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1. 40岁的男性，练八卦掌好，还是练太极拳好？

40岁的男性，练八卦掌好，还是练太极拳好？

40岁的男性，练八卦掌好，还是练太极拳好?答：肯定的回答不论是练太极拳还是八卦掌只要能坚持练习都好。别说是40岁，就是10岁8岁练什么拳术都要首先看的是你喜欢什么。做为太极拳或八卦掌两种拳术那一样高那一样低谁能做出判断?谁能做出结论?所以说不是你练习什么好，而是要看你喜欢什么，选择什么。适合自己的，又是自己喜欢的就是最好的。同是内家拳的太极拳，八卦掌，还有形意拳。谁能真正的说出个长短。因为它们同为内家拳术，但是各有各的特色。谁的能把谁包容，谁的能以一盖全。谁都做不到。所以就有了，练太极拳的兼学形意拳八卦掌。而练习八卦掌的又兼学太极拳形意拳。而练习形意拳的虽刚猛但也有不全，而兼学太极拳八卦掌。这不是故弄玄虚。你看那好多***，出名的名人不是都是如此吗?最有代表性的如武术***孙禄堂。包括现在体院的教授名人不也是多样发展。所以归纳来说没有最好的，你喜欢的适合你的就是最好的。反过来给你提个建议；如你毅力性比较强，可以选择练习八卦掌。因八卦掌在入门练习时比较枯燥，半年时间可能连个步都走不好，更别说走的有样。如喜欢大伙乐呵，容易凑群的。那选择练习太极拳就挺好。但是不论是太极拳还是八卦掌真要想练出点东西，找着点感觉，甚至达到入门或精那都需要认真的下点苦功夫了。回答完毕。

40岁的男性适当增加一些体育锻炼是非常不错的，当然选择中国的传统武术去锻炼更好。虽然现在中国的武术被大家认为不具备实战性，但是作为40岁的男性去学习现在搏击上擂台比赛也不实际。所以选择一些能够锻炼身体的拳法还是非常不错的选择，那么中国武术博大精深，有很多的武术都可以练习，具体练习哪些比较好呢？

八卦掌和太极拳都是中国传统的重要武术流派之一。太极拳大家都比较熟悉了，因为各大广场公园都能够看到练习太极拳的影子，这里很多老头老太太都在练习太极拳。而且太极拳也是国内比较流行的，甚至在国外都有练习太极拳的爱好者。这是一个很普遍的拳种非常适合中老年人练习，因为他的动作比较慢，动作加上呼吸的配合非常适合老年人锻炼。

八卦掌是目前很难看到的一个拳法，所以想要学习八卦掌的话，必须要找到合适的师父去教才行。八卦掌原来是和太极拳齐名的一个武术拳种，但是由于推广的不是太好，所以八卦掌很多人是不了解的也很少有人去练习。太极拳可以随时去公园或者广场找到一位老师进行练习，但是八卦掌就很难找到老师。所以你想跟别人练的不一样就去练习八卦掌，如果想找到一起锻炼的就练习太极拳。

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四十男人有志开始练拳是好事！在这年纪人体各项机能开始衰退，及时练拳能修心修身，减缓衰老！八卦掌和太极拳都是武林硕果累累的宝藏，看看许多老师傅们的建议，十分中肯！都提到一个关键问题，寻找明师！因为明师真难寻！许多老师不是从小练武出身，所以对拳术可能并不十分清楚，明师需要有内行人介绍！所以，练武非常讲机缘，比如:你有认识的有真材实学的老师吗？你有坚持练武的决心吗？你有自己练武的场地吗？你有练武的学费吗？以我自己的条件，我二十岁开始练太极拳，陆续多年，又学习了心意合六拳，每天练习能让自己精神焕发，心情愉快，而且业余生活比较丰富。当然遇到老师也不少，有些养生为主、有些表演为主、有些有真功夫的。看自己的缘分吧！

40岁的男性，练八卦掌好，还是练太极拳？

40岁的男性，练八卦掌健生好。

八卦掌是中华传统武术内家拳，通过八卦掌用八卦步走圆圈的左转右旋的训练，它是可以能快速获得健身效果的拳法。值得40岁的人练习八卦掌。

八卦掌的锻练方法与现代最新的健身理念很吻合，因八卦掌的锻练方法比较特殊，只在传武界小众内流通，大众还很难识八卦掌的庐山真面目。40岁的男性我个人认为练八卦掌比效好。在壮年与老年交换的年轮比对中，衰老与人体各器管的自然衰退过程

在器质***变，和退行***变成正比的存在。趁人体的肌肉还未

减少，骨质疏松才刚开始显现，平衡稳定，人体灵敏度各项功能都尚健全，正确得法的锻练八卦

掌，它可以让40岁的中年人延缓哀老的早现，让你有一个健康的身体，平稳的迈向即将到来的黄金夕阳年代。有了健康的身体，就拥有了幸福美滿的夕阳人生。

八卦掌在传武界内家拳中，以步法闻名。由其是八卦掌的走圆圈训练，它涵盖了对人体三大关节的強化训练，肩，胯，膝。八卦掌的锻练以八卦步走圆圈训练为主，讲究松静，呼吸自然，毎圈

以走步自然，正反旋转换步灵活，扣脚摆腿与腰胯的左转右旋，换掌亮步要运转

自如。正反圆圈八卦步的互换训练，左转，右旋，扣脚摆腿与腰部旋转的恰到好处配合，是练好八卦步的基础，走八卦步时的正反圆圈旋转，它与八卦掌的独特趟泥步，配合走步正反圆圏训练时的腿脚的摆扣，上肢腰胯通过旋转的各种掌法的展现，彰显的是八卦掌霸气的八卦步善变灵活的步法。

到此，以上就是小编对于健身锻炼转圈男的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身锻炼转圈男的1点解答对大家有用。