舒心健身锻炼操,舒心健身锻炼操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于舒心健身锻炼操的问题，于是小编就整理了3个相关介绍舒心健身锻炼操的解答，让我们一起看看吧。

1. 各位大神，宅在家里都做些什么？怎样排遣无聊？
2. 不上早操在宿舍睡觉的的感受？
3. 如何从一个不爱运动的人变成健身爱好者？

各位大神，宅在家里都做些什么？怎样排遣无聊？

宅在家里有在家里的乐趣，自己种菜自己吃，自己清扫屋里屋外自己舒心，吃饱睡好玩头条交新朋恋旧友，看电视学做美食，看养生书学古古经，和爱人抬闲杠，和儿子学玩手机的各种功能，最好是修理家中的各种平时没空有小毛病仍凑和用的电线电器，人只要活着就会自己找各种活，实在没气力，可以看小鸟飞，天上的白云飘过也是荡涤灵魂的修行妙境。

谢谢邀请

我陕西西安人，祝大家新年快乐🎆阖家欢乐，鼠你有钱

我三十回来的，贴对联包饺子，现在这几天只能呆在家里，我自己在家排遣就是和朋友一起吃饭喝酒，玩牌。其实回来最主要还是陪陪爸妈。

今天好了，天气好，家里路上都有人在，看着他们一个个吹牛聊天，都很开心，我也有自己的事情，因为自己在苏州工作，还要提前和同事聊天，安排下年后的工作安排，只是希望自己往后工作顺利点

还有就是自己学习，充实下自己，没事看看书，难得今年冷清下。

应该全国各地的朋友应该都是一样，自己呆在家里，安全重要

个人观点，不喜勿喷

我们学会照顾好自己照顾好家庭，也老老实实在家。为得上新兴冠状病毒肺炎的病号们加油！为和新型冠状病毒肺炎作斗争的一线战土加油！我们可以看手机，写东西、加强体育锻炼。增强免疫力。

为了支持国家政策，预防新型冠状病毒肺炎传染。也为了自己全家人的安全，我们全家人没去走亲串友，都宅在家里。我除了洗、刷、做外。我又到药店买八四、口罩、感冒药、喝的糖浆。每天坚持房间消毒，坚持锻炼身体，坚持做做颈椎操、写写头条、玩玩手机，关注国际新闻、关注全球动荡。关注全国的新型冠状病毒肺炎疫情。我边默默地祝福，默默地祈祷那些感染新型冠状病毒的病号们！希望你们坚强！你们要加油！你们不要怕，咱们中国是个温暖的大家庭，有中国***的领导，有一线的医务工作者的努力下。你们要有信心，勇敢地战胜病魔，我们和你们的心永远在一起。我们虽然宅在家里，但我们时刻关注你们。为亲人们加油！同时我们也为奋斗在一线的医务工作者们，你们辛苦了，全国人民感谢你们！

我们在家不烦，不急，把生活安排得井井有条，我们不出去，不传染就是对国家最大的支持。

正值新春佳节，最近大家也没有什么事情做，相信都已经在家里闲不住了吧。不要慌。老猫在这里给大家推荐几款小众良心的手机游戏，每款游戏都是taptap绝对高分认可的，在这里做一下介绍和土建，给在家宅着无聊的日子增加点乐趣。

一. ICEY

ICEY是一款2D横版动作游戏，虽然是一款付费游戏，目前正在搞特价12元（原价18元），但是玩完之后绝对让你大呼物超所值，仅在TAPTAP平台就已经有150万人购买了这款游戏。在游戏中，玩家需要细心聆听旁白的指导，通过经历不断地战斗来发现这个世界中存在的秘密。左手控制移动，右手可以有四个按钮选项，分别为重击，闪避，攻击和跳跃，简单的操作却不能掩盖其丰富的技巧要求。

不仅在游戏性上极为出色，在游戏内容及艺术性上也颇受好评。在游戏内让玩家思考何为游戏，何为真相，何为自我。时而自己是自己，时而自己是ICEY，一切的一切都需要玩家自己去发现。正是因为这些因素，让ICEY成为2017年最受好评的游戏。

二.缪斯快跑

Muse Dash缪斯快跑拥有跑酷加音游的玩法，是一款独立制作的游戏，由心动网络在2018年开始发行，上线后销量达近70万份，评分高达9.6分（满分10分），目前在打5折，这需要9元就可以买下（原价18）。

玩家在游戏中不经可以获得跑酷闯过难关的成就感还有聆听好听的音乐，也可以收集各式各样美少女满足二次元玩家的收集欲，美工真的是极其不错，但是毕竟只是9元的游戏，所以整体耐玩性较低，在平时玩一玩作为调剂还是很可以的。

三.双子

双子是由回音石工作室独立制作研发，情感体验类游戏。整体基调充满了艺术感，像是致敬风之旅人。游戏创作灵感来源于天文学发现双子星之间具有引力波。在游戏中玩家操控着一颗小行星，在浩瀚的宇宙中和同伴一起翱翔。游戏内没有语言和文字的交流，也没有游戏指南和新手教学，所有的一切都让玩家自己去体验，感受到彼此间的心灵羁绊，非常具有禅意。

不上早操在宿舍睡觉的的感受？

不上早操在宿舍睡觉的感受，主要就是两个字舒服。因为早上起来跑早操时间会很早，如果前一天晚上学习到很晚，睡觉时间很晚的话，早上早起会影响睡眠，并且影响一天的学习质量，所以如果不上早操，在宿舍睡觉是很舒服的。

第二个方面，如果你经常不跑早操，你的体质和运动状况也会下降，因为早操主要是锻炼一个人的心性，耐力和坚韧的品质，是否在比较艰苦的环境下能有坚持的去学习，去跑早操的动力，不会因为寒冷和想睡觉等各种原因去放弃。是当代年轻人都需要锻炼的习惯，所以如果你不跑早操，也有可能会造成内心对自己深刻的谴责和反思。

在学校里面都是需要上早操的，如果不上早操在宿舍里睡觉的话，一定会感觉到心里面忐忑不安，虽然我们偷懒了没有上早操，但是心里面会很不舒服的，而且被老师查出来的话可能还会要受批评的。所以我们应该严格按照学校的规定来做，不要偷懒。

不上早操在宿舍睡觉的感受那叫一个不好受！你想：战友们都去早操了，你却在宿舍里睡觉，听着外面的脚步声，你也睡不踏实，首先，因为没有病，心态中就有做贼心虚的心理，怕别人或者班长发现装病，其次，军号早以把所有的人都吹醒了，听到外面杂乱的脚步声与口令声，你是断不会睡的着，与其闭着眼睛，揣着贼心不安的***睡，还不如坦坦荡荡地一起去操炼更舒心！

不上早操在宿舍睡觉不太好。

早晨按时起床，到室外做做早操，好处很多。我们在睡眠时，整个大脑处于"抑制"的广泛笼罩下，身体各个器官的[_a***_]降到很低水平，早晨起床后，尤其是爱睡懒觉的人，常感到朦胧，全身没劲，精神不振作，这说明大脑的抑制状态还没有完全消除，全身各个器官的机能活动还处于较低的水平，不能马上就投入紧张的工作。

如何从一个不爱运动的人变成健身爱好者？

想爱上健身，爱上运动，那就是可以理解成，让自己爱上一个自己不喜欢的人，这个太简单了，跟钱扯上关系，利益大于一切

想想健身能给自己带来的利益关系，比如，你30了还没对象，健身可以让自己拥有完美的身材，内在有涵养，能让你得到高富帅或者白富美，你干不干，运动不运动

如果fei要强迫自己一定要健身，我之前听过一个朋友加人得了很严重的病，后面医生说必须运动，保持愉悦的心情，后来他做到了，三年后奇迹发生了，癌细胞没有了

可以看做成一种商品，通过健身和运动能够使自己得到自己想要的，你一定就会有动力爱上它

希望每一个人都能爱上运动，但不是因为利益

运动和健身不合适画等号。健身虽然是运动的一种方式，但是运动不是为了健身。想要让不爱运动的人变成健身爱好者，在当今社会的人群中还是很难实现的目标。

我们都经历过学生时代，一种是安静读书的，一种是调皮爱动的。安静读书的少有体育尖子，而调皮爱动的却有不少体育能力和学习兼备的人，这是人的天性决定。不能强求书呆子去做除了读书外的其他事情，特别是运动锻炼，他们也许连简单的慢跑都觉得是浪费时间还会说太累了。但是爱动有韧劲的人会很自觉的去尝试各种活动，随着时代的变化会玩各种新鲜的事物，比如现在的健身房，小区的健身器材，他们的本性就是动而不是静，天生如此。

所以，想让不爱运动的人突然或者是渐渐变成健身的人，或许受到严重打击后有可能改变这种人性，或者说是天***！

<span style="font-weight: bold;">尝到了运动的甜头，当然你就会想深入。顺理成章就变成了一个健身爱好者。越健身感觉到越兴奋。健身给身体带来的那种活动自由度是无法用语言来形容的。

我是一个从小就不是很爱运动的人。小时候体质比较弱，经常爱有病。上学的时候对体育课也不是很感兴趣儿，长跑老是倒数第一。

工作生活以后。 上学的时候那种规定性的运动早已扔到了九霄云外。如课间操，体育课等。

在整天忙碌的同时，记得那是06年，偶尔也感觉到身体不是太舒服。由于自己是学畜牧兽医专业的吗，所以自己意识到身体有问题了，但是也没有在意，当然更不会付诸行动。偶然的一天走进了卫生所体检一下，结果血压高了，当时挺害怕的。自己也知道只要服用上降压药，基本上就意味着终身带药。经过详细的检查，体重超标，当时的体重是90公斤。血脂高，血压高。怎么办？服用降压药吧。当时服用上降压药给我的感触是真的舒服。那时候才确认自己身体真的有问题了。也就是在这时候才下定决心要改善自己的身体状况，必须付诸行动了。结果在服用降压药的同时双管齐下运动、饮食彻底改善。

首先运动。记得当时。我在网络上学习网舞健身——慢摇。天天晚上两小时浑身是汗，记得当时留下来的汗水都是***的，洗衣服的时候漂着一层油花。当时练习基本功真的很枯燥，但是当时我没有把心思完全放在跳舞上，我是为了健身的，所以说当时在学习班里头，我也是最笨的、最不要脸的一个，就这样熬着。20天、、、一个月到了。

饮食上呢，我记得当时我把油基本上全断了，除了主食减少了之外，我整整吃了一个月的芹菜，当时记得芹菜感觉特别的好吃。

结果我的体重降了8斤。称完体重，我就意识到我可以停降压药啦。结果降压药一停一直到现在。不仅如此，也就是说这一个月的时间，最后终于赢得了我网舞老师认可，也成为了我老师当时的骄傲，以出色的成绩完成啦当时的学习。

这就是我在步入中年的时候开始接触运动，尝到了运动的甜头。但是并没有深入的去坚持研究。也并没有把这些当做生活的一部分。

但是这种爱好兴趣的产生，始终在伴随着我，当我见到小视频上有人在做前屈拉筋的时候，我产生了兴趣儿。当时我也怀疑就这么一个破动作，居然要让这么多人痴迷。所以我也决定来试试。

到此，以上就是小编对于舒心健身锻炼操的问题就介绍到这了，希望介绍关于舒心健身锻炼操的3点解答对大家有用。