为什么要选择低GI食物？

***用升糖指数，优点是不光考虑食物所含有的总的热量，还要考虑食物对餐后血糖的影响程度。升糖指数高的食物，即便控制总的摄入量，但因为瞬间提高血糖的能力较高，血糖波动较大，对胰岛素分泌的影响也更剧烈，所以不利于糖尿病血糖的平稳控制。

这样糖尿病病人制定膳食计划的时候，就不进要控制进食热量的总量，还要考虑食物的种类，尽量选择那些富含纤维素、蛋白质等升糖指数较低的食物，有利于血糖的平稳控制。此外，升糖指数较低的食物往往吸收较为平缓，也不容易有低血糖发生。

感谢邀答，首先我们得知道什么是GI。　

GI，即升糖指数，是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的应答状况。GI越高的食物，进入肠道后消化越快、吸收越好，从而会引起较快的血糖反应。而GI低的食物，进入肠道后停留时间较长，消化缓慢，所以引起的餐后血糖波动也比较小，需要的胰岛素的量也减少了。所以对糖尿病患者来说，选择低GI的食物，有助于控制血糖，减轻胰岛负担。

常见的低GI食物如下：

常见的食物GI值如下：

通常说来，绿叶蔬菜的GI值比较低，而谷薯类食物的GI值较高，但我们也有一些降低GI值的技巧。比如食物能整的吃就整的吃，薯类不要切太小，蔬菜能不切就不切，豆类能整粒吃就不要磨成粉。对于水果，处理的方式越简单越好，尽量不要榨汁。烹调的时候，***用急火快炒，少加水的方式，也能降低食物的GI值。注重食材的搭配，同样可以中和食物的GI值，比如将米饭和杂粮、大豆类混合煮熟，不仅能够降低升糖指数，也变得更加营养了。

谢谢邀请，欢迎关注我，学习健康科普知识。

正常来说，食物中糖分在消化道分解后，最后成为葡萄糖进入血液中，血糖便随即上升。但由于食物中的碳水化合物种类不同，转化成葡萄糖的速度亦有不同，以至血糖上升的速度不同。这种不同就是用GI表示。高GI的食物比较容易消化而转化成葡萄糖，所以容易出现高血糖，相反，低GI的食物转化速度较慢，血糖升幅自然比较少。

所以糖尿病的人为了保持血糖的稳定，建议服用低GI的食物。

谢谢邀请。 对于升糖指数（GI值）这个概念，许多糖尿病患者并不陌生。它的定义是：含50g碳水化合物的该种食物，与50g葡萄糖在一定时间内（一般为2小时）体内血糖反应水平的百分比值。注意两点，一个是需要的时间，一个是与葡萄糖之间的比值。GI值（升糖指数）反映了该种食物相比于葡萄糖，它升高血糖的速度和能力。 一般医学界通常认为，GI值越高的食物，引起人体内的血糖波动幅度越大，对胰岛素水平和敏感性影响越大，进而影响到人体内脂肪堆积的速度和糖尿病风险。 GI的规定范围如下：当血糖生成指数在55以下时，可认为该食物为低GI食物；当血糖生成指数在55～70之间时，该食物就是中等GI食物；当血糖生成指数在70以上时，该食物为高GI食物。 食用高GI的食物后，进入胃肠后消化快、吸收率很高，葡萄糖释放很快，葡萄糖进入血液后很快达到峰值，也就是血糖升高的程度比较大。相反的低GI食物，在胃肠中停留时间长，吸收率低，葡萄糖释放缓慢，葡萄糖进入血液后的峰值低、下降速度也慢，也就是说，血糖升高的程度比较低。因此，糖尿病患者应该正确用GI合理安排膳食结构，中对于调节和控制人体血糖指数大有好处。一般来说，只要有一半的食物从高GI替换成低GI食物，就能获得比较显著的改善血糖效果。 但是，我们回头重新审视一下GI值的定义：含有50g碳水化合物的该种食物。说到这儿就要注意了，因为各种食物中的碳水化合物含量是不一样的，对于纯淀粉就是50克，对于含淀粉90%到面粉来说，这种食物就是55克，如果是含有50%淀粉的肉包子，这种食物就是100克，以此类推。 对于糖尿病患者来说，控制GI值和其他治疗手段同等重要。***如不能管住嘴，依靠胰岛素降糖的疗效可能就会毁于一旦，希望各位糖尿病患者千万注意，不能因为贪吃加重病情。 对于其他人来说，最好也不要经常吃GI值高的食物。因为如果经常吃这类食物，如果经常营养过剩，很容易就患上糖尿病。

首先回答你的问题，糖尿病患者选择低DI的食物是<span style="font-weight: bold;">因为吃低GI的食物，血糖升高的程度比较小。

兜妈认为糖尿病患者需要知道的两个概念，GI以及GL。现在好多人只知道GI却不知道DL。

我认为糖尿病患者还应该了解的更多一些，有利于自己更好的控制血糖。

知道了这两个概念，糖尿病患者就知道如何选择食物了。

1.血糖生成指数（GI），糖尿病病人应该选择低血糖生成指数的食物。

2.血糖负荷（GL），糖尿病病人应该选择低血糖负荷的食物。具体说明如下：

GI=某种食物升高血糖效应÷标准食品（葡萄糖）升高血糖效应

GI＜55为低GI食物，血糖升高的程度比较小；

到此，以上就是小编对于低gi饮食营养干预的问题就介绍到这了，希望介绍关于低gi饮食营养干预的2点解答对大家有用。