健身锻炼崩溃大哭,健身练哭了

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼崩溃大哭的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身锻炼崩溃大哭的解答，让我们一起看看吧。

1. 烦心事总是隔几天就涌上心头，然后自己崩溃到大哭，哭过以后又好了，如此反复，怎么办？

烦心事总是隔几天就涌上心头，然后自己崩溃到大哭，哭过以后又好了，如此反复，怎么办？

哭是缓解情绪的一个办法。眼泪分泌促进新陈代谢，不让其形成肿瘤可以降低疾病的发生。心理学家说过眼泪具有缓解情绪的作用，是治疗悲伤的良方。

你反复的哭代表你的压力大，而哭出来会降低抑郁。而男生不喜欢哭，所以患病几率比女性大很多很多，哭是一种情感的流露，并不是一种病态，也并不丢人，但不要总哭。

比如遇见高兴的事情哭代表喜悦的心情，而不是装作不开心，高兴就是高兴，很自然的情感流露。

而一般伤心的人呢，都会窝在家里偷偷的哭，不希望别人看见，因为在他的心里觉着哭是很丢人的一件事情。

但是想解决问题，就是告诉自己你现在要做的不是纠结你哭不哭的问题，而是你应该让自己变得强大起来。不要每天都觉着自己抑郁啊，压力大呀，这样改变不了任何问题。反而会让自己的精神越来越恍惚，对身体健康更不利。

成年人的世界里没有容易二字，谁又不是咬着牙挺过来的呢？所以不要觉得自己很惨，比你惨的人有很多。

有哭的功夫可以多看看书，多学习学习，把悲伤的情绪转化为能量，知识多了，力量才会大，也就不会认为自己很没用。

日子会一点点变好的，不是一下子就会变好，所以在这个期间你要做的只是对未来充满希望加努力。而不是抱怨。

一句老话说得好，最穷无非去讨饭，不死终究会出头，没有什么比好好活着更重要。

最后祝你想要的都会有，希望的都能实现。

谢邀~

我想了想，会造成你这种情况的有以下几种原因：

<span style="font-weight: bold;">1、生活压力过大

你可以回想一下是不是自己在工作或生活过中遇到了什么问题。如果是这种情况建议您给自己放个***，出去旅旅游或者暂时离开你现在生活的城市去一个陌生的地方，住上一段时间。在那座陌生的城市你会全身心的放松，你可以暂时舍弃自己一切，包括自己的压力。

2、情感问题

烦心事每个人都会有，但是每个人处理的方式不一样，哭并不是唯一的解决办法。

如果烦心事总是隔几天就涌上心头，那么首先要做的就是去寻找源头。如果一直是同一件事情那就去找最主要的，也就是引起的源头。其次就是因为烦心事并没有处理好。

如果是一件烦心事短期内不能够处理好，是一件未来很久才有可能处理的问题，不要着急，也不要慌，首先要让自己的内心变的强大，你要知道，弱肉强食并不是说一说而已，而是普遍存在的一种生活法则。你不强大，那么你就会以某种方式或者某些方面被淘汰掉。所以要变得强大。其次就是学会适应，不管是好事情还是烦心事。生活在同一个社会中，有人能够如鱼得水，有人却步履蹒跚，就是因为适应性不一样。学会适应周围，通过改变自己去尝试改变周围，也许烦心事慢慢就会看开的。最后就是学会处理，遇事逃避不是办法，哭泣并不能解决一切问题，只有处理掉，才能一劳永逸，才是解决问题的最好的办法。

允许自己这样的状态，一边崩溃一边努力清醒蹒跚走在自愈的路上，强迫锻炼，让体能恢复，强迫走出家门，找最好的朋友聚聚，不需要说话，只需要陪着就好。

很多时候是不需要语言安慰的，自己什么都知道，也只有自己才能让自己走出来，对自己好点，美容，足疗，健身，美食，逛逛花草市场买棵花…

这段时间真是难熬，但如果不动就会更糟，坚信只是这一段时间而已，坚持走下去就走出黑暗的洞遂了，就见到光明了，是的，是这样的！加油💪

工作压力大，家里琐事多自然需要面对的问题也多，人的承受能力是有限的，如何很好的调整自己的心态是很重要的一件事。

强大的心态是首要的，其次就是解决问题的能力，不能遇到问题总是拖延不去解决，今天的事就给明天去做，自然问题会越来越多，最后会把自己压垮。

哭是表达情绪的一种方式，但是哭不是能解决问题的，为什么会反复出现哭完之后心情好的这种情况，主要还是问题的处理能力，有问题了，即使高效快速解决，自然而然烦心事就没了。

到此，以上就是小编对于健身锻炼崩溃大哭的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼崩溃大哭的1点解答对大家有用。