保健养生三七粉怎样服用（三七粉 保健）

本篇文章给大家谈谈保健养生三七粉怎样服用，以及三七粉 保健对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、三七粉什么时间吃效果最好?三七粉什么季节吃最好?
• 2、三七粉吃法有哪些,盘点三七粉的六种吃法(不能天天食用)
• 3、服用三七粉有什么禁忌?怎么吃三七粉才最有效?

三七粉什么时间吃效果最好?三七粉什么季节吃最好?

1、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。有增强免疫力、抗衰老等功能。晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

2、什么时候吃效果最好生吃：三七粉的保健食用方法都是生吃，最好的服用时间是早上和晚上，一般在早晚饭前服用即可，肠胃不好的人可在饭后服用，减免对胃肠的***，若是晚饭食用比较晚，建议在睡前2小时食用，以免对睡眠造成影响。

3、总之，三七粉在春、秋两季食用效果最佳。当然，不同个体体质不同，服用前最好咨询医生或药师的建议，以确保安全有效。同时，无论哪个季节服用三七粉，都应注意适量，避免过量造成不必要的身体负担。

三七粉吃法有哪些,盘点三七粉的六种吃法(不能天天食用)

温水冲服（活血化瘀）三七粉具有活血化瘀的作用，可以每天用温水冲服。建议每天服用5克，坚持使用以达到理想效果。 蜂蜜牛奶调服（调理月经）对于女性来说，三七粉也有很好的调理作用。若月经不调或量异常，可以将3克三七粉与10克蜂蜜混合，再加入100毫升热牛奶中饮用，有助于调理月经。

医生表示：空腹喝三七粉吸收效果会更好，空腹状态下喝三七粉可以让三七粉迅速进入人体的肠道中，促进肠胃蠕动，更有助于人体的消化和吸收。不喝三七粉时，最好选择在早上清晨后服用，每次服用3~5克即可，用温开水将三七粉冲泡后，等到凉至适宜温度后慢慢饮用。

细嚼三七粉（治疗炎症）对于口腔炎和咽喉炎的患者来说，也可以直接取3克三七粉，然后放在口腔内含服，细嚼慢咽，一天三次即可。熟三七粉的吃法（产后补血）熟三七粉的功效最要就是用来补血，对于受伤引起的大量出血，或者是产后的补血有着显著的功效。我们可以直接把三七粉加工成熟的，然后直接服用。

直接服用：将适量的三七粉加入温开水中搅拌均匀，直接饮用即可。一般建议每次服用3-5克。 与酸性水果一起服用：三七粉与柠檬、柚子等酸性水果搭配，可以减少药味，同时提高营养吸收。 混入食物中：将三七粉加入米粥、牛奶、豆浆、果汁等食物中搅拌均匀，增加口感，并且易于吸收。

直接食用：将适量的三七粉直接入口食用，可以搭配水、牛奶、蜂蜜等饮料一起服用。 泡水饮用：取适量的三七粉，加入温水中搅拌均匀，等待片刻后直接饮用。可以根据个人口味加入适量的蜂蜜调味。 泡茶饮用：将适量的三七粉加入沸水中，冲泡成三七粉茶。可以根据个人口味加入适量的蜂蜜、枸杞等调味。

三七粉的吃法 直接食用 三七粉可直接口服，每次服用量约3-5克，每日两次，早晚各一次。用少量温水送服即可。这种方法方便快捷，适合日常保健。混合食用 除了直接口服外，三七粉还可以与牛奶、蜂蜜等食物混合食用。例如，可以加入牛奶中一起饮用，或者混入蜂蜜水中服用。

服用三七粉有什么禁忌?怎么吃三七粉才最有效?

1、白萝卜白萝卜性凉，三七粉性温，并且白萝卜有解药性的作用，因此在食用中药三七粉的时候最好不要食用白萝卜，以免影响药性，特别是寒凉体质的人群，在吃三七粉的时候更不能食用白萝卜，以免出现严重影响药效的情况。

2、比如说三七粉性温，味甘、微苦，归肝、胃、心、大肠经，因此最好不要和寒性的食物一起食用，以免影响三七粉的保健作用。活血三七粉的主要功效是止血，若是食用活血的食物，会影响三七粉止血的作用，影响三七分的药效，对治疗不利。常见的活血食物有：黑木耳、洋葱、生姜、大蒜、醋、山楂等。

3、孕妇和哺乳期妇女禁用：三七粉具有收敛和活血的作用，有可能对胎儿或婴儿产生不良影响。 出血或凝血障碍患者慎用：三七粉具有止血作用，所以在有出血倾向或凝血功能障碍的患者中使用时需慎重。

4、孕妇不能喝 在三七的使用禁忌中，明确说明三七是孕妇的禁忌。主要因为三七具有强大的活血作用，有降压功能。孕期如果服用，三七的活血功能会让孕妇有流产征兆。经期不能喝 因为三七有活血化瘀作用，并称为第一圣药，但如果在经期服用，容易导致经血过多。

5、服三七粉的禁忌1“吸收不好”不喝三七不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起食用，因为这些食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果大大减小，所以建议吃三七粉的当天就不要吃以上食物。

6、避免进食辛辣***、油腻的食物，如辣椒、醋、酒等，因为该类食物会影响胃液的分泌，从而影响胃肠道的功能，导致三七粉的吸收情况受到影响，从而降低三七粉的功效。不能与萝卜一起服用，因为三七粉具有一定的补气养血的功效，而白萝卜有通气的作用，容易中和三七粉当中的有效成分，影响疗效。

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