养生保健操长***（下载养生保健操）

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本文目录一览：

• 1、回春医疗保健操60节口令版全套视频下载
• 2、求66集回春医疗保健操和五行健康操的视频,谢谢
• 3、十二经络操手指养生保健操,感兴趣的朋友跟着视频练习一下
• 4、66节回春医疗保健操视频
• 5、哪里有《回春医疗保健操》视频下载?

回春医疗保健操60节口令版全套***下载

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求66集回春医疗保健操和五行健康操的***,谢谢

1、帮助人是我的责任，我为有人得到我的帮助而感到自豪！我并不是多么的高尚，是太极精神高尚。请仔细聆听，你需要的口令、音乐应有尽有！祝您及您的家人、朋友都能从我的这些音乐和太极口令中得到快乐、健康。更祝你成功！注：收到后请及时下载完毕，我会不定期更新***。

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3、一栏后会显示“我的提问、我的回答、为我推荐的问题”，点击“我的提问”打开以后会显示你所提问的问题，在相关问题后面有“处理”二字，点击“处理”会显示“选择满意回答、补充问题、提高悬赏、转发问题。请点击下面回答中的选为满意回答按钮，确定满意表示对我工作的支持和鼓励。继续追问。

十二经络操手指养生保健操,感兴趣的朋友跟着***练习一下

准备式：双足分离平行面站，横距要与肩同宽。两手松驰要当然，中拇指捏揉风市穴。入神调身垂双眼，默然吸气守丹田。二十四节自然数，胆络启用肝火舒。第一式：两手托天理三焦。作用：通三焦经、心包经，推动全身血气循环系统，改进各种各样特殊病种病症。双手交叉小肚子前，默数八下掌朝天。

双手掌心相对，十指交叉，两手中指伸直，指腹合拢，进行屈伸运动，一屈一伸为一次，反复做十二次。两手握拳，突然放开，十指伸直，保持两秒钟后继续握拳，再迅速伸直。一握一放为一次，反复做十二次。

【丑时熟睡保肝脏】时辰时间对应经络 丑时01：00-03：00肝经 人体状况：此时是肝脏修复的最佳时段。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。养生之道：必须进入熟睡状态，让肝脏得到最充足能量。

关键点——小指尖端 所属经络：手少阴心经 经常摩擦、按压小指尖端有利于心脏健康，胸闷、心慌，晕车、晕船时用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。关键点——拇指尖端 所属经络：手太阴肺经 经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。

66节回春医疗保健操***

1、下面的地址，是全部***66节回春医疗保健操 66节回春医疗保健操的功效：长期锻炼能达到强身健体，医疗康复的作用。此操依靠自身的十四条经脉和众多的络脉与354个穴位进行自我锻炼，自我按摩，防治疾病，达到自我健康。经络是人体自我控制、自我调整（调理）的一套完整的系统。经络失控是各种疾病产生的根本原因。

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3、节回春医疗保健操*** 秋季养生保健的注意事项 晨起锻炼不空腹 有的人习惯早上起床就先去锻炼，练完再吃早饭，这样对身体不太好。

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