苏州营养饮食（苏州营养饮食协会会长）

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本文目录一览：

• 1、最近听说苏州有个轻芒营养轻食餐很火,有人知道吃了这个会不会营养不良...
• 2、在苏州,海参怎么吃有营养?有什么需要特别注意的,谢谢解答。
• 3、苏州有什么特色美食值得推荐?
• 4、国家历史文化名城:苏州

最近听说苏州有个轻芒营养轻食餐很火,有人知道吃了这个会不会营养不良...

1、这个问题，很确定的告诉你，吃减肥餐两周瘦10几公斤是不可信的，即使吃了真的瘦了那么多，那也一定是有很大的副作用的，或者是反弹很大。减肥是一件需要坚持的事情，需要慢慢来，还是***用保守的方法。

在苏州,海参怎么吃有营养?有什么需要特别注意的,谢谢解答。

1、有的人选择爆炒，有的人选择炖汤。个人认为炖汤相比于爆炒会更有营养价值。爆炒过程中容易损失海参的营养成分，破坏了海参的低分子肽，使人体肠道不能充分吸收到海参的营养成分。

2、海参最简单的吃法就是清炒，简单又省事，营养还高。做法：泡发好的海参或者鲜海参，洗净切半，大葱切片，油，盐，各种调料适当。起锅烧油，油温七成热，下葱片，翻炒均匀炒出香味，加入海参，继续小火慢炒，微微变色，加入适量盐，根据自己口味加入其他调味料，简单翻炒一下，熄火出锅装盘即可。

3、保健食疗法：每早食一个，可蘸蜂蜜和白糖，也可放入牛奶中送服，常年坚持，有强身健体的功效。 凉拌海参：将煮后的水发海参用凉水洗透，切成薄片，加入适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用，清淡凉爽、柔脆滑嫩、鲜味可口，是一道营养丰富的宴客佳肴。

4、早晨空腹时吃海参是最有利于营养吸收的。从营养角度来说，水煮和清炖能保证海参中所有的营养不易流失，而且味道鲜美，也容易操作。 著名的菜肴有“葱扒海参”“海参菜心”等，这种做法最有利于海参自身营养的释放。传统的烹、炒、拌、炖人体根本吸收不到最有价值的酸性多糖、海参素、海参皂甙等活性成分。

苏州有什么特色美食值得推荐?

苏州八大特色美食推荐松鼠鳜鱼 首先登场的是苏州名菜——松鼠鳜鱼！这道菜以鳜鱼为主料，经过大厨的巧手烹制，鱼身翻卷如松鼠，造型别致。鱼肉鲜嫩无比，搭配上酸甜的酱汁，口感层次丰富，让人一吃难忘。这道菜将苏州菜的精致与美味展现得淋漓尽致，绝对是吃货们不可错过的佳肴。

苏州小吃排行榜前十名 大闸蟹 要说中国哪里的淡水蟹最好，大家第一个想起的一定会是阳澄湖大闸蟹。没错，阳澄湖就在苏州，真的是实名羡慕苏州的市民，所以千里迢迢来到苏州的朋友们一定要尝尝膏黄肉多的大闸蟹。生煎包 生煎包又被叫做煎包，生煎馒头，是苏州人民的日常小吃。

生煎包：在苏州，这种金黄酥脆的小吃是每个游客必尝的美食。它***用发酵面皮，包裹着鲜美的肉馅，先煎至底部金黄，再加入高汤烹煮，直至汁水收干，香气扑鼻。 松鼠鳜鱼：作为苏州的代表性菜肴之一，松鼠鳜鱼以其独特的酸甜口味和酥脆的外皮，成为苏菜中的经典。

大小馄饨加汤包：馄饨和汤包都是苏州的传统小吃，以其不同的风味和口感受到欢迎。1 高脚馒头搭姜饼：高脚馒头和姜饼都是苏州的特色点心，形式和味道独特。 芝麻糊、糖芋艿：这两种甜品都是苏州的传统美食，深受当地人喜爱。

国家历史文化名城:苏州

在全球范围内，保护和传承城市的历史文化已经成为广泛关注的焦点。中国以其深厚且独特的文化遗产，屹立于世界民族之林，其中的历史文化名城更是中华民族的宝贵财富。自1982年起，中国***逐步将一批批具有重要历史价值的城市列为国家级保护对象。

苏州是中国首批24座国家历史文化名城之一，有“人间天堂”的美誉。苏州地处江苏省东南部、长江三角洲中部，东临上海、南接嘉兴、西抱太湖、北依长江。

省***已正式批复了苏州市关于设立国家历史文化名城保护区的申请。文件编号为苏政复〔2012〕59号，苏州市***的请示文件（苏府呈〔2012〕89号）已得到批准。决定将苏州市的平江区、沧浪区和金阊区整体划入保护区，实施统一的规划和管理。

在2012年8月，江苏省***宣布了关于设立苏州国家历史文化名城保护区的决定，这一举措将苏州市的平江区、沧浪区和金阊区合并为保护区，纳入全面规划和管理的范畴。

中国历史文化名城苏州，以其深厚的历史底蕴和独特的艺术魅力，吸引着世界各地的游客。苏州，古称姑苏，是一座散发着古韵的城市，每一块青石板，每一座古建筑，都在诉说着古老的故事。古城风貌中，石板路蜿蜒，小桥流水人家，仿佛穿越回了千年的诗画世界。

中国历史文化名城的魅力在陆祖康编著的《苏州》一书中得到了深入的探讨。该书由享有盛誉的古吴轩出版社出版，其独特的ISBN号码为***87805745114，为读者提供了一份珍贵的历史文化资料。此书于2001年4月1日首次公开发行，标志着对苏州这座古城的深入研究进入了一个新的篇章。

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