养生保健配方表格图片大全（养生配料图片）

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本文目录一览：

• 1、养生茶怎么配?
• 2、养生保健茶配方
• 3、养生配方大全
• 4、补气补血养生茶配方
• 5、中药养生茶保健茶配方

养生茶怎么配?

西洋参红枣茶。配方：西洋参两钱、红枣15颗、枸杞5颗、纯净水适量。做法：将西洋参洗净切片放进炖锅中，大火煮沸关小火。然后取红枣洗净去核后，切成小块。大约在西洋参熬煮10分钟后，加入红枣和洗净的枸杞，小火慢煮10分钟即可。山楂双花茶。

最简单的养生茶可以搭配以下几种： 蜂蜜柠檬茶：将一片柠檬挤出汁，加入一勺蜂蜜，加入热水即可饮用。具有美白、排毒、消炎、清热、润肺的功效。 薄荷茶：将数片薄荷放入杯中，加入热水，等待数分钟后即可饮用。具有清凉、解暑、降火、消化的功效。

果蔬、坚果、蜂蜜等也可以作为养生茶的搭配。例如在绿茶中加入柠檬或蜂蜜，可以增加其维生素含量和滋味；在茯苓、山药等中药茶中加入枸杞、桂圆等营养食材，可以增强养生功效。

养生保健茶配方

1、甘草大麦茶 甘草和大麦茶的组合，温胃养胃，消解油腻，是办公室小憩的良伴，无需担心失眠问题。 鸳鸯奶茶 自制鸳鸯奶茶，红茶与牛奶、咖啡的完美融合，简单易做，满足你的奶茶瘾，又不失健康。 养生擂茶 擂茶由五谷杂粮和茶叶制成，饱腹又解渴，是加班时的理想替代品。

2、中医养生茶（1）萝卜茶白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。

3、西洋参红枣茶。配方：西洋参两钱、红枣15颗、枸杞5颗、纯净水适量。做法：将西洋参洗净切片放进炖锅中，大火煮沸关小火。然后取红枣洗净去核后，切成小块。大约在西洋参熬煮10分钟后，加入红枣和洗净的枸杞，小火慢煮10分钟即可。功效：补血益气、排毒养颜。山楂双花茶。

养生配方大全

麦芽山楂茶 原材料：麦芽、山楂 制作方法： （1）将麦芽和山楂洗净，放入锅中备用； （2）倒水入锅中，用文火细细煎汤服用 功效：麦芽山楂茶是一种口感甜中带酸，有着健胃消食、消积散瘀的功效。山楂有着改善胃口和开胃助消化的作用，麦芽也是一种粗粮，吃起来对肠道有着养护作用。

姜枣茶：将鲜姜切片，加入适量的枣子和水煮沸，冲泡后加蜂蜜即可。此茶具有温中散寒、补气益血的功效，适合女性经期饮用。红枣花生糊：将红枣、花生、桂圆、黄豆等材料煮烂打成糊状，加入适量的冰糖即可。此糊具有益气养血的功能，适合体虚的女性饮用。

西洋参红枣茶。配方：西洋参两钱、红枣15颗、枸杞5颗、纯净水适量。做法：将西洋参洗净切片放进炖锅中，大火煮沸关小火。然后取红枣洗净去核后，切成小块。大约在西洋参熬煮10分钟后，加入红枣和洗净的枸杞，小火慢煮10分钟即可。功效：补血益气、排毒养颜。山楂双花茶。

补气补血养生茶配方

1、养颜补气润肌 - 红枣酒酿茶材料：红枣10颗，酒酿1汤匙，红糖适量。制作方法：将红枣、酒酿和红糖放入500克沸水中，小火煮5分钟。在办公室中，可以将所有材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟，享受养血安神的效果。 补气提神 - 参枣茶材料：红枣5颗，西洋参1钱。

2、核桃桂圆红枣茶。 只需要放一颗核桃仁，三个桂圆干，以及三个红枣，然后放在开水中一起冲泡就可以了。方法很简单，而且功效很多，既补血气，又补脑哟。02 红枣枸杞茶。 如果你不喜欢核桃仁的味道，那么你还可以考虑直接用红枣配上枸杞，一起放在开水中焖几分钟就可以了。

3、山楂决明子茶以山楂和决明子煮制，能治疗高血压和肠胃问题，同时具备补气补血作用。桂圆红茶以桂圆、红糖和红茶配合，养胃补虚贫血，是女性的理想选择。最后，当归红茶以当归、红茶和冰糖煮制，特别适合治疗月经不调和痛经，当归本身就有优秀的养生效果。这些茶饮简单易做，是女性养身保健的好帮手。

4、对于养脾补胃，推荐生姜黄芪红枣茶。所需材料包括黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗和适量红糖。将材料煮8分钟，加红糖调味。红糖的温补特性有助于益气补血、健脾暖胃。同样，将所有材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。最后，针对痛经不适，益母草红糖茶是个不错的选择。

5、做法：将材料分为3份，每次取1份加250cc。沸水冲泡，焖约5分钟后，即可代茶饮用，一天内喝完3份。功效：黄耆补中益气帮助代谢，枸杞可补血且具润肤效果，麦冬润肺养胃。养生茶生姜黄芪红枣茶 材料：黄芪4钱，生姜适量，红枣2颗，红糖适量。

中药养生茶保健茶配方

枸杞养生茶：枸杞、红枣、桂圆肉、菊花、玫瑰花、冬虫夏草。 甘草养生茶：甘草、枸杞、菊花、山楂、陈皮、茯苓。 川芎养生茶：川芎、桂圆肉、太子参、枸杞、红枣、红枸杞。 玫瑰花养生茶：玫瑰花、茉莉花、仙人掌、青茶。 冬虫夏草养生茶：冬虫夏草、枸杞、红枣、菊花、黄芪。

配方：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克，紫罗兰5克。做法：将药材放进锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可。功效：肠胃的功能不好毒素的积累会增多，就会引起痘痘的生长，排清肠道的毒素后，改善胃气，减少痘痘复发的机会。

仙茶配方：细茶、芝麻、花椒、小茴香、白姜、炒盐、粳米等，具有益精悦颜、保元固肾的效果，适合中年人延缓衰老。 白术甘草茶以绿茶、白术和甘草组合，能健脾补肾，益气生血。 芝麻养血茶黑芝麻和茶叶的简单组合，滋补肝肾，养血润肺，对皮肤和头发有益。

可调整人参种类以适应体质。 双参麦红茶双参麦红茶预防心肌梗塞和中风。丹参、党参等配合麦冬、郁金等，每天分早、中、晚饮用，饭后半小时至一小时饮用。总的来说，自己动手制作的养生茶保健茶不仅更健康，还能根据[_a***_]需求调整配方。不妨尝试一下，为身体定制专属的保健方案吧。

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