中医养生保健基础理论（中医养生保健基础理论有哪些）

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本文目录一览：

• 1、从零开始学养生,第一课:中医养生学的理论基础
• 2、中医养生保健学什么
• 3、中医养生基础理论——精气血之间的关系!

从零开始学养生,第一课:中医养生学的理论基础

欢迎踏上中医养生之旅，我们将用半年时间深入探索这门博大精深的学问，本月将聚焦于中医养生学的基础课程，共15节，涵盖养生理论、饮食疗法和运动养生，强调预防与自我调养。学习中医养生，首先要理解两大核心理念——天人合一/与形神相合，以及精、气、神在生命中的不可或缺。

讲讲我个人的例子，我四十岁之前只知道写作读书，生活过的一塌糊涂，也算是一事无成吧，并且还血糖偏高，身体也不太好，正是因为身体原因让我走上自学中医之路，我是从零基础开始学的，那时反复的听一位老师讲的黄帝内经，至少听了十几遍，总算明白了些东西。

中医基础理论：中医理论包括：经络学、中医诊断学、中医病因病机学说、中医药学、中医针灸学、中医理疗学、中医养生保健等领域。中药学：中药学包括：药理学、药物学、中药方剂学、中药药材学等内容。针灸学：针灸学包括：针灸基础理论、经络学、针灸临床应用等内容。

如果您想了解拔罐这一传统中医养生方法，但又缺乏基础知识，《家庭实用养生保健系列：从零开始学拔罐》这本书是一个很好的起点。它以通俗易懂的语言，详细讲解了拔罐的基本原理和操作技巧，包括了解常见的拔罐穴位和正确手法的要点。

中医养生保健学什么

1、中医养生保健专业主要学中医养生导论、医学基础概要、亚健康学基础、健康检测与评估、经络与腧穴、中医临床医学概要、中医体质辨识与调理、亚健康诊疗技能、中医基础理论、中医情志养生等课程，以下是相关介绍，供大家参考。

2、《中医养生保健学》是一部详尽阐述养生保健之道的书籍，分为四大部分：甲、乙、丙、丁。甲部，主要探讨保身全生的方法，共十三章。前四章深入解析养生理论，后九章则详细列举了各种养生实践技巧，内容简洁明了，适合初学者入门学习。

3、中医养生保健专业本身是医学专业，学生学习了中医理论、诊断、治疗等基本知识，中医养生保健专业可以考医师证。中医养生保健专业的核心理念是“预防为主、调理为辅”。与西方医学注重病症治疗不同，中医强调的是通过平衡人体的阴阳和气血来维持健康。

中医养生基础理论——精气血之间的关系!

总结来说，中医养生之道在于精气血的和谐共存，通过合理的食疗和药物调理，以达到身心的平衡。记住，每一味药材都是大自然赋予我们的礼物，正确运用，将为您的健康之路增添无尽的福祉。

精、气、血、津液均是人体内的基本精微物质，是产生一切机能和维持生命活动的物质基础，皆归属为“形”。而人体生命的主宰及总体现，包括了精神、意识、思维活动，概称之为“神”。无形则神无以附，无神则形无以活；形为神之宅，神为形之主。

中医学将“气”和“血”的关系概括为“气为血之帅，血为气之母”，说明气与血之间存在着相互依存和相互影响的关系。 气能生血、行血、摄血；血能载气。血液充足时，气得以载，气才能正常运行，发挥其生理功能。 正常情况下，人体的气血阴阳是相对平衡的。

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