所谓的养生保健怎么理解,所谓的养生保健怎么理解这个词

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于所谓的养生保健怎么理解的问题，于是小编就整理了3个相关介绍所谓的养生保健怎么理解的解答，让我们一起看看吧。

1. 谁能解释一下，气功、养身功是怎么回事？
2. 你们所认知的健康养生有哪些？
3. 健康等于养生吗？

谁能解释一下，气功、养身功是怎么回事？

气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。古代或名“丹道”，以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

如果要追寻气功的源头，要从古人理解宇宙开始，最简单的就是从***开天的故事开始理解，关于“气”的解释。所有的人类不同的种族，都会探索去解答宇宙是如何开始的。

西方的圣经解释宇宙开始是来自圣经，圣经创世纪记载，

第一天，上帝造光：【神（上帝）说：“要有光。”就有了光】。

第二天，上帝造空气：【神就造出空气，将空气以下的水、空气以上的水分开了】····

而中国人对于宇宙的开始是***开天，

很久很久以前，天和地还没有分开，宇宙混沌一片。有个叫***的巨人，在这混沌之中，一直睡了一万八千年。有一天，***突然醒了。他见周围一片漆黑，就抡起大斧头，朝眼前的黑暗猛劈过去。只听一声巨响，混沌一片的东西渐渐分开了。轻而清的东西，缓缓上升，变成了天；重而浊的东西，慢慢下降，变成了地·····

所以中国的世界观，是由“气”构成，而不是宗教，从某种角度这就是中国人不信宗教的因素之一，气的学说属于中国古代哲学范畴，其核心思想是用一元论来认识世界。中国古代哲学关于气的学说，渗透并融入中医学理论体系，深刻地影响着中医学的形成和发展。同时，由于气的学说在中医药学领域的广泛应用，也促进了中国古代哲学相关理论的发展。这是气功的的源头所在。

气功和道教有关，但最合理应用气概念是中医，中医学的气具有抽象的哲学范畴和具体的科学概念双重意义。在中医学气一元论中，气作为哲学范畴的含义已如上述。作为医学科学中具体的科学的物质概念，在中医学理论体系，就生命物质系统——气、血、精、津、液而言，气是构成人体和维持人体生命活动的，活力很强、运动不息、极其细微的物质，是生命物质与生理机能的统一。在生命物质系统的各种具体的物质概念中，气是最大的概念。从这个角度去理解气，就很容易理解气功的修炼思维。

谁能解释一下,气功，养生功是怎么回事？

气功，养生功是一回事，都是锻练呼吸的功夫只不过是锻练的方法不同。中华传统武术的气功可以用武练的方法来锻练（硬气功，站桩....），它可以增加传武技击技巧，增加传武的抗击打能力。中华

养生文化的养生气功，是一种锻练呼吸的文修气功正确得法的修练它，可以強身健体，保健养生延年益寿。气功是一个从古练到今的功夫，发扬光大到现代信息化社会，还有众多的气功迷在继续用气功习武，锻练身体。气功就是锻练呼吸的功夫，练气功就是练呼吸，锻练呼吸是气功锻练功夫的主打旋律。传武，养生气功的练气（锻练呼吸），有众多的门派，锻练方法上有着差异化的不同，同源不同宗，但都是以练气为主（锻练呼吸）。呼吸的锻练方法以（慢吸快呼，快吸慢呼，长吸一囗气，停顿数秒后，快速地把吸进的气呼尽…），气功就是各种呼吸方法的训练，它也是练气的一系列的呼吸方法的灵活运用。气功锻练它能成就传武硬气功的超強的威猛能量劲力。金枪刺喉，头撞大理石板，钢条，掌劈红砖，鹅卵石…，硬气功的演练，看得直

接让你怀疑人生。养生气功，是中华养生文化中的

一种对呼吸锻练改良的一种全新的养生功法。它与现代的医疗科技的认知理念有着共同的认知理念上的相通。养生气功就是通过对呼吸系统的有序的呼吸训练,通过对吸气呼气的练气（呼吸）来调控呼吸的配比平衡，对身体健康有益。以意练气就是气功，养生气功共用的一种锻练呼吸的方法,它是用意念介入到气功，养生气功中的核心方法。气功，养生气功练来练去，就是练的一个呼吸,只是在呼吸训练方法上有着 差异化的不同，说到底它们都是一种通过对自然呼吸的改良训练方法，来达到各自追求的锻练目的。这就是小天使FB对气功，养生气功是怎么回事的回答。欢迎点评。

中国气功***浩如烟海，林林总总，不胜枚举。从***出处来分，有佛家气功，道家气功，儒家气功，医家气功，民间气功等等，从气功功用上来分，有武术气功，有武术硬气功，有健身祛病气功，有开智益慧气功，有健美气功，有养生益寿气功。从形体上分，有站桩功，有坐桩功，有卧桩功。从动静分，有动功，有静功，还有动静相兼的气功。

任你有***万千，皆万变不离其宗。调神、调身、调息，三调缺一不可。调身、调息是为调神而服务的。故才有如是说"气功非气功，全在意念中"。更有甚者，有人干脆就直称气功为"意功"，细思一下，叫气功为“意功”也的确是不无道理。

你们所认知的健康养生有哪些？

健康是什么？

身体健康、心理健康、社会健康等等，健康是我们生命存在的最佳状态。

养生的主要目的是为了防病，随着社会经济的不断发展，人们对营养健康的知识的了解也更加深厚，通过日常的饮食和活动来预防疾病，是很多人都在做的事。

健康养生是一个身心健康的理念，即我们的养生方法要正确科学，不能盲目。

小宋认为的健康养生有以下几点。

1、饮食健康，营养均衡。

2、运动健康，过犹不及。

3、心理健康，调节情绪。

4、行为健康，和谐生活。

自学中医之道、听徐文兵讲的《皇帝内经》，里边有很多养生之道，多数、多听、多理解，把徐老师讲的东西转为自己的养生方法，先有正确的观念，而不是听从网上一堆养生***的话。

观念正确后，按自然规律作息，顺畅的心情；以五谷为主的饮食；清心寡欲。再此之外配合站桩来调理自己的身心，达到真正的健康。

每天花两个小时站“***桩”，关注或者私信我了解更多的养生健康知识。

我认为健康养生首先生活有规律，顺其自然，情绪决定寿命。

脾气不好人不会太长寿，因为怒伤肝，经常发火会带上好多疾病。

饮食方面要营养均衡，更要少盐少油。

每天坚持一个小时左右走路，要有运动，因为生命在于运动，运动降三高。

谢谢邀请。

金禧康，有爱，有惊喜，有健康。

生活条件好了，注重身体保养的人越来越多了。健康养生一定是建立在科学认识基础之上。

现代科学用数据告诉我们，健康养生与多方面因素有关，合理的饮食、适度的锻炼、良好的生活方式，可以明显降低许多慢性疾病的发生风险。

健康养身我想就是正确的养生，所谓健康养身就是把身体调整好使身体健康，要想身体健康首先要合理的运动，要饮食合理，生活要有规律，要有好的情操，生活态度要有乐观精神，这些能做好就行。

健康等于养生吗？

每一个健康的人未必都是喜欢养生的，每一位养生者都未必一定是或者一直是健康，但是养生能够提前预防疾病，改善身体，健康才能多一些。

有些人等生病了才开始养生，其实这个观念是错误的，生病了开始养生是好的开始，但是养生不能治病，只能预防疾病，所以，不要等生病了才发现养生的[_a***_]性。

从现在此时此刻开始，我们每个人都要有一个养生的好习惯，注重饮食，注重健身，注重睡眠，养生才能拥有健康的身体，可以预防很多疾病，把很多疾病扼杀在摇篮中。

健康和养生不能同日而语，虽然健康和养生是息息相关的，不是此消彼长，但也不能划等号。健康来自于多方面的因素，如基因、环境、心情等等诸多因素决定的。养生能促进健康，但不能决定是否健康。我们在生活中应注重养生，但也不要迷恋养生，健康的身体来自于你良好的生活习惯，乐观的生活态度。祝愿大家健康、平安、快乐！

建康和养生是两个概念，建康是指身体的体质好，没有病疼，身体各方面都很健康，养生之道，是每个人的思想观念不同，养生的生活方式也大不想同，根据个人的方法习惯而定，才能够养生效果更佳。

健康与养生的关系应该是这样的，健康是养生的目的，养生是健康的手段，二者是服务与被服务的关系。

当下人们的生活条件好了，对自身的健康越来越重视了，所以，都利用各种办法进行养生，应该说养生在一定程度上促进了人们的健康。

但是，我们应该看到当前国家对养生市场管控不到位，出现了一些混乱的现象，一些个别人打着养生的旗号，成立什么各种养生馆，吸引一些老年人，今天白送你一斤面，明天白送你两个蛋的方法来拢住顾客，目的是推销他们的高价商品，获取高额利润。这是非常不道德的行为，应该引起全社会的重视，国家相关部门应***取一切手段和措施，净化养生市场，使其更好的为人民的健康服务。

到此，以上就是小编对于所谓的养生保健怎么理解的问题就介绍到这了，希望介绍关于所谓的养生保健怎么理解的3点解答对大家有用。