健身锻炼的理由,健身锻炼的理由有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身锻炼的理由的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身锻炼的理由的解答，让我们一起看看吧。

1. 你每天健身是为了什么？
2. 你认为你能坚持健身的理由和信念是什么？

你每天健身是为了什么？

喜欢。

其实每天健身的人，都不是为了什么健康，为了身材好，当健身到一定程度后，自然就有一部分人坚持了下来，他们没有什么原因就是喜欢。

健身房每年春天都有大量的人涌入，到秋天就所剩无己，年复一年就这么循环，象大浪淘沙一般，最后总有一些人沉淀下来，他们会一直坚持，成为我们眼中天天健身的人。

我也是一直坚持下来，几乎天天健身的人，这个问题让我认真地想了一下，我们天天健身究竟是为了什么，在我看来有这几方面的原因：

一，喜欢，这是最重要的原因，每个人都有爱好和喜欢的东西，当然健身这个项目也一定有一群人喜欢。这是发自心底的热爱，也是每天健身的动力。

那些当初抱着各种想法来健身的人，由于吃不了苦或看不到效果慢慢离开了，他们有动机有***，目的性明显，是一种寻求结果的付出，回报式的健身，肯定不能一直坚持。

二，健身是一种生活习惯，象喝酒抽烟一般，健身也是一些人融入血液里的一种习惯。人的身体会有一种平衡，坚持健身的人，如果不健身，身体会有不适，人会无精打***，当又锻炼后，身体才会恢复到那种状态，所以健身的人如果不健身，会有戒烟戒酒一样的难受。

三，健身后取得一些成绩的人，在健身房肯定有一些人练的很不错，是佼佼者，他们被人欣赏，也自我欣赏，在这种满足中，去健身房健身有一种成就感，这也是天天健身的一种动力。

四，健身圈子的互相激励，人总是有一些志趣相投的圈子，健身的人也会在一定的范围内结识志同道合的人，大家在一起探讨一起训练甚至一起***，这么一来，外部的原因也会让我们不甘下风，要坚持去健身。

五，健身无止境的目标，健身的人练到一定程度后，总是追求完美，对每一块肌肉都不满意，还想更大更好，就要这么不停地练下去，他们不会停歇，今天就会计划明天的锻炼，这种追求会让我们天天看到他们在健身。

我每天健身是为了使自己变得更年轻，衰老得慢些。

每个人的健身目的可能都不一样。有的因为身体素质不好，天天健身，为了增强体质；有的由于身体缺陷，健身是为了矫正自己的缺陷。有的是因为自己肥胖，健身是为了减肥。还有的是因为赌气等等原因吧。

不管出于什么目的，能坚持天天健身，都是好样的。

就说说我自己，我是女人，健身理所当然是为了使自己保持年轻体态，衰老的慢些，让自己变得更青春，健康，有活力。我健身能有10多年了，10年前，我30多岁，看到自己容颜一天天衰老，身材一天不如一天，皮肤一天天松弛，我的心啊，拔凉拔凉的。越想越闹心，越闹心越想，看到比我年轻的小姑娘，我都非常羡慕，感叹自己青春不再。为了改变这种状态，我决定用最健康的方式使自己变得年轻，那就是运动。

我最初选择的运动是跳绳，每天跳30分钟，刚开始可真难啊，腰酸腿疼，都不想坚持下去，可我一想到如果不运动，就会越来越老，身材走形，我就咬牙坚持。练了大约一个多月，给我带来太大变化，首先体重下降，肥肉变肌肉，皮肤变紧致，整个人看起来特别有活力，容光焕发。一起工作的同事都说我越来越年轻，这种感觉特别好。这更加重了我要天天坚持运动的决心。后来，每天坚持运动30分钟是我必做的事情。如果有一天不运动，就好像少了点什么似的。

之后我不光做跳绳运动，还晃呼啦圈，再后来我又做一些力量训练，像深蹲，负重深蹲，就在最近又每天做2分钟左右平板支撑。

现在虽然步入更年期，由于我每天都坚持运动，身材虽然比不上那些专业的健身运动员或者明星，但我敢说，比起跟我同龄的人来说要好很多，10多年，我的体重几乎保持不变，我学生时代的衣服现在还能穿，不光是身材，容貌也比同龄不运动的人要年轻至少5岁。这都是运动带给我的。

所以，运动，真的使我越来越年轻，越来越健康，越来越自信。在我有生之年，我还会一直运动下去。

总之，不管出于什么目的健身，都会使我们健康，这就足够了！

我是皮皮三爱健身，希望能帮到您，请多关注，谢谢！

能在想奋斗的时候。还可以加班加点的拼，不至于身体垮掉。

想跟朋友喝酒的时候还可以开怀畅饮，不用担心酒后医院打吊瓶。

想去旅游的时候还可以天南海北的闯荡，不至于出现不适应环境而生病。

有句话说的好，年轻的时候出门在外，不让父母担心，老了的时候，不为儿女挂念。

我觉得健身，不为别的，就是对生活的一种态度

你每天健身是为什么？

用最简单的回答就是保证自己生命健康的存在，享受今生最大幸福。

古人常说:“福星高照”。来形容一个人一生的幸福程度。有福只是人生的一小部分，福禄寿三星的聚齐，才可为人生之大福。不论古今，高寿之人，高于***，人不可一生为官。***者不见有高寿，最终只有高寿方可享受天年。古今中外，上至皇帝，下至百姓。求仙通寿之法，在历史上不断重演。翻看历史长河，谁又真正得到了，延年益寿之方。求仙得道，敬神拜佛。结果如何，大家可想而知，不用我细说。最终长寿之方，还靠自己，外练内养。每天健身多为兴趣，实为健康。养生之道更是为了延年益寿，享受天年。看一看，身边的亲朋好友，失去健康，必然英年早世。谁还会说拥有健康是人生之错。名利、金钱、地位都有时，健康没了，哪你还有什么奋斗的意义。大家都不想做第二个李咏。

每天健身为什么，这不是最好的答案！

<span style="font-weight: bold;">你每天健身是为了什么？健康，充实，保持身材，开心。

作为一个资深健身者，数十年如一日的健身，你要问为什么？其实最基本的还是健康，过去健身得再好，也属于过去，要保持现在的健康，还是要坚持锻炼。当然，健康属于最基本的需求。

生活需要不同的方面来充实，对我来说，健身就是生活的一个内容。写东西或者上班累了，心烦了，去健身房和那些熟悉的器械们较较劲，出出汗，把力量耗完，感觉到身心轻松了，就这么简单。

你认为你能坚持健身的理由和信念是什么？

大多数健身的人开始的时候都是为了减肥、吸引异性我也不例外、但当你做一件事足够认真足够久之后、你就会发现能驱使你去做的信念和理由肯定是内心最深处对这件事的热爱。

先说开始吧、为了自尊心、因为打个篮球还会被人叫做灵活的死胖子，追个妹子还会被别人损不怕把人家妹子压死。自尊心的受挫，异性缘为0、是促使我最先开始健身的理由之一，当然第一年所认为的“健身”就是做做俯卧撑、跑跑步而已、凭借着超强的额毅力节食竟然也减下来了40斤、一年时间从180斤减到了140斤、这期间的方法基本都是错的，但是也获得了很大的成就感。

180斤

体重最低的瘦140斤、我裸身高181

然后接着开始认识到真正的健身是高强度的运动、平常那些的小打小闹根本称不上健身、然后开始进入健身房健身，开始了漫长的撸铁之旅、然后变成了现在这样

现在正在增肌期体脂太高、大家轻喷.....

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其实任何未来的东西都是虚幻的，可能中途就会放弃。

但是你能想象到的快了就是当有一天你能做到很多人做不到的事情的时候，是不是很酷！

而且除了能在自己女朋友目前装13，还能让自己看起来 比别人更青春阳光帅气逼人潇洒风流倜傥依旧年轻的装13，是不是更酷！

所以这就是我坚持的理由和信念！

到此，[_a***_]就是小编对于健身锻炼的理由的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼的理由的2点解答对大家有用。