中医养生保健比医疗更好（中医养生保健好处）

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本文目录一览：

• 1、为何说中医养生更健康?
• 2、为何有那么多人认为中医比现代医学强,真实情况是怎样的?
• 3、食疗养生和医疗养生的区别是什么?
• 4、为什么传统养生方式越来越被年轻人接受?

为何说中医养生更健康?

追求健康：年轻人越来越注重自己的健康，特别是现代生活中充满压力和不健康的饮食习惯，传统养生方法可以提高身体免疫力，减轻疲劳，促进新陈代谢，降低患病的风险。

有以下几个原因： 传统养生方式具有文化底蕴，年轻人追求文化传承和历史文化的认同感。 传统养生方式具有深厚的健康功效，对身体和心理健康都有益处。现代生活压力大，对健康的需求更加迫切。 传统养生方式强调身心合内外协调，有助于增强人们的耐力、稳定情绪、提高集中力。

因为中医的传统观念是与养生观念相符的。中医主张天人合一，主张人类要顺应天时，要随着四季更替、随着寒热温凉变化，来调整作息与饮食，这与养生观念相符。

为何有那么多人认为中医比现代医学强,真实情况是怎样的?

人类历史就是与风湿病战斗史，风寒湿热邪伤对人体的伤害就是现代医学上的风湿病，表现形式多种多样，从砭石法到经络学再到文字记载中的伤寒论是中医也是人类史上治疗疾病的最高境界，纯属生存经验。其它的不敢多言。希望中医药能与时俱进，去其糟粕，留其精华！走上正确的路！ 上面是你的原话。

而另一方面因为个别差别的存在，任何一种疗法都只能包管对一个人群中的大部分人起感化，以是药物对付单个人的效果永久不值得信任，能否有用面对的必需是人群，纯真记录了恶化和病愈的医案记录阐明不了任何器械，单个的再多也不值得信任，必需把一段时间和空间中至多大多数病例记录才有意义。

他们反中医的理由主要是中医的很多技法和药方没有经过现代科学的大样本随机双盲对照试验，中药的成分没有明确，把脉不准，甚至中医都没有解剖学。同时用中国历史的人口基数和寿命来证明中医的无效性，表明中医存在与否并没有改变整个时代的人口基数和寿命变化。

所以才会有，是药三分毒的说法。而西医是把草药中的有效成分直接提取出来，有针对的治疗疾病，副作用也因此相对要小的多，针对性强，也就见效快。有时候人们对中医更像是一种迷信，而不是依赖，单纯的把脉来诊断疾病，真的会误人子弟，也不会有医生只靠把脉就敢确诊疾病。

其实黑中医归根结底就一个：现在还未有确切证据证明中药理论有效 中医本身没有错，作为一个已经沦为替代医学的中国传统医学，在当今科技如此发达的时代落后了，这并不丢人。丢人的是某些中医粉。

食疗养生和医疗养生的区别是什么?

方法不同：食疗养生主要依靠食物本身的营养成分和药理作用来调节机体平衡，它通常是长期、温和、安全、无副作用的。医疗养生主要依靠药物或其他治疗手段的强效作用来干预机体异常，它通常是短期、刚烈、有风险、有副作用的。

我所倡导的靠医生不如靠养生，靠药疗不如靠食疗，主要是针对在病人中占大多数的慢***人来讲的。什么是慢***？简单的说，就是那些因长期不良的饮食生活方式导致的疾病，简称「 ”生活方式病”。

养生是上古先民为了适应自然环境、调节体力、抗病防病而形成的一种传统理念。它是中华民族文化的重要组成部分，源于先民在长期生活中积累的生命经验。 药膳是将中医理论与烹饪技艺相结合的产物，它将药物融入食物中，既具备营养价值，又兼具防病治病的功效。

对亚健康人来讲，这话有道理。但要讲究“膳食平衡”，“阴阳平衡”。

为什么传统养生方式越来越被年轻人接受?

强调身心统一：传统养生方式注重身心统一，强调身体与精神的平衡。对于现代年轻人来说，压力较大，身心疲惫是很普遍的问题，因此养生方式能够帮助他们放松自己的身心，从而得到更好的健康。 传承文化价值：除了养生功效，传统养生方式和传统文化密不可分。

传统文化追求：随着社会的发展，越来越多的年轻人开始追求传统文化和民族精神，将传统养生方式作为传统文化的一部分，受到了年轻人的欢迎。 科学证实：现代科学技术的进步，已经证实了许多传统养生方式的效果，如太极、气功等，这些实证性的研究论文，使得年轻人对传统养生方式更加信任和接受。

传统养生方式，如八段锦、太极等，对于年轻人来说吸引的原因有以下几个方面：身体健康：传统养生方式强调身体的健康和平衡，通过练习可以促进身体的循环、调节身心平衡，缓解身体疲劳和压力等，因此年轻人对此很有兴趣。

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