杨博士养生保健***全集（杨博士养生保健***全集下载）

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本文目录一览：

• 1、《真原医》:做到这三点,开启自我全面疗愈之路
• 2、中医名家谈养生
• 3、养生经典名言

《真原医》:做到这三点,开启自我全面疗愈之路

我们在日常生活中，就要注意觉察，每个动作、每个念头、每个态度，是否正向、感恩、慈悲，这是全面疗愈的第一步！写在最后 “真原医”最根本的核心是，内心的彻底转变。生活方式的改变，心念的转变。有转变更要有行动，修行的法门千千万，知道并不等于做到。只有行动才会看到健康的收益。

多年来，杨定一博士一直在推广“真原医”理念，这本书在全台湾热卖排行第一，作者也被誉为“世界预防医学领域天才中的天才”。读完这本书后，我想把印象最深的三点内容分享给大家。在这样一个前所未有的快节奏时代，希望人们可以通过自我疗愈，促进身心的健康。

中医名家谈养生

1、第三是运动 养生 。第四是房事 养生 ，《洞玄子》、《素女经》等讲究阴阳和谐，并强调“欲不可早，欲不可过，欲不可无”。第五是气功 养生 ，《庄子》讲人要像熊一样攀援，像鸟一样左顾右盼，这两种方法就是导引。当头昏脑涨时，通过吐气、呼吸，一会儿就会耳聪目明，心情为之一爽。

2、傅杰英，女，1959年10月出生，拥有中医美容专业教授的头衔，同时也是针灸专业医学博士。

3、华佗的运动养生：以中华五禽戏为例，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作，坚持锻炼以促进气血流畅。 张仲景的养生之道：内养正气是根本，保养正气能抵御身体损害，任何保健方法的最终目标都在于此。 葛洪的养生原则：强调生活细节中的谨慎防范，不因小失大，注重平衡与防微杜渐。

4、中医名家谈养生1：中国中医科学院院长、博士生导师曹洪欣 春天及时清理体内热毒预防病毒性心肌炎，必须及时清理身体里积存的热毒――尤其是在春天。 一个冬天存在身体里的热毒，到了春天，就特别容易发病，这在中医叫做“伏邪”，就是说，导致一个人患上病毒性心肌炎，不是一天的原因，是长时间不良状态的累积。

5、在中医的深厚遗产中，养生之道是延年益寿的重要篇章。首先，绪论部分阐述了中医理论对养生的全面理解，引导我们探索养生的奥秘。各论部分深入探讨了五脏与自然的密切关系，通过《论五气》揭示了自然界的变化与人体健康的关联。《论审治》则强调了中医审慎的治疗原则，主张根据个体差异进行个性化调理。

6、在中医的养生体系中，五脏被视为人体内的重要器官，它们与生命活动息息相关。这套来自北京科海电子出版社的名家论坛系列，深入探讨了中医五脏养生的基本知识，适合对健康养生有兴趣的读者深入了解。这套碟片包含1个音频内容，以MP3格式呈现，便于随时随地学习。

养生经典名言

1、健康不仅是个人责任，也是对社会的贡献。——富兰克林 身体状况对创造力有着显著的影响。曾有一段时间，德国人常将天才形象化为一个身材矮小且瘦弱的驼背者。但事实上，我更愿意看到一个身心健全的天才。——歌德 体魄虚弱的人，无法培育出充满活力的灵魂和智慧。

2、积德行善，助人为乐，增寿添福。 言语坦荡，用药得当，三分药物，七分调养。 牙齿常洁，耳朵不挖，鼻子不掏，眼睛不擦，健康常在。 每日三笑，身心不老；每日三恼，早衰早老。大笑三声，疾病远离。 贪食伤身，喜怒伤人。树怕伤根，人怕伤心。 吃饭不言，睡觉不语。

3、只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。——周恩来 早睡早起，使人健康、富有、明智。——富兰克林 预防胜于治疗。——狄更斯 有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克 忧伤足以致命。——莎士比亚 一个人需要有一个目标来达到真正健康。

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