中医养生保健技能教学***（中医养生保健的课程）

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本文目录一览：

• 1、中医养生保健培训教材(七)
• 2、中医养生|中药保健这些知识要了解
• 3、中医养生保健培训教材(六)

中医养生保健培训教材(七)

1、刮痧的概述 刮痧是以中医基础理论为指导，运用刮痧器具施术于体表的一定部位，形成痧痕，达到保健和预防疾病效果的一种方法。刮痧疗法的基本原理源于经络理论，通过对十二皮部的良性***以达到疏通经络、行气活血、调整脏腑的功能。刮痧的适应范围 （1）处于“亚健康状态”的人群。

2、第二节 中医体质辨识中医体质学说概念中医体质学说是以中医理论为主导，研究各种体质类型的生理、病理特点，并以此分析疾病的反应状态、病变的性质和发展趋向，指导预防和治疗的学说。

3、拔罐 第一节 拔罐的基础知识 拔罐的概述 以罐为工具，利用燃烧、抽吸、蒸汽等方法造成罐内负压，使罐吸附于腧穴或体表的一定部位，以产生良性***，达到调整机体功能、预防疾病目的的方法。

中医养生|中药保健这些知识要了解

中药保健是利用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰。 服用中药时，应考虑年龄、体质、季节的差异。 中药保健主要遵循中医学的基本特点——整体观念。

中医养生保健主要研究中医学、营养学、中医养生保健、健康评估与管理等方面的基本知识和技能，进行中医养生保健与中医疗养调理等。例如：中医推拿、按摩保健，中医针灸、刮痧调理，亚健康的检测与调理，药膳的制作等。

一）中医养生保健，是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。（二）中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。（三）情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石。（四）中医养生保健强调全面保养、调理，从青少年做起，持之以恒。

下面我就来给大家介绍一下秋冬季养生保健的饮食运动健身的常识吧。秋季干燥、阴冷天气最容易伤肺，大凡老年、儿童、体弱者、有慢性呼吸道疾病等人容易出现疾病，这个时候饮食应当以生津润肺、补益肺气为主，比如莲藕、板栗、红枣、鸡汤、黄鳝、海带等。

中医养生保健培训教材(六)

操作方法：用留罐法。留罐时间约10分钟，使局部皮肤潮红，甚或皮下瘀血呈紫黑色后再将罐取下。（3）说明：关元与气海穴皆为任脉之要穴，气海者元气之海也，关元为任脉与足三阴经交会穴，二穴自古以来就是保健强身的要穴。

刮痧的概述 刮痧是以中医基础理论为指导，运用刮痧器具施术于体表的一定部位，形成痧痕，达到保健和预防疾病效果的一种方法。刮痧疗法的基本原理源于经络理论，通过对十二皮部的良性***以达到疏通经络、行气活血、调整脏腑的功能。刮痧的适应范围 （1）处于“亚健康状态”的人群。

艾灸的概述 艾灸是是指用艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表腧穴的方法，借其温热***及药物作用，温通气血、扶正祛邪，以预防疾病的一种方法。艾灸的功效 艾灸适应范围广泛，既可预防多种疾患，亦常用于保健养生，能温阳补气、温经通络、消瘀散结。

第二节 中医体质辨识中医体质学说概念中医体质学说是以中医理论为主导，研究各种体质类型的生理、病理特点，并以此分析疾病的反应状态、病变的性质和发展趋向，指导预防和治疗的学说。

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