健身巨兽锻炼***,健身巨兽锻炼***大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身巨兽锻炼视频的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身巨兽锻炼***的解答，让我们一起看看吧。

1. 健美巨兽退休后是什么样子的？

健美巨兽退休后是什么样子的？

看到后面的一些评论挺吓人的，这边要说的是普通人得锻炼和专业人员的锻炼完全不一样，哪一个职业运动员退役后不发胖，这种现象很正常，因为以前的训练强度太高了，但大部分普通人不会这样

健美选手一般分为两种，一种是正常的靠健身器材和各种运动锻炼，加以合理饮食，促进肌肉发展。这类选手退役之后，继续适量锻炼还是可以保持身材的，不会走样太多，而且看着身体比例也比较正常。

另一类就是不健康的方式，如药物健美或者注射健美，像服用类固醇药物或者注射类固醇，更有甚者注射油脂类材料。这样的不正常健美虽然会在短时间内增加身体形态，但是体形会变的极不协调，而且对身体伤害极大，随着年纪增大，身体机能下降，身体更撑不住。

因此建议大家要谨慎对待自己的身体，好好锻炼。

首先，对健美运动员表示崇高的敬意，他们的意志力和品质是值得我们学习的，我们应该很辩证地去看待健美运动员，有些人觉得他们的肌肉量很大，看起来舒适感不好，但是与此同时，我们更应该看到他们的背后的努力。

好了，转入正题，健美运动员在退役之后，如果保持正常的训练，正常的饮食，肌肉是不会轻易就会流失的。有的健美运动员也不再练健美，工作繁忙没有时间去健身房，可能还有一些其它的原因，导致肌肉量变少，但不是肌肉转化成脂肪哦！！！

下面我就举几个例子吧。

1.保罗·迪雷特（加拿大籍著名健美运动员）

2. Bob Paris

将形体美发挥到极致的健美运动员，他没有庞大的腰腹，没有夸张的肌肉！是能和赞恩PK形体美的肌肉男，有网友直言如果赞恩是T-800，那Bob就是T-1000，退出后身材回归普通，但或许这才是他喜欢的生活方式！

3. D***e Palumbo

3. Tom Prince

4. Paul Dillett

不是所有健美运动员退役后都有健身习惯，Paul Dillett退役后就一度面临严重发福问题，当然这在健美运动员中并不罕见！

健美巨兽退休后，大部分人都会发胖了。除了健美运动员，运动员也是。主要是由几个方面导致的。

首先，做运动员期间，每天都能保持大强度的运动，消耗上也是“成吨”的卡路里，所以这个时间段一般脂肪含量不会太高，相反肌肉含量发达，基本上都是一身毽子肉，好看。

其次，饮食上非常讲究，会注重营养搭配，食物的质量也非常高，优质蛋白质，优质脂肪，优质碳水，同时还有优质补剂。每天会严格控制进食时间，进食次数和进食量。

第三，有优秀的团队，专业的人事做技术保障。监督督促你搞做什么，不该做什么，包括的训练，饮食，休息，康复，出现等等。你要相信科学的力量。

这样就能保障你的身体状态 ，一直处于最佳状态。当你功成名就后，也注定你已经有着不错的收入积蓄。而你一旦退役，一切都将改变。

这时没有人会再监督你的生活。你终于不用再累的和🐶一样的训练 ，身体用进废退，肌肉将一点点的萎缩，这时你消耗的卡路里会随着时间的推移，基础代谢越来越低。

同时，以前没有时间去享受的美食和生活也一一道来。在运动员期间养成的饮食习惯--大饭量，不会改变。同时，终于可以吃上美味的甜的，炸鸡和啤酒，终于有时间和朋友们通宵聚会。

吃的依然那么多，而且不太健康了，动的越来越少。一开始身体不会有啥变化，这时你也放松了警惕，慢慢的，慢慢的，就成了一个胖子了。等你反应过来时，已经一发不可收拾。

这是一部分肌肉猛兽和运动员的结局。不过不要悲观，因为还是有很多优秀的人，他们的自律超出你的想象。

我写这些不是在宣扬悲观思想，只是警示大家，主要是提醒自己。作为一个健身爱好者，我通过自己写的这个预想结果，时刻提醒自己，要坚持，要自律，无论现在是30，40，还是50岁，只要坚持运动，我们也许不会成为健美大神，洪荒巨兽，但我们也能活出精彩的自己。

到此，以上就是小编对于健身巨兽锻炼***的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身巨兽锻炼***的1点解答对大家有用。