怎样吃桃胶能养生保健,怎样吃桃胶能养生保健呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样吃桃胶能养生保健的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎样吃桃胶能养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 桃胶的用途？
2. 桃胶怎么炖？

桃胶的用途？

用桃胶做的食物特别好吃，很多人都喜欢吃。桃胶是桃或山桃的皮中流出来的树脂，是植物的自然分泌物。干的桃胶很漂亮，像琥珀一样。用水泡一天会变软，它和别的食物搭配在一起吃很有营养。它能补充人体的维生素和矿物质，用它来美容养身也是不错的选择。

桃胶是一款具备优越养生和保健的食材，富含胶原蛋白，食用桃胶后能达到抗皱嫩肤的作用，比面膜还管用，可谓是纯天然的美容养颜产品。 此外，桃胶还具有生津止渴的功效。 血糖过高的人群，特别是中老年人，可以用桃胶加水、加盐煮食，可有效改善糖尿病症状。 所谓的桃胶，其实是桃树分泌的一种类似于树脂的胶，颜色浅黄、透明。

桃胶有增强体力、控血糖、美容养颜、补脑益智等功效作用。

1.增强体力：人体中的细胞和组织中都含有大量的蛋白质，蛋白质不但是人体中的重要组成成分还是人体内部多种活动的参与者，蛋白质是人体的生命之源，食用桃胶能为机体补充蛋白质，增强机体内部的组织的合成，有强身健体的作用。

2.控血糖、降血脂：桃胶主要是多种单糖的聚合体和不饱和脂肪酸，用清水泡发后煮成粥食用，能增加血液中的单糖含量和不饱和脂肪酸的含量，对血糖的控制和降血脂都有一定的帮助。

3.美容养颜：人体皮肤的衰老和自由基有直接关系，皮肤的弹性和胶原蛋白有关，人体内的胶原蛋白不足时，便会出现皮肤的弹性下降，出现皱纹等，桃胶中含有较多的植物胶原蛋白，适量的食用桃胶能有效的补充机体的胶原蛋白，对皮肤弹性的下降有防治效果。

4.补脑益智：桃胶中含有大量的半乳糖，半乳糖本是哺乳动物乳汁中乳糖的分解成分

桃胶怎么炖？

桃胶是应该煮或者炖着吃的，吃起来的味道不错，对我们健康也有帮助的。

吃的时候首先要把桃胶浸泡一晚上，浸泡到桃胶没有硬芯存在的时候，这时候我们挑去桃胶中存在的杂质，然后再把桃胶放到炖盅里面，其中需要加入清水，桃胶中还要加一些牛奶，因此使用的水量不需要用太多。放到锅中开始煮，只需要煮半个小时就可以了，煮到中间的时候我们可以加入冰糖和牛奶调味，之后再炖煮熟桃胶就可以吃了。

准备材料：

桃胶2-3粒

皂角米8克

雪燕3-5粒

可随意搭配丑耳（或银耳）枸杞、桂圆、大枣、百合莲子等食材

注意事项：

桃胶因本身自带苦味，浸泡时需多换几次水



做法一

1.把桃胶、皂角米、雪燕分别用冷水泡发10—12小时，天气热的话建议放入冰箱冷藏泡发。

1、用料：桃胶 40g、冰糖 适量、牛奶 200ml。

2、做法：

（1）取出桃胶。

（2）根据自己需要，进行泡发，一般5-10颗，泡发时间为5小时以上。

（3）泡发结束的桃胶，用手温柔洗净，摘去粘上面的杂质，漂去漂浮物。

（4）加入牛奶。

（5）加入冰糖。

桃胶浸泡一夜，泡至没有硬芯，挑去杂质桃胶放入炖盅内，加入没过桃胶的水，因为还要加牛奶，所以水量不用太多选择电炖锅“甜品”功能，按下“开始”按键时间剩下15分钟的时候，加入冰糖，牛奶，再炖15分钟即可食用，桃胶浸泡一夜，泡至没有硬芯，挑去杂质桃胶放入炖盅内，加入没过桃胶的水，因为还要加牛奶，所以水量不用太多选择电炖锅“甜品”功能，按下“开始”按键时间剩下15分钟的时候，加入冰糖，牛奶，再炖15分钟即可食用

到此，以上就是小编对于怎样吃桃胶能养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样吃桃胶能养生保健的2点解答对大家有用。