经期健身锻炼***,经期健身锻炼***教程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经期健身锻炼视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍经期健身锻炼***的解答，让我们一起看看吧。

1. 女朋友来月经时，男朋友应该怎么做？
2. 家里是做红糖的，我想拍一些关于红糖做食物的视频，有什么好推荐吗？

女朋友来月经时，男朋友应该怎么做？

第一，生理期间心情比较烦躁，爱发脾气，这时，不要和他计较，讲一些开心的事情给她。

第二，不要给她吃生冷的食物，身体注意保暖。

第三，少让她干重活等。

第四，禁止同房。

买好红糖，叫好外卖等她咯，姨妈疼的还可以去药店买些益母草，乌鸡白凤丸这类。千万不要惹女票生气，要顺着她。引导她逛淘宝看美剧分散注意力，（做好代付的准备）这样自己就不会无辜躺枪了。女票还是蛮不容易的，所以要好好照顾她了，等她姨妈走了，脾气会变好，而且更加腻歪你～

女友月经来了，其实，男友有很多事需要做的：

1.在生理期间，女友是不能吃生、冷、过辣的食物，在她忍不住嘴的时候，你要提醒她，并帮她热一下，再让她吃；

2.生理期的女生，心情比较郁闷，不爱说话，爱发脾气，会因小事或无缘故生气，这时，你不要与她计较，多关心她，尽量想办法逗她开心，让她心情好起来。

3.女生在生理期，会出现四肢无力，双腿发软，食欲减少的现象，不要让她提重的东西，不要做剧烈的运动。

4.生理期间，最好不要和女友***，否则，对女友及你自己的身体都会有伤害，这个大意不得，必须重视！

5.生理期间，你可熬红糖水或者买红枣枸杞给她吃，补血的。

希望以上建议对你有帮助。

给她熬点红糖水喝，这时候女朋友一般脾气会不大好，要顺着她点不要惹她生气。这个时候的女生是有点不讲道理的，别让她吃辛辣的食品。最好是煮点粥之类的给她吃。最重要的是要关心她，有时候女生只是在乎你的一个态度

告诉她多喝热水。

是会被打的！！！

很多钢铁直男确实不知道女生在这一特殊时期应该做什么，只知道最经典的喝热水。

所以想要做一个贴心的男朋友，做好以下几点就非常重要。

第一，化语言为行动。当女朋友来月经时，她的行动力基本为零。特别是有些女生来姨妈的时候疼到只能躺着。所以这个时候，热水是需要你倒的！红糖水是要你泡的!姜茶是要你煮的！

第二，尽量陪着她。女生痛经的时候任何东西都解救不了她，这个时候的她是非常脆弱的。如果可以，尽量陪着她。在床上轻轻地抱着她。让他感受到你的陪伴，你的温暖。然后说一些小情话，慢慢哄她睡着。因为只有睡着才能不那么痛。

第三，过了最疼的时期之后，她就会恢复很多。这个时候就要变得霸道一点：注意一下她的饮食，冰的辣的都不能吃，不能着凉不能剧烈运动。必要时候，可以用你的嘴堵住她的嘴。

做好以上三点，你就比99.99%的男朋友要优秀了。

所以，大兄弟，加油呀(*^▽^*)

家里是做红糖的，我想拍一些关于红糖做食物的***，有什么好推荐吗？

<span style="font-weight: bold; text-decoration-line: underline;">一个专门发美食制作方法的小甘，偶尔还会来点养生知识，喜欢就一定不要吝惜你的转发、点赞与收藏哦！

红糖美食很多，我先推荐几个吧。

小时候经常吃的一道点心，不过是煎好后蘸白糖吃

相比我更喜欢这种吃法，甜甜的，糯糯的，每吃一口都是甜蜜！

|主料|

纯正红糖20g|糯米粉80g|温水适量|食用油适量

|做法步骤|

1. 糯米粉放入大口器具中。

红糖对女性是非常好的，我自己买了口红主要是用来在生理期的时候煮生理汤，喝了浑身暖暖的。

参考份量：1人份

制作时间：10分钟

难易程度：★☆☆☆☆

食材

鸡蛋 2个

调料

姜 一小块

红枣6颗

真正的红糖是用甘蔗榨汁浓缩而成，除了含有糖分，还含有身维生素与多种微量元素，营养成分比白糖高很多。

用红糖做食物，种类繁多，可以做成红糖糍粑、红糖包子、红糖馒头、红糖凉糕、红糖冰粉等，而对于女性，吃得最多的可能就是生姜红糖水还有红糖鸡蛋，不仅能调理经期不适，月子期适当服用也能暖宫、排露、排毒。

【生姜红糖水】

材料：老姜、红糖

制作方法：

1. 老姜洗净切片。
   
2. 红糖是块的就切成末，如果是红糖末就省略此步骤。
   
3. 锅中烧水，水开后加入老姜片，煮十分钟左右，把老姜味煮出来。
   
4. 老姜味煮出来后，把红糖末加进去继续煮几分钟，然后盛出即可。
   

生姜红糖水虽然可以调理经期不适，但经期最好不要食用，否则可能引起经量增多和经量延长。

【红糖鸡蛋】

材料：红糖、鸡蛋

制作方法：

1. 红糖是块的就切成末，如果是红糖末就省略此步骤。
   
2. 锅中烧水，水开调成最小火，把鸡蛋先打入碗中，然后轻轻倒入锅中。
   
3. 待鸡蛋定型后再轻轻推动鸡蛋，煮至表面也凝固再翻面，如果有浮沫就用勺子撇出，然后下入红糖末，继续煮2分钟后即可盛出。
   

在我老家一直有坐月子吃红糖鸡蛋的传统，不仅能促进排露、排毒，还能补充营养、尽快恢复体能。

生姜红糖水和红糖鸡蛋里都可以加入红枣、枸杞、当归等补血的食材，不仅增加风味也增加营养。在我以往的***中，还有红糖糍粑和红糖凉糕的做法，有兴趣可以翻看。

不管是红糖的哪一种吃法，都一定要使用正宗的红糖，现在很多红糖是赤沙糖，营养成分和真正的红糖是不一样的，除了甜味，完全达不到真正红糖的效果。

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到此，以上就是小编对于经期健身锻炼***的问题就介绍到这了，希望介绍关于经期健身锻炼***的2点解答对大家有用。