春季饮食营养课件***（春季饮食营养与健康）

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本文目录一览：

• 1、幼儿园中班健康活动《营养》教案3篇
• 2、春季养生有哪些可以推荐的食物?
• 3、春天适合吃什么蔬菜

幼儿园中班健康活动《营养》教案3篇

出示互动墙面我们爱吃的食物大表，教师组织幼儿交流最喜欢吃的食物，并将最喜欢吃的食物粘贴在互动墙面上。我们爱吃的食物大表中，教师和幼儿共同统计出哪些食物是幼儿最喜欢吃的，多少幼儿爱吃这种食物。

幼儿园中班营养教案【篇1】 活动目标 巩固对常见蔬菜食用部位的了解。 乐意与同伴交流自己知道的蔬菜营养。 能够用几种分类规则对蔬菜进行简单的分类。 活动准备 幼儿已经认识了几种常见的蔬菜。 每组3-7种蔬菜，如：白菜、豌豆、黄瓜、丝瓜、马铃薯、西红柿等。

幼儿园营养教案：中班 活动目标 了解食品的一些卫生常识，知道不讲卫生和垃圾食品对人体的危害。 能分辨那些事垃圾食品，那些是健康食品，养成良好的饮食习惯。 喜欢吃健康的食物，不挑食，不偏食。 活动准备 一些健康绿色食物的图片，一些垃圾食物的图片 活动过程 导入部分 第一个环节是图片导入。

幼儿园食品健康教案范文一 幼儿园中班健康教案：不挑食身体棒 活动目标 让幼儿知道均衡的营养对身体健康的重要性。 教育幼儿养成不挑食的好习惯。 活动准备 事先让幼儿调查自己喜欢吃和不喜欢吃的食物并进行记录、对食物有四大类的认识、四大类的食物图谱、食物分析表、事先制作好的四大类食物材料。

幼儿园中班健康教案 篇1 活动目标： 了解蛋丰富的营养价值，以及科学的吃法。 在品尝蛋制品的过程中，享受生活的乐趣。 通过欣赏蛋壳制作工艺品，萌发废物利用的兴趣。 活动准备： PPT课件、各种蛋、蛋壳画 活动过程： 蛋的游戏 1，摸一摸，这是什么蛋。 2，他们什么地方不一样。

幼儿饮食健康教育活动教案 篇1 活动目标： 了解食品的一些卫生常识，知道不讲卫生和垃圾食品对人体的危害。 在抢答的活动中，区分绿色食品和垃圾食品的种类。 乐意吃一些比较有营养的绿色食品，并参与绿色食品游戏赛。 初步了解健康的小常识。 知道人体需要各种不同的营养。

春季养生有哪些可以推荐的食物?

1、核桃：春季天气转暖，人体新陈代谢旺盛。核桃富含色氨酸，被誉为天然情绪调节剂，有助于稳定情绪，缓解压力，改善睡眠。 芦笋：芦笋含有丰富的叶酸，对神经递质多巴胺和5-羟色胺的合成至关重要。这两种物质对情绪调节起着关键作用。 蒜苗：春季气候变化无常，人体容易受到流感侵袭。

2、新鲜蔬果 春季是万物生长的季节，人们应该多吃一些新鲜蔬果来养生。如菠菜、春笋、草莓等。这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力，促进新陈代谢，保持身体健康。 优质蛋白质 春季养生还需要摄入充足的优质蛋白质。如鱼肉、鸡蛋、奶制品等。

3、春季女性适合的养生食谱 枸杞粥 食材：枸杞30g，大米60g 制法：先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，再煮成粥样即可食用，每日一碗。功效：枸杞有滋补肝肾，益精明目的作用，枸杞粥特别适用于头晕目眩、耳鸣遗精、腰膝酸软的病人。春季女性喝枸杞粥有养肝护肝的作用。

春天适合吃什么蔬菜

1、菠菜在春季尤为鲜嫩，富含铁质和维生素，是营养丰富的绿叶蔬菜。荠菜作为野生蔬菜，春季***摘最为鲜美，常用于包饺子或做汤。春笋则是春天的一大特色，它们从竹林中破土而出，口感鲜嫩，是春季餐桌上的一道美味。豌豆苗和蚕豆都是春季的时令蔬菜，它们的豆荚鲜嫩，适合炒食或者制作沙拉。

2、春季蔬菜：油菜、菠菜、生菜、苋菜、茼蒿、芸豆、四季豆。 夏季蔬菜：黄瓜、莲藕、豌豆、茭白、莴苣、苦瓜、丝瓜、番茄、洋葱。 秋季蔬菜：南瓜、白萝卜、甘蓝、芹菜、生菜、韭菜。 冬季蔬菜：黄豆、蚕豆、[_a***_]、葱、蒜、芥菜、油菜、香菜。

3、春天的当季蔬菜有：菠菜、春笋、韭菜和香椿。春天是蔬菜的丰收季节，许多新鲜蔬菜都在此时上市。首先，菠菜是春季的代表蔬菜之一。随着春天的到来，土壤变得温暖湿润，适合菠菜的生长。春季菠菜口感鲜嫩，营养丰富。接下来是春笋。春笋是春季的特有蔬菜，味道鲜嫩，营养丰富。

4、菠菜：菠菜含有丰富的维生素C、维生素K和叶酸，对提高免疫力、促进血液循环都有帮助。它的质地鲜嫩，适合用来炒食或凉拌。 芦笋：芦笋是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素A、维生素C和钾。它的口感清脆，适合用来烹饪多种菜肴。 豆芽：豆芽营养丰富，含有维生素B、维生素C和蛋白质。

5、春季三月份的应季蔬菜有哪些 西洋菜 西洋菜也叫做豆瓣菜，是一种多年生水生草本植物，为十字花科豆瓣菜属的植物，原产于欧洲，一般在春季的23月进行***摘。芥菜 芥菜是十字花科芸苔属的一年生草本植物，起源于亚洲，多分布在我国长江以南地区，通常在35月成熟。

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