营养饮食频道新浪（营养专栏）

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本文目录一览：

• 1、能补充胶原蛋白的食物有哪些呢?
• 2、低血压患者要吃高营养低脂肪的食物吗?
• 3、哮喘病者不能能吃什么水果和食物
• 4、帮我介绍几个美食网站?
• 5、每天都不知道吃什么采,谁能帮我列一些家常菜单

能补充胶原蛋白的食物有哪些呢?

1、补充胶原蛋白的食物银耳对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白的银耳是最适合补充胶原蛋白的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦。

2、补充胶原蛋白的食物有： 猪蹄、鸡爪、鸡翅等动物皮肤与骨骼所制成的食品。动物体内富含天然的胶原蛋白，摄入后可以被人体直接吸收利用。此外，鱼类和鱼翅也是补充胶原蛋白的好来源。特别是深海鱼的鱼皮和鱼鳞，富含优质胶原蛋白。 豆类如大豆制品。

3、很多人都不知道，在鱼皮中同样含有丰富的胶原蛋白，在生活中经常食用可帮助女性朋友有效的起到美容美肤的功效。豆类食物 对于女人来说，补充胶原蛋白，豆类食物无疑是非常适合的食物之一，在平时应该要多吃。

低血压患者要吃高营养低脂肪的食物吗?

血压低应该多吃高钠、高脂、高营养的食物。以下是关于低血压饮食选择的详细解释： 高钠食物：低血压患者日常应适当多摄入含钠高的食物，如咸菜、腌制品等，可以增加血容量，促使血压升高。但也需要注意适量，过量摄入可能会导致其他健康问题。

血压低应该多吃含高营养、易吸收的食物，如红枣、黑枣、核桃、花生等。低血压患者为了快速补充血压，应该选择富含蛋白质、铁、维生素等营养成分的食物。以下是详细解释： 高蛋白食物：如鱼肉、鸡蛋、奶制品等，蛋白质是构成血红蛋白的基本物质，有助于提升血液质量，从而改善低血压状况。

低血压患者适量增加盐分摄入，可以选择含钠较高的食物，如咸菜、咸鱼等。钠离子能够提高血管张力，增加血容量，有助于提升血压。优质蛋白质 蛋白质是身体重要的营养成分，对于低血压患者而言，摄入富含优质蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、豆制品等十分有益。

您好，低血压除了跟遗传有关外，大多情况与缺乏营养有关。 建议您每天规律饮食，注意营养均衡，不可偏食，在此基础上多吃些富含蛋白质和维生素的食物，并且每天应有必要的户外锻炼，慢慢此症会得到改善。如果出现头晕、血压偏低时，可喝些淡盐水或浓茶来提神醒脑。

高营养食物 女人低血压时，应当增加富含营养的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。这些食物含有丰富的蛋白质，有助于提升血压。高盐食物 低血压患者适量增加盐分摄入，因为盐分有助于提高血压。但需注意，不能过量摄入，以免引起其他健康问题。

哮喘病者不能能吃什么水果和食物

不可以吃芒果，因为芒果容易导致患者出现过敏的现象，而支气管哮喘多是因为过敏，而引起的一种疾病，所以支气管哮喘的患者最好不要吃芒果，以免出现过敏诱发哮喘发作。

柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子和柠檬，可能会引发哮喘症状。这些水果中含有大量的柠檬酸和维生素C，可以***呼吸道，导致气道收缩。 热带水果：一些热带水果如芒果、菠萝和香蕉，可能对某些哮喘患者不适宜。这些水果中含有高水分和天然酸，可能会加重呼吸道过敏反应。

草莓：草莓被广泛认为是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C和纤维素。对于某些哮喘患者来说，草莓可能是一种潜在的过敏原。如果你是哮喘患者，即使你没有直接对草莓产生过敏反应，也建议你小心食用，以免引发哮喘发作。热带水果：热带水果如芒果、木瓜、番石榴等，不仅美味，而且富含维生素和矿物质。

首先不建议吃芒果，芒果中含有很多的果酸、氨基酸或者蛋白质，这些营养成分都有可能会成为过敏原，***哮喘患者发生过敏现象，诱发哮喘的发作，芒果是绝对不可以吃的，芒果汁也是不建议喝的，虽然芒果的含量比较少，也会诱发哮喘患者出现急性发作。

帮我介绍几个美食网站?

大众点评网 美食杰网站 豆果美食网 下厨房app官方网站等。以下是对这些美食网站的详细解释：大众点评网：这是一个***了餐饮、***、购物等多个领域的评论和推荐的平台。用户可以在上面找到各种餐厅的评价和菜单信息，还能查看餐厅的环境和价格等信息，方便用户做出更好的餐饮选择。

豆果美食： 这是一家提供海量美食菜谱的网站，用户可以在上面找到各种各样的菜谱和烹饪技巧。该网站的内容涵盖了家常菜、烘焙、西餐等多个领域，并且提供了详细的步骤和食材介绍。此外，豆果美食还提供了食材购买[_a***_]，用户可以在上面购买所需的食材和调料。

美食杰 美食杰是国内比较受欢迎的美食门户网站之一，网站包括菜谱、视频和美食社区等板块，用户可以通过该网站获取最新的美食资讯、分享自己的烹饪心得、交流烹饪技巧等。下厨房 下厨房是一款实用且专业的美食作品分享网站，一共有菜谱、食材、工具和营养四个板块。

美食网站有以下几个：大众点评网。大众点评是中国最权威的美食网站之一，用户可以在上面找到各种类型的餐厅和美食信息，包括餐厅点评、菜单推荐、美食攻略等。它还提供线上订餐和外卖服务，用户可以在家中就能轻松享用各种美食。同时，大众点评也定期举办各类美食活动和推广优惠，为用户提供更多***。

每天都不知道吃什么***,谁能帮我列一些家常菜单

1、干锅虾 用料： 　　大虾半斤。 　　猪里脊肉三两。 　　香菇三两。 　　大葱白三两。 　　香菜半两。 　　泡辣五个。 　　老干妈香辣酱两大匙。 　　蚝油两大匙。 　　油辣椒两大匙；喜欢吃辣的可另加干辣椒段。 　　老姜一块。

2、以下是一些家常菜的做法，希望能帮到你爷爷： 炸炒茄子：将茄子切斜刀块，炸至软烂。捞出后，锅中留少许油，加入蒜末炒香，再倒入炸好的茄子，加入适量的生抽、盐和少许味精，翻炒均匀即可。 排骨海带汤：将排骨和海带放入冷水中煮沸，撇去浮沫。

3、有谁可以帮我制作个菜谱吗？我每天真的不知道买什么菜！高手谢谢了。！实际点。周一 【菜名】 杏仁银肺汤 【所属菜系】 川菜 【特点】 汤料呈乳白色，味鲜美适口。

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